20 hem rättsmedel för att förlora magen fett kurs


20 hem rättsmedel för att förlora magen fett kurs

Förlora magen fett ångande 500-600 kalorier regelbundet och ha rätt typ av stöd. Han insåg att, dock måste det göra dessa crunches och benlyft eller gå till motionscentral! Den föredrar inte att vara verksam som desperat eller har gjort för mycket och ändå kan inte förlora magen fett.

Det är därför du är här, letar efter några huskurer, enkla grundläggande som kan minska magen fett runt ditt liv! Förutsatt att detta är sant, kommer du inte att frustrerad i spåren av att undersöka dessa naturliga botemedel för att förlora magen fett. Sedan igen, vet inte alla, bör du ta hand om dem med beslutsamhet, på alla sätt de kan få ansträngande. Dessutom måste du flytta kroppen, oavsett om att inte göra centrets verksamhet överväldigande eller kraftig motion eller något ansträngande. Promenader, cykling, löpning, simning, spela badminton eller i princip ta trappor uppsättning hissen kan hålla kroppen i rörelse. Njuta av något som samtidigt avvikelser. Enkelt, inte fortsätta att sitta under en lång tid. Också ta efter dessa utmärkta enkla huskurer för att förlora magen fett!


20 Huskurer att förlora magen fett kurs

1.) Förlora bukfett med citronsaft

Ja, bör du börja dagen med citronsaft. Lemon avgiftar det breda sortimentet av alla gifter bredvid fett. Blandat med varmt vatten, fungerar det förvånansvärt bättre genom att stärka levern och hjälpa till att mjuka upp fett runt midjan.

Framställningsmetod:

  • Citron- 1
  • En kopp varmt vatten

Gör så här:

  • Pressa citronsaft
  • Blanda saft av citron i ett glas med varmt vatten.
  • Dricka vatten på fastande mage ofylld eller ständigt på morgonen.
  • Detta kommer att hjälpa din matsmältning systemet förvånande för hela dagen.

2.) Flavor tills citronsaft att förlora magen fett

På morgonen, bör du ha citronsaft med vanligt varmt vatten, kan du ha ett glas citronsaft växelvis i dagen efter bland annat vissa fästanordningar fettförbränning. Du kan ha det efter lunch eller på kvällen. Det finns ingen skada om du dricker två gånger på en dag!

Framställningsmetod:

  • Citronsaft 4 msk
  • Svartpeppar pulver 1 tsk
  • Nektar 1 tsk
  • En kopp varmt vatten

För att göra detta:

  • Inkludera citronsaft, paprika och nektar av varmvatten.
  • Blanda väl.
  • De har denna citron pressa ett par gånger trivialt.

3.) Ät mandlar att bli av med bukfett

En av de super livsmedel som strider är fatness mandel. Mandlar är rika på fats- den stora festen. Såsom mandel, sedan minska magen fett? E "på grundval av det faktum att de också är ett koncentrat av vitala kosttillskott såsom magnesium, protein, vitamin E och fiber! När man har tillräckligt med protein, skapar det mager kroppsmassa, vilket gör det möjligt att pyra fett. Strands är bra för absorption, och för att ge dig lutningen på allt som hindrar dig från gorging. De enkelomättade fetter i mandlar eller stora hjälper till att komma i form och fallande body mass index. Detta byggdes av en studie som släpptes i International Journal of Obesity och andra metabola sjukdomar. Denna mat har många olika platser av intresse separat från en händelse oförklarlig att minska KORPULENS. Det är också användbart för infektioner i hjärtat och diabetes eftersom det minskar kolesterol hemskt i kurser samt kompenserar glukos. Så, ingen stress, kan du ha mandlar varje dag. Hur som jag kan minnas, är fruktansvärt överflöd av allt. Med en handfull av dem, 10 till 20 mandlar per dag, inte mer! Dessutom ja de inte har de stekt eller socker omfattas, har vanligt eller på sin höjd, mandlar kokta!

Tillvägagångssätt har mandlar att förlora magen fett:

  • Släck 6-8 mandlar i vatten över natten. Låt dem första som på morgonen. Å andra sidan, på off chans att du har en citron vatten först på morgonen, hålla på cirka 30-40 minuter innan de beströdda med mandel.
  • Inkludera mandel i din morgon frukost. Lägg till dina greener, äpplen och apelsin blandning, eller gröt till frukost havregryn kombineras med mjölk!
  • Mumsa mandlar när man känner sig hungrig.
  • Använd dem i grönt, chips intetsägande och så vidare.

4.) Minska magen fett med hjälp av bönor

Som framgår av Harvard School of Public Health, källor magert protein som kyckling och bönor, hjälper kroppen att fortsätta att acceptera fett dränkts på en ljudnivå. I händelse av att du inte kan ha kyckling varje dag, för att ha bönorna. Den bönor hjälp att jämna magen på grund av dess proteininsulin, såväl som för dess olika andra fasta blandningar inbegripet lösliga och olösliga fibrer. På grund av sin historiska lågt glykemiskt, är bönor behandlas i en långsammare takt, hålla dig fylligare för en mer lång tid, då sparar från nostalgiska beats också. Bönor är till hands för diabetes och hjärt-kärlsjukdomar samt. Längs dessa linjer, vilka typer av bönor och mängden av dem kommer att hjälpa dig att förlora magen fett? Titta på det!

Vilka bönor behöva förlora magen fett?

Alla eller någon form av bönor kan hjälpa till att bekämpa off vikt, särskilt fett mage.

  • vita bönor
  • Rosa bönor
  • Röda bönor
  • Brown Bean
  • Pinto Beans
  • Linser
  • Kikärter, annars känd som kikärter

Detta belopp bönor att ha dag till dag?

Inte mer än ett glas bönor konsekvent. Tvätta helt innan du använder. Om du njuta bönorna, tvätta dem ordentligt innan blötläggning och anstränga sig för att inte kasta vatten när du lagar mat bönor. Om du använder konserverade bönor, sedan tvätta dem på samma sätt legitimt att hålla socker gas behandling.

Vilka är de metoder att ha bönor?

  • Du kan ha på något sätt som greener, dips, grönsaker, värmde i kex, eller en maträtt som det primära!
  • Byt din toast frukost med bönor och få dem med ägg.
  • Gör såsen genom att blanda bönor svarta med tomater, delar av majs, peppar, limesaft, olivolja, ditt beslut att örter och kryddor!
  • Gör dig redo hummus, vilket är en USA Mellanöstern spridning görs med kikärter som huvuddelen. Använd den som ett dopp eller spridning rally smörgås.
  • Förbered dina kex, bröd, kakor och så vidare använder bönor mjöl
  • Du kan också använda bönor mjöl mörk som operatör för förtjockning såser.
  • Flytta potatismos med skålen bönor krossade.
  • Använd en kvickrot, vita bönor kryddat när betjänar grillad kyckling och fisk.
  • De har enkla bönor soppor, grytor.
  • Utveckla sin egen specifik metod för att få bönor från dag till dag!

5.) Minska magen fett med hjälp av gurka

Gurka är en extraordinär näring sommar. Men vad som är intressant är att det är också en fantastisk fettförbränning stöd! Elizabeth Somer är en dietist och i sin bok "Livelihood för kvinnor", har föreslagit metoder för att gå ner i vikt och hålla bort det, säger gurkor har rika innehållet i två följer MINERALS svavel och kisel. De följer dessa mineraler kan vara motivationen bakom varför gurkor flamma fett. Gurkor är också rikt på innehåll och vatten så de går om diuretika hålla magen sväller. Svullnad kan ge intryck av en membran fett. När du inkluderar gurkor med citron, blir det en superfood för att bränna fett som citroner fabulously stödja matsmältningen systemet och deras höga sur substans hjälper till att bryta ner fett. Med denna näring lågt kaloriinnehåll kallas gurka kraftigt hela dagen. Ja, gurkor har om 96% av vatten och det är bara ungefär 45 kalorier i en hel gurka.

Tillvägagångssätt har gurka för att minska magen fett:

  • Inkludera en burk skivad gurka med frukost
  • Med gurka, triviala med lunch. Inkludera en skvätt citronsaft, peppar, salt, vinäger och vissa örter, förutom olivolja för att göra en tårta behandla.
  • Transmit gurka med dig vart du än går-arbetet, i skolan eller på de platser där du måste använda konsekventa längre perioder. Mumsa dessa gurkor när du känner dig hungrig.

6.) korn med mjölk frukost att förlora magen fett

Borde inte hoppa över frukosten. Detta underlättar din matsmältning systemet. Trots detta kan fel sorts frukost plocka upp i vikt verkligen redo! Så, är mantrat att ha en regelbunden frukost rätt. Den fiberrik fullkorn havre frukost kan hålla blodsockernivån obeveklig med målet att du fortfarande nöjd under längre perioder därmed undgå strängar begäret. När du kopplar din flyghavre med mjölk, kan dess tillägg verkligen snabba upp din matsmältning system för fettförbränning. En studie som släpptes i "American Journal of Clinical Nutrition, säger att åtgärder högre i kalcium och D-vitamin kan bidra till att minska vikten och enligt Somer, kan dessa två kosttillskott också stöd i att sänka röka fett skapar fetthantering proteiner . Så från och med nu, har din frukostflingor med mjölk att förlora magen fett. Det är en kör ned av spannmål som kan vara hade dock ihåg att du måste hålla sig borta från spannmål som behandlats för att hålla ut de dolda sockerarter. Verkligen kunde ogiltigförklara era ansträngningar för att minska i vikt.

Vilka havre att ha till frukost?

  • Vete
  • Vete
  • Quinoa
  • Råg
  • Rågvete
  • Bovete
  • Havre

Instruktioner äta havre att förlora magen fett?

Gör din frukost havregryn med mjölk, till exempel havre. Du kan värma mjölken i vete och sedan inkludera en nypa kanel, några mandlar eller valnötter, bär och nektar om du behöver ett sötningsmedel. Använd inte socker om du behöver gå ner i fett. Du kan också ha flera spannmål och spannmålsprodukter marker vid varm eller kall mjölk.

7.) Att förlora magen fett med äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger, med dess syra, frätande, hjälper avyttra magen fett. Frätande på de flesta säkerställer bättre assimilering av protein, vilket är viktigt för tillväxthormoner i vår kropp. Tillväxthormon är ett av de bästa sätten som kan bryta ner fettceller. Detta håller också matsmältningssystemet arbetar i verkligheten när du vilar eller tupplur. Genom att tillåta användning av järn i kroppen, ACV bidrar också till att spendera vitalitet. Använda vitalitet motsvarar rökning fett.

Få detta:

  • Äppelcidervinäger 1-2 matskedar
  • 1 glas leverans

Gör så här:

  • Lägg till ACV till ett glas vatten.
  • De har detta vatten innan dina måltider tre gånger om dagen.

8.) Frukt för att minska bukfett

Frukt var utan tvekan erkänd som en fast föda vuxit från marken. Det bidrar till att minska fett, särskilt magen fett. Frukterna är en rik källa av fiber, flavonoider, fytosteroler och betakaroten som gör att du känner dig full så att du inte Gorge. Frukterna är också en rik källa av pektin. Eventuella äpplen och apelsiner, som är höga i pektin måste biter tar också längre tid att slutföra. Detta ger kroppen ett tecken på att vara fullständig i taget. Likaså när pektinet sönderdelas i magen, är det erforderliga struktureringen av en gelliknande substans som fångar fett och kolesterol. Utställningen polyfenoler i frukt är också en viktig segment som metaboliserar olika typer av muskeln i kvoter av fett. På detta sätt verkar piercing har bitar av frukt att förlora magen fett.

Det mest effektiva sättet att konsumera frukt för att minska magen fett?

Har inte mindre än en frukt under hela dagen. Du kan ha detta med frukost eller som en mitten av morgonen bita på kvällen eller innan alla dina middagar.

Tvätta alltid din frukt i god tid innan krävande att sålla bland alla bekämpningsmedel på hans hud.

De flesta av frukten i dag är fördelade med vax som fångar bekämpningsmedel i det. Längs dessa linjer, är det nödvändigt att evakuera vaxet ur den. Tvättning med vanligt vatten kan inte utrota denna vax. Tvätta och rengör dina frukter med varmt vatten. Du kan också använda ättika juice för att rengöra vax eller en blandning av varmt vatten, lime kompression och förberedelser pop innan du har din frukt.

9.) Förlora magen fett med mynta

Denna ört som kallas mynta förmildrande sedan meditera för att minska magen fett genom att ladda ner ytterligare galla från gallblåsan. Bile, som ni vet, det hjälper din kropp till fett bearbetning. Här är några sätt att införliva mynta i metodiken planerar att äta varje dag.

Tillvägagångssätt har mynta att förlora magen fett

a) Har chutney / ketchup med myntablad:

Få detta:

  • 2 msk mynta löv-
  • 2 matskedar koriander löv-
  • Curry löv- 10-12
  • Gryta pulver 1 tsk
  • Salt- en komprimering av det
  • Citronsaft 2/1 tsk

Gör så här:

  • Blanda myntablad, korianderblad och curry tar fart.
  • Med hjälp av processorn, deras försök att göra en pasta. Om det behövs, använda lite "av vatten.
  • Inkludera bönor gryta pulver, pressa citron och salt av denna mynta chutney.
  • Använd denna mynta chutney som ett uppslag eller dip med dina middagar. Har denna chutney med alla dina måltider under dagen.
  • Spröd chutney trivialt morgonen för att använda under hela dagen.

b) Gör pepparmintste:

Få detta:

  • Färsk mynta blad - 1 msk
  • Supply 1 kopp
  • Nektar - 1-2 teskedar

Gör så här:

  • Värma upp vattnet.
  • Lägg myntablad till vattnet vid förhöjd temperatur.
  • Ge en chans att dra i 5 minuter.
  • Filtrera och inkluderar nektar i det fall då det är nödvändigt ett sötningsmedel. Använd inte socker.
  • Har detta te en dag här och där.

10.) C-vitamin Boost för bukfett Reduction

Otillräckliga vitamin C kommer inte låta dig kasta magen fett eftersom detta vitamin är viktigt för systemet med själv nedbrytning av fett. Om du har mer fett runt magen, är mer benägna att ha liten C-vitamin Detta vitamin är nödvändigt för omvandlingen av dessa atomer som används som en del av uppslutningssystem fettvävnad och frånvaron av detta innebär att din kropp inte använder det fett lägga undan på något sätt hårt du tränar. Dessutom kan detta vatten lösningsmedels vitamin inte lagras i kroppen. Används inte vitamin C utmatas ut ur kroppen med hjälp av pee. Längs dessa linjer, måste du förnya C-vitamin stamaktier. De flesta av maten vuxit från marken har C-vitamin i dem. Emellertid det finns säkert produkter från jorden som har rika källor av detta vitamin. Införliva dessa livsmedel i din lummiga metodik äta för hjälp varje dag av vitamin C för att minska magen fett.

  • Krusbär
  • Apelsiner
  • Citroner
  • Papaya
  • Ringtone röd paprika
  • Broccoli
  • Kål
  • Jordgubbar
  • kiwi
  • Blomkål
  • Brysselkål
  • Kål
  • Sötpotatis
  • Melon

11.) Äta Avocado att minska magen fett

Trots att avokado är rika på enkelomättade fetter, kan du faktiskt göra din midja. Avokado hjälpa till att minska irritation som är en systemisk orsak till förhöjt kolesterol. Det håller också på unfaltering reglerar glukosnivåer så att kroppen inte lagrar kalorier som fett extrem. När kolesterol och glukos är idealiska nivåer, är inte heller stänga av hormonet kortisol värdelös driver styrka, särskilt runt magen. Rik på kalium, B-vitaminer, aminosyror och fiber, avokado ger en fin känsla för färdigställande samt. Sedan sätter avokado i din dagliga kost. Här är några metoder för att göra det.

Tillvägagångssätt har avokado att förlora magen fett:

    • Skär avokadon i halvor och strö lite "att pressa citron på den bredvid din besluts aromer. Du kan hoppa över möjligheten att inkludera paprika och lite "av ättika innan du har det.
    • Tärnad och mosade avokado kunde användas som dips.
    • Använd avokado att göra fast grönt sken.
    • Förenas med sallad, tomater och andra grönsaker samt kan avokado göra en smörgås extraordinärt.

12.) Drick grönt te för att förlora magen fett

Grönt te stöder matsmältning fantastiskt. Det genererar också värme i kroppen separat från FORTIFY fettförbränning. Grönt te förening som kallas Epigallocatechingallat hjälper befästa ångande fett. I själva verket finns det en spännande hitta grönt te uttryckt i Journal of Agricultural Livsmedelskemi säger att grönt te fungerar på kronan! Inte bara verkar det att aktivera de gener som hjälper dig gå ner i vikt hindrar också skapandet av nya fettceller.

Få detta:

      • 1 tsk grönt te löv-
      • Uppvärmt vatten 1 kopp
      • Nektar - 1 tsk

Gör så här:

      • Sätt tebladen i behållaren.
      • Sätt det uppvärmda vattnet i koppen.
      • Låt det dra i 2-3 minuter, inte mer.
      • Sila teet.
      • Om du behöver ett sötningsmedel inkluderar nektar
      • Har det gröna teet från två till tre gånger om dagen.

13.) oolong te att förlora magen fett

Det är en kinesisk strategi i ålder för att få tunnare, och i synnerhet fett kring midjan. Även Oolong te kommer från samma planta, Camellia sinensis, som den mörka och grönt te, är mer kunna stärka matsmältning att grönt te är också. Om du behöver för att snabbt förlora magen fett, kan du ha te Oolong te vanligt eftersom det utökar användningen vitalitet din kropp. Faktum är att när du blandar oolong te och grönt te, kan du få bättre inträffar. Detta garanteras genom studie utförd av Linus Pauling Institute, där män som drack te gjort av en blandning av grönt te och oolong viktminskning mer, förorts liv och BMI än de som drack grönt te vanligt!

Få detta:

  • Oolong te - 1 tsk
  • Kokande vatten
  • Nektar - 1 tsk

Gör så här:

  • På off chans att du använder både te, oolong och grönt te blandning.
  • Sätt tebladen i ett glas
  • Häll kokande vatten över den.
  • Blötlägg i 2-3 minuter, inte mer.
  • Sila och på off chans att du måste sockra te, inkluderar nektar.
  • Med detta te 2-3 gånger om dagen.

14.) Gör ayurvedisk Detox te att förlora magen fett

Ayurveda, förskrivning av forntida Indien, lägger lager i en kropp detox som hjälper till att bryta ner fett. För detta organ avgiftning efter levern kan fungera bättre metabolisera fett, det ger en formel för att göra ett te avgiftning. Du måste göra detta te varje morgon och smaka allt i dag.

Få detta:

  • Seeds- ½ tsk kummin
  • ½ tsk koriander seeds-
  • Seeds- ½ tsk fänkål
  • 5 koppar vattenförsörjning
  • 1 flaska Flask-

Gör så här:

  • På morgonen värma vattnet
  • Inkludera kummin, koriander och fänkålsfrön i vatten gurglande och bubblande hålla i ytterligare 5 minuter. Sprid potten medan vattnet kokar.
  • Trots stammen te och placera den i koppen matsalen
  • Taste små åtgärder av detta detox te under hela dagen.
  • Du bör dricka det varmt eller åtminstone varm takt. Drick aldrig iste. Om du behöver göra te två gånger minskar alla delar av en stor del av deras värderingar.
  • Du hittar te för stark i början. Förutsatt att detta är sant, ta ¼ tsk varje frö snarare än ½ tsk för de första två veckorna. Efter det, gör det en halv tesked.

15.) Triphala Herbal Remedy för att minska magen fett

Här, är det emellertid en annan av de bästa ayurvediska botemedel för magen fett. Använd Hala som är en blandning av tre örtmedicin amalaki, haritaki och bibhitaki. Amalaki är den indiska krusbärs grundläggande separerar från att vara en rik källa till C-vitamin är en stor naturlig cancerförebyggande medel. Minskar din försämringen kroppen samtidigt expandera kroppsmassa. Det är också medhjälpare att hålla upp nivåerna av glukos fast kringgå strängar hunger. Haritaki, sedan igen, evakuerar gifter från din kropp och bibhitaki minskar aggregering av fett och vätska i kroppen. Triphala pulver är lätt tillgänglig på någon butik som erbjuder naturlig wellness artiklar ayurvediska. Du kan också köpa den på nätet dessa dagar. Här är de medel genom vilka använder triphala pulver för att minska fett.

Få detta:

  • Triphala pulver ½ tsk
  • Psylliumfröskal utan smak - 1 tsk
  • Ground linfrön - 1 tsk
  • 1 varmvatten behållare

Gör så här:

  • Under kvällen, halv till en timme innan du går till slottet, bland annat triphala pulver med varmt vatten och dricka det.
  • Du kan lägga psylliumfiber till blandningen i fallet med uppträdande de negativa effekterna av blocket. Detta kommer att hjälpa dig med enkel fast ansvarsfrihet och evakuera eventuella gifter som kan hålla oss till din intestinal foder.
  • Du kan också använda pulveriserad linfrön för stöd inklusive förebyggande cancermedel.
  • Ta Triphala pulver ständigt för att minska magen fett.

16.) Med användning Curry som fett mage botemedel

När du känner dig full fortfarande inte är nöjd, har du en tendens att konsumera mer. Dina middagar bör ha alla de ställningar smakar sött, salt, skarp, stickande, sammandragande och påverkan. Detta är avgörande för att vår kropp uppfylls endast när maximal säkerhet för alla smak den behöver. När du är nöjd, avslutar det tidskrävande när du känner dig full. Curry innehåller alla dessa smaker. Du kan göra curry hemma, lagra och använda medan du laga din mat. Den kan också användas som topping och strö på dina gröna och grönsaker. Smaker som används för att göra curry förbättrar också assimilering och hjälper till att lösa upp fett.

Få detta:

  • 5 teskedar koriander seeds-
  • Höet grekiska seeds- 1 tsk
  • Narrows blad en utbyggnad
  • Seeds- ½ tsk kummin
  • ½ tsk senap seeds-
  • ½ kanelstång Stick-1- tum
  • Cloves- 5
  • Ett pulver 2 tsk gurkmeja

Gör så här:

  • Pound alla möbler i gurkmeja pulver i en processor uttryckt
  • Lägg gurkmeja pulver till blandningen smak
  • Använd denna curry i små mängder till din smak, curry eller vad skålen tillgängliga. Du kan lagra i en salt shaker och spotta på skrivbordet fira strö på din gröna och så vidare.
  • I händelse av att du behöver för att göra en stor mängd curry, bygga mått på alla fäst fortfarande hålla upp i den mån de används som en del av mixen.

17.) Aloevera Juice att förlora magen fett

Aloe vera är ett mirakel växt med många vinster är. En av vinsten är att sDet minskar magen fett. Det är en vacker naturlig cancerförebyggande medel. Konsekvent användning av aloe vera juice är baserad på matsmältningen systemet, vilket hjälper dig att minska muskelfett förhållande relationer. Avgiftar också din bild på det här sättet rena matsmältnings ram och ytterligare minska vikten. I vilket fall som helst, med tanke på det faktum att aloe vera har också en mild laxativa effekter, bör du kontrollera det belopp som du tar varje dag. Aloe vera saft blandad med några olika örter kommer du en bra formel för att förlora magen fett!

Få detta:

  • Aloe Vera Juice 30 g
  • Gurkmeja pulver 3 g
  • Frön av kummin pulver 3 g
  • Tinospora Cordifolia Pulver - 3g
  • Terminalia chebula pulver - 3 g
  • ½ dl varmvatten-
  • Nektar - 1 tsk

Gör så här:

  • Blanda aloe vera juice och olika växtbaserade pulver längs glaset som halv varmt vatten.
  • På off chans att du behöver för att vara söt, smälta lite "nektar för det.
  • Blanda väl och dricka dagen i magen vakant.
  • I kölvattnet av att ha detta hem odlas aloe vera juice, inte konsumera något under 60 minuter.

18.) curryblad smälter fett magen

Curry bladen är magnifik stöd fettförbränningen. De är lugnande, stärkande celler, och är bra för att kontrollera glukos. De förbättrar otro funktion magen och tunnmatsmältningssystemet. I varje fall är vissheten viktigaste av dem att de hjälper östrogen, som är fettet hormonpreparat. Du kan lägga till nya curry lämnar din smak, såser, curry eller vad skålen livskraftig. Du kan också biter dem som de är eller göra te med curry bort. Dessa blad är något laxermedel sätt att se på det belopp du tar.

Få detta:

  • Crisp Curry löv- 8-10
  • Buttermilk- ett glas

Gör så här:

  • Juicekoncentrat 8-10 curry krispiga utanför.
  • Tillsätt saften i ett glas kärnmjölk.
  • Har denna kärnmjölk efter din lunch eller middag.
  • Crispy curryblad är också användbara för att sänka kolesterol fruktansvärda och växande stora kolesterol.

19.) greek hö för att minska magen fett comesh3konec

Allvarliga frön hö grekiska provsmakning är oklanderligt mörderska fett. Desintegrerar höger fett i levern. Blad av grekiska hö är strängarna. Höet grekiska övervakar också puls och förvaltar glukosnivåer. Alla dessa förhållanden leder till en tippning av helhet under en längre utvinns. De är låg i kalorier och stärkelse. Så de har hö grek i någon egenskap som du kan.

Tillvägagångssätt har hö grekiska för att minska magen fett

  • Blötlägg 1 tsk frön grekiska hö i vatten över natten. Ta dessa frön varmt vatten på morgonen på fastande mage.
  • Ta några frön grekiska hö och torrt mjöl, arbete, få en solbränna. Han mal dem till pulver och förvara i en vattentät stöd. Använd detta pulver att strö yoghurt, blandade grönsaker, soppor och så vidare.
  • Gör hö grekiska te genom att hälla vatten över uppvärmd ½ -1 tsk frön grekiska hö. Blöt i en bil minuter, sila och göra det efter en av dina verkliga middagar frukost, lunch eller middag.
  • Införliva några nya blad hö grekiska ögonblick soppor, curryrätter och såser. Du kan även använda torkade blad som svålen. Torka bladen och lagra i ett fack. Använd en sked eller något i kölvattnet av dessa bultande torkade.

20.) Cinnamon att förlora magen fett

Kanel är en otrolig entusiasm som reglerar insulin, vilket leder till viktminskning. De termogena egenskaper Kanel hjälper matsmältningen systemet och i denna mening kan göra utan fett bläs aktiviteter obehärskade. Kanel kan också sänka kolesterolhalten och förutse diabetes, infektioner som du kan få på grund av din vikt. Å andra sidan, måste du ha din dag med mätningar per dag av kanel för att hjälpa din matsmältning systemet.

Tillvägagångssätt har kanel för förlusten av magen fett:

  • Den innehåller en tsk. malen kanel till ditt kaffe, te eller någon dryck viktigt att du har under dagen.
  • Lägg kanel pulver till frukost. Blanda med majs, strö på rostat bröd eller blandade grönsaker.
  • Den innehåller en tesked kanel pulver i ett glas varm dryck och har detta innan du går till sängs.
  • Använd kanel såser, curryrätter, såser.

Kom ihåg att flytta din kropp varje dag. Oavsett om det är promenader, flytta, spela eller simma, bör du flytta. Använd dessa huskurer för att jämna magen och se vilka vikter kan göra när det gäller förlusten av magen fett.

(0)
(0)
Kommentarer - 0
Inga kommentarer

Lägg till en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tecken kvar: 3000
captcha