TOP 6 tips over hoe je je haar sneller groeien



TOP 6 tips over hoe je je haar sneller groeien

.. Veel mensen, mannen en vrouwen, deze vraag: "Hoe maak je je haar sneller groeien" Sloten luxe, lang en gezond kan sterk verbeteren van iemands uiterlijk Nou, er is geen magische - vele leugens ! in de genen Echter, er zijn een aantal goede tips die er zijn die kunnen helpen om de groei van haar te versnellen Laten we eens kijken naar enkele van de suggesties voor de beste haarverzorging en essentieel.:

Tip # 1: Bouwstenen voor de haargroei

Allereerst is het belangrijk te weten dat haargroei wordt beïnvloed door de voeding. Eiwitten, bijvoorbeeld, een essentieel bestanddeel van een gezonde haargroei en consistent.
Wanneer je eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten, het lichaam produceert keratine aminozuren waaruit het is gemaakt en, zoals je misschien weet, je haar bestaat voornamelijk uit keratine. Daarom is het eiwit geeft letterlijk lichaam een ​​materiaal of bouwblokken voor de productie van mooie, gezond en glanzend haar; dus zorg ervoor dat de juiste hoeveelheid eiwit in uw dieet. Hier zijn een aantal gezonde eiwitbronnen: eieren, noten, mager vlees, bonen, soja, vis, etc ...


Tip # 2: Wist u dat vet nuttig kunnen zijn ?!

Als je je afvraagt ​​hoe je het haar sneller groeien, kijk of je genoeg eet gezonde vetten.

Gezonde vet is essentieel voor een goede en constante haargroei, dus zorg ervoor dat producten die rijk zijn aan essentiële vetzuren, zoals omega-3 en omega-6 in uw dieet zijn: zalm, lijnzaadolie, sardines, coquilles, garnalen, gras rundvlees , tofu, soja, etc ...

Tip # 3: zink en ijzer.

Het gebrek aan zink en ijzer in het lichaam kan leiden niet alleen bloedarmoede, maar ook haarverlies, haaruitval en slechte algemene gezondheid.
Zink helpt het lichaam nieuw weefsel te groeien, zoals het haar, en reparatie. De bronnen van zink zijn onder andere oesters, pindakaas, mager vlees, gevogelte ...
IJzer helpt vervoeren zuurstof naar de haarzakjes, het bevorderen van een gezonde haargroei. Natuurlijke bronnen van ijzer zijn: gevogelte, eieren, mager vlees, bonen, tofu, soja, spinazie.

Tip # 4: Vitaminen voor haargroei en dikte.

Gezonde dosis vitamine C is niet alleen belangrijk voor gezonde haargroei, maar ook dit antioxidant helpt het lichaam te verlengen en repareren weefsels en absorberen ijzer. Vitamine C helpt ook je haar er gezond en glanzend. Natuurlijke bronnen van vitamine C zijn onder andere aardbeien, citrus, ananas, kool, broccoli, kool en paprika.

Zorg er ook bronnen van B-vitaminen in uw dieet. Vitamine B-deficiëntie kan een van de oorzaken van dunner wordend haar en haaruitval. B-vitamines zijn verantwoordelijk voor de algehele gezondheid van het haar, waardoor haar verminderen, voorkomen uitdroging, voegen zachtheid en reguleren van de productie van sebum. Bronnen van vitamine B zijn bananen, vis, mager dagboek, aardappelen, bieten, broccoli, erwten, mager vlees, spinazie, haver en volkoren granen.

Vitamine A kan helpen uw haar groeien gezonder, glanzender en zachter.

Vitamine E kan een aanzienlijke verbetering haargroei stimuleren van de circulatie van de hoofdhuid.

Als u besluit om vitaminesupplementen te nemen voor de haargroei, moet u uw arts te raadplegen alvorens hen.

Tip # 5: Wat te vermijden als je wilt dat je haar sneller groeien?

- Vermijd stress bij alle middelen, niet alleen omdat het kan leiden tot haaruitval en dunner wordend haar, maar ook om vermoeidheid, depressie en slapeloze nachten ... we willen dat niet, toch? Om stress te vermijden, probeer meditatie, regelmatig sporten, en direct uw gedachten in de positieve.

- Vermijd shampoo op basis van siliconen, zoals shampoos bevatten laureth sulfaat, omdat deze producten droog je haar, waardoor breuk en beschadiging. Bovendien hebben sommige studies blijkt dat natriumlaurethsulfaat kan worden gekoppeld aan opdrogen, orgaantoxiciteit, kanker, mutaties mogelijk, en zelfs cellulaire veranderingen.

- Als u zich afvraagt ​​hoe je het haar sneller groeien - zorg ervoor dat strakke kapsels te vermijden, omdat deze kunnen leiden tot haaruitval, breuk en schade bij consequent en vaak gedragen.

- Vermijd overmatige blootstelling aan de zon, want niet alleen kan leiden tot voortijdige rimpels en zonnevlekken, maar ook UV-stralen aanzienlijk kan de sluizen beschadigen. Daarom, als je weet dat je een dag doorbrengen op het strand, zeker om een ​​hoed te dragen!

- Vermijd overmatig gebruik van verwarming en styling tools, als u wilt uw haar te sterk en gezond zijn.

- Voorkomen Altijd bleken en verven van het haar, evenals permanente hair extensions. Alle bovenstaande schadelijke gevolgen hebben voor uw sloten. Wilt u iets veranderen van de kleur van je haar, ga dan voor de lichten, in plaats van een uniforme kleur haar; hoogtepunten zijn minder hard en zeker minder schadelijk voor je haar.

Tip # 6: Wat te doen op hoe je je haar sneller groeien:

- Nou, zoals eerder vermeld, zorg ervoor dat je gezond eet en je krijgt alle vitaminen die nodig zijn voor een gezonde haargroei. Vermijd overgeeft aan junk en verwerkte voedingsmiddelen.

- Bevochtig de haren van het eten van gezonde vetten, eiwitrijke voedingsmiddelen en drink veel water; Ook hydrateren uw sloten aan de buitenkant, het dragen van hete olie behandelingen voor haar voedende, hydraterende en haar maskers regelmatig.

Bijvoorbeeld, kan zwak behandeling van ricinusolie en kokosolie helpen je haar sneller groeien, gezonder en dikker. Massage castor olie in je hoofdhuid, en vervolgens kokosolie, verspreid over de lengte van je haar, bedek je hoofd met een zijden sjaal of een kopje douche en laat het 's nachts. De volgende ochtend, wassen en conditie van je haar zoals gewoonlijk. Deze natuurlijke zelfgemaakte haar behandeling zal opluisteren en glans, gewoon nieuw leven inblazen uw sloten, waardoor het lijkt glanzend, gezond en gewoon prachtig! U kunt ook ricinusolie toe te passen op uw wimpers en wenkbrauwen elke nacht om hen te voeden, het versnellen van hun gezonde groei.

- Borstel je haar goed elke dag en masseer je hoofdhuid regelmatig, het zal helpen je hoofdhuid te stimuleren, waardoor je haar sneller groeien.

U kunt een artikel over hoe het masker zeer effectief voor de haargroei Extreme hier te maken te lezen.

Ik hoop dat u de bovenstaande tips nuttig gevonden. Voel je vrij om je eigen tips over hoe je je haar sneller groeien in de commentaren hieronder te delen.

Blijf mooi!

(0)
(0)
Opmerkingen - 8
  0   1
Juli- 29, 2015 | 17:04:25 | later 6 uur

Het is echt een geweldig en behulpzaam stukje informatie. Ik ben blij dat u deze informatie beschikbaar is voor ons gedeeld. Gelieve actueel te houden als dit. Dank je wel voor het delen.

  0   0
Juli- 30, 2015 | 00:38:55 | later 13 uur

Groot artikel! Incredible site!

  5   1
Juli- 30, 2015 | 03:47:51 | later 16 uur

Bedankt voor leuke tips!

  5   2
Juli- 30, 2015 | 06:33:52 | later 19 uur

Wat een geweldige site! Houden van de informatie de kwaliteit van deze schoonheid blog!

  4   1
Juli- 30, 2015 | 07:58:27 | later 21 uur

Goede tips! Hou van de post!

  0   1
Juli- 31, 2015 | 09:09:38 | later 1 dag

Goede tips eerlijk! Bedankt!

  2   2
Juli- 31, 2015 | 14:28:57 | later 2 dagen

Hou uw suggesties!

  4   1
Juli- 31, 2015 | 18:02:54 | later 2 dagen

je grote post ... vonden het helemaal !! hoop om meer bericht te krijgen van u met het vergelijkbaar niveau.

Voeg een reactie

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha