Wat voedingsmiddelen te eten gebaseerd op het type van het bloed?



Soms, zelfs na een gezonde levensstijl te hebben gevolgd, kom je in de voorkant van de verschillende gezondheidsproblemen, zoals indigestie, middag lethargie of gewichtstoename. Als u te maken hebben gehad met iets dergelijks, misschien is het tijd om uw dieet aan te passen op basis van bloedgroep.

Of, in de woorden Simper, u een dieet dat past bij uw bloedgroep nodig!


Volgens Dr Peter J. D'Adamo, auteur van het boek "Eat Right 4 Uw Type", de bloedgroep bloot gegevens eye-opening van de behoeften van uw lichaam en uw persoonlijkheid. U zult verrast zijn om te weten dat de gezondheid van deskundigen suggereren eetgewoonten maatwerk op basis van bloedgroep.

Dan, afhankelijk van of je behoort tot de bloedgroep A, B, AB of O, de voeding moet worden aangemaakt!

Eet goed voor je bloedgroep

Hier zijn enkele suggesties van Dr. Adam over het voedsel dat je moet eten voor je bloedgroep. U kunt volgen deze op basis van uw fitness-doelen:

Type O:

Bloedgroep O wordt vaak gepropageerd als de 'oorspronkelijke bloed.' Het bespreekt de oudste en meest voorkomende bloedgroep onder mensen. Degenen die naar deze bloedgroep behoort de neiging om zeer gericht, energiek, en tonen leiderschapskenmerken.

Eigenschappen:

  • Vleeseters
  • Hun lichaam kan reageren op stress, met intensieve trainingssessies
  • Verhoogde productie van zuur in de maag

Geschikte voeding:

  • Degenen die naar de bloedgroep O behoren moeten voedingsmiddelen zoals bonen, noten, vlees en vis te consumeren
  • In plaats van te kiezen voor een no carb dieet, moeten deze mensen kiezen voor voedingsmiddelen met een hoog koolhydraten.
  • De consumptie van een kleiner aantal verwerkte voedingsmiddelen en minder zout is bedoeld om bij te dragen aan de algemene gezondheid en immuniteit van degenen die hebben bloedgroep O.

Voedsel voor gewichtstoename:

  • Linzen, witte bonen, bruine bonen
  • Geraffineerde granen, maïs, suiker, tarwemeel, tarwegluten
  • Zoete aardappelen, maïs, bloemkool, spruiten

Voedingsmiddelen om gewicht te verliezen:

  • Groene thee, broccoli, kool, rundvlees
  • Blaaswier, kelp, kabeljauw vissen, zeevissen

Type A:

Een interessante theorie zegt dat dit bloed groep is ontstaan ​​na de komst van de landbouw! Mensen die in dit soort bloed vallen zal meer coöperatief van aard zijn, en deze mensen kunnen heel goed leiden een comfortabel leven in een gemeenschap druk. Mensen die naar deze bloedgroep behoren is bekend dat hardwerkende, kalm en verantwoordelijk te zijn!

Eigenschappen:

  • Ze kunnen beter inspelen op stress met meer kalme manier
  • Veel mensen die naar de bloedgroep A behoren, worden gezien om lactose-intolerantie hebben
  • Koolhydraten worden beter verteerd door mensen van een bloedgroep.

Geschikte voeding:

  • Deze mensen moeten een dieet rijk aan vezels die vol zijn van volle granen, groenten en fruit wordt verpakt om gezond te blijven consumeren.
  • Een multi-vitamine dagelijks dieet rijk aan ijzer, vitamine B12, B complex, A, E, C en calcium kunnen de gezondheid van mensen toenemen met bloedgroep A.
  • Voedingsmiddelen zoals sesamzaad, zeewier, broccoli, spinazie, die rijk zijn aan calcium.
  • Veel gezondheid deskundigen wijzen erop dat degenen die aan de bloedgroep behoren het meest hebben geprofiteerd van het vegetarische dieet en moet vlees, graan en ook het dagboek te voorkomen.

Voedingsmiddelen voor gewichtstoename:

Mensen (met een bloedgroep) proberen om gewicht te winnen moet u het volgende in grote hoeveelheden consumeren:

  • Vlees
  • Zuivelproduct
  • Een veel graan
  • Lima/bonen

Voedingsmiddelen om gewicht te verliezen:

Terwijl de bovengenoemde voedingsmiddelen zal helpen bij gewichtstoename, kan de volgende voedingsmiddelen helpen gewicht te verliezen:

  • Plantaardige oliën kan vochtretentie voorkomen
  • Soja voedingsmiddelen kan helpen bij het verteringsproces
  • Ananas en groenten kan nuttig zijn voor het verbeteren van de stoelgang te zijn

Type B:

Deze bloedgroep titel als het soort nomade gezegd te zijn voor het eerst waargenomen tussen de clans die het fokken van dieren waren voor hun melk en vlees. Te blijven mager en scherpe deze mensen nodig hebben om een ​​evenwicht te vinden tussen de fysieke en mentale activiteiten te realiseren. Mensen die zich in deze groep kan gemakkelijk aanpassen aan nieuwe klimaten. Onconventioneel, maar ontspannen en individualistisch eigenschappen zijn belangrijker dan die die vallen in bloedgroep B.

Eigenschappen:

  • In het algemeen, die behoren tot de bloedgroep B, gezien tolerant aan de zuivelfabriek worden
  • Ze hebben ook een sterk immuunsysteem om te vechten tegen ziektes
  • Velen hebben de neiging om problemen hebben verteren tarweproducten zijn hoog in gluten

Geschikte voeding:

  • De mensen die in groep B bloed worden voorgesteld om hogere doses eiwit in hun dieet.
  • De voedingsmiddelen die goed gaan met deze groepen van mensen zijn bonen, noten, eieren, vis, schapen- en lamsvlees.
  • Om de dorst te lessen, is het het beste om water te drinken, het vermijden van suikerhoudende dranken.

Voedingsmiddelen voor gewichtstoename:

Als gewichtsverlies is op je geest, en u valt in bloedgroep B, probeer dan het opnemen van het volgende over wat gewicht te zetten:

  • Sesamzaad
  • Linzen
  • Maïs, pinda's, tarwe

Voedingsmiddelen om gewicht te verliezen:

Aan de andere kant, als je gewicht wilt verliezen, met inbegrip van het volgende in uw dieet is zeker om te helpen!

  • Groene groenten kan de stoelgang verbeteren
  • Geitenvlees, lamsvlees en schapenvlees kan de snelheid van het metabolisme te verbeteren

Type AB:

Type AB is de zeldzaamste van alle bloedgroepen hierboven. De studies wijzen erop dat 5% of minder mensen de neiging om dit soort bloed. Veel deskundigen wijzen erop dat degenen die in dit soort bloed vallen, zijn heel moeilijk te lezen, omdat ze zijn vluchtig. Maar zij zijn ook zeer betrouwbaar karakter.

Eigenschappen:

  • Een fragiele spijsvertering komt vaak voor bij mensen die aan de bloedgroep AB behoren.
  • Hoewel tolerant zijn voor zuivelproducten, ze tonen intolerantie voor dierlijke eiwitten
  • Het lichaam de neiging om lagere productie van maagzuur vertonen.

Geschikte voeding:

  • Een vezelrijk dieet dat bestaat uit volle granen, fruit en groenten is de sleutel om fit te blijven en gezond. De vezel helpt ook de spijsvertering zoals maagzuur zouden minder dan die naar de bloedgroep AB behoren worden geproduceerd.
  • De consumptie van twee of drie kopjes vers fruitsap wordt ook gesuggereerd door gezondheidsdeskundigen

Voedsel voor gewichtstoename:

  • Tarwe
  • Sesamzaad, maïs, boekweit, bonen, bonen
  • Rood vlees

Voedingsmiddelen om gewicht te verliezen:

  • Kelp en zuivelproducten kan de snelheid van de stofwisseling te verbeteren en de ophoping van vet.
  • Groenten, kan vis en tofu een verbetering van de stoelgang te brengen.
  • Muscle alkaliteit kan worden verbeterd door alkalische vruchten in het dieet.
  • Verschillende mensen hebben hun variantie in de stofwisseling en de gevoeligheid van het lichaam. Bijvoorbeeld, kunnen sommige mensen een verscheidenheid van voedsel te eten zonder het verkrijgen van gewicht of bijwerkingen hebben. Anderzijds, enkele last van brandend maagzuur, indigestie, opgeblazen gevoel en gas.

De bloedgroepen hebben een belangrijke rol te spelen en zijn vaak de doorslaggevende factor achter de stofwisseling en spijsvertering. E 'daarom verstandig dat u het dieet op basis van de behoeften van uw lichaam te veranderen. Net als een persoon die een lage stofwisseling wordt gezegd weg te blijven van suikerhoudende voedingsmiddelen en voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan vet, pas de voeding op basis van bloedgroep is bedoeld om gezonder en overvloedig te behouden!

(0)
(0)
Opmerkingen - 0
Geen commentaar

Voeg een reactie

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha