Top 30 voordelen en toepassingen van de Kokosnoot voor huid, haar en gezondheid



Degenen die in de helende kracht van natuurlijke ingrediënten geloven zou waarschijnlijk weet de voordelen voor de gezondheid van de kokosnoot. Indiase huizen hebben de goedheid van de kokosnoot in verschillende vormen gebruikt voor verschillende generaties. Dit is een vrucht die kan worden gebruikt om zorg dragen voor al uw behoeften.

Bron: Shutterstock


Over Cocco:

Kokosnoot is een vrucht die behoort tot de palm Cocos nucifera. Deze volwassen moer is een van de ingrediënten die worden gebruikt in de keukens van India. Honderden soorten kokos verspreid India en de smaak varieert afhankelijk van de bodem alkaliteit. De buitenkant is groen dat bruin wordt als het rijpt. Onder de harde schaal is de eetbare vruchtvlees wit. De kokosnoot bevat net geplukt, vers water, dat is zeer gunstig voor de gezondheid. Cocco is een gezonde moer die veilig kan worden gebruikt als voedsel. En 'vooral de reactie vrij. De kernel is niet alleen gezond, maar het is ook veilig tijdens de zwangerschap worden gegeten.

30 ongelooflijke voordelen van kokos:

Hieronder zijn 30 geweldige voordelen van de kokosnoot zijn voor de huid, haar en gezondheid:

Gezondheidsvoordelen van Coconut:

Kokosnoot bevat een hoge hoeveelheid verzadigd vet, maar deze zijn onschuldig. Bevattend medium-chain triglycerides, welke vetzuren van gemiddelde lengte zijn. Deze vetzuren zijn verschillend geabsorbeerd door het lichaam. Ga direct naar de lever uit het spijsverteringskanaal en worden verder verwerkt tot ketonlichamen. Dit kan therapeutisch tegen hersenaandoeningen zoals epilepsie en de ziekte van Alzheimer. Gezondheid voordelen zijn kokosnoot:

Vezelgehalte:

Coconut is rijk aan voedingsvezels en biedt maar liefst 61% van de vezels. Cocos vertraagt ​​de afgifte van glucose en voert het naar de celtoestanden wordt omgezet in energie. Het helpt om stress te verlichten op de pancreas en enzymsystemen die het risico op het ontwikkelen van diabetes vermindert.

Controls diabetes:

Coconut verbetert insulinesecretie en het gebruik van bloedglucose. Controleer Diabetes beïnvloedt positief de hormonen om de bloedsuikerspiegel te controleren. Dit vertraagt ​​de toename van het niveau van suiker in het bloed en helpt het verlangen glycemische. Coconut voordelen snelle spijsvertering en andere symptomen geassocieerd met spijsverteringsstoornissen en darmen. Ondersteunt de opname van voedingsstoffen en mineralen, en bieden voedingsvezels. Het vermindert ook misselijkheid en braken.

Anti-aging:

Cytokinine, kinetine en deze trans-zeatine in kokos hebben anti trombotische, anti-carcinogene en anti-aging op het lichaam.

Verhoogt de immuniteit:

Kokosnoot voeding is uitstekend voor het immuunsysteem. En "antivirale, antischimmel, anti-bacteriële en anti-parasitaire. De inname van kokosolie kan het lichaam helpen om resistentie tegen beide virussen en bacteriën die ervoor zorgen dat illness.Consuming kokosnoot in zijn ruwe vorm kan helpen bij de behandeling van een aantal van de ergste en meest ziekte-resistente, zoals keel infecties, bronchitis, infecties monteren urineweginfecties, lintwormen en andere ziekten veroorzaakt door microben.

Deze buik vetten:

Kokosnoot is ook nuttig bij de behandeling van gevaarlijke vetten in de buikholte. Buikvet de gevaarlijkste vetten en zijn geassocieerd met verschillende aandoeningen. Bij 200 gram kokosnoot dienen dagelijks kan leiden tot een aanzienlijke verlaging van zowel BMI en tailleomtrek in slechts 12 weken.

Algemene gezondheid:

Onderzoek heeft aangetoond dat mensen die kokosnoot verbruiken per dag gezonder zijn dan degenen die dat niet doen. In sommige landen is het een voedingsvezel die mensen hebben bloeide op voor vele generaties.

Verhoogt de energie:

Kokosnoot helpt bij het verhogen van energie om vet te verbranden. De triglyceriden in kokosolie verhoogde 24-uurs energieverbruik van 5% hetgeen leidt tot verlies op lange termijn gewicht. Het is ook bekend om de honger aanvallen te verminderen. Dit is direct gerelateerd aan hoe vetzuren worden gemetaboliseerd in het lichaam als een keton als een eetlustverlagende effect. Mensen die voortdurend met kokos producten hebben een grotere capaciteit om te gaan zonder te eten voor enkele uren zonder effecten van hypoglykemie. Ook bevordert een gezonde schildklierfunctie en helpt verlichten van de symptomen van chronische vermoeidheid.

Epilepsie is:

Een ketogeen dieet is een dieet met weinig koolhydraten die wordt gebruikt voor de behandeling van verschillende aandoeningen. Zijn meest bekende toepassing is het epilepsie bij kinderen te behandelen. Het dieet omvat eten weinig koolhydraten en grote hoeveelheden vet die kan leiden tot verhoogde concentraties van ketonlichamen in het bloed. Dit dieet kan drastisch verminderen van de snelheid van de aanvallen bij kinderen met epilepsie.

Bestrijdt kanker:

Nutrition Kokosnoot is ook aangetoond dat anti-kanker eigenschappen. En 'bijzonder bruikbaar voor het behandelen darmkanker en borstkanker.

Houdt je gehydrateerd:

Kokoswater bevat essentiële elektrolyten die helpen hydratatie. Mensen die betrokken zijn bij simpele workouts en andere inspannende activiteiten moeten worden opgenomen als een groot deel van het water kokosnoot dezelfde wijze als zulks in hun dieet. Kokoswater vervangt verloren elektrolyten, geeft hydratatie en verbetert de immuunrespons. Het is een beter alternatief voor het water als het smakelijker dan water en is geladen met voeding.

1 voedzaam en gezond:

Kokoswater wordt beschouwd voedzamer en gezonder dan volle melk. Het bevat laurinezuur, die overeenkomt met moedermelk beschouwd. Het is natuurlijk doordringt door de schil steriele filtering. Zorg ook kater. Kokosnoot water is een natuurlijke isotone drankje hetzelfde peil als dat in het bloed.

1 voorkomt urineweginfectie:

De natuurlijke diuretische eigenschappen van de kokosnoot is urineweginfecties. Verbetert de doorstroming van urine om zich te ontdoen van de infectie te krijgen natuurlijk.

1 verbetert het cholesterolgehalte in het bloed:

Kokosnoot verbetert cholesterolgehalte in het bloed in het lichaam en vermindert het risico op hartziekten. De verzadigde vetten in coconut verhogen goede cholesterol in het lichaam en de controle LDL een subtype goedaardige. Deze verbetering van de cardiovasculaire risicofactoren in theorie leiden tot het risico op hart- en vaatziekten.

1 Controls zuurgraad en hart te branden:

Kokosnoot water kan ook helpen verlichten van de problemen van de zuurgraad en brandend maagzuur.

1 uiterst nuttig tijdens de zwangerschap:

Kokosnoot water is steriel en is zeer goed voor zwangere vrouwen. Verbetert de immuniteit en de gezondheid van moeder en kind en voorkomt infecties en andere ziekten. Het verhoogt ook de niveaus van vruchtwater de algehele gezondheid van de foetus te verbeteren.

1 gevechten bacteriën:

Kokosnoot bevat een hoog gehalte aan monolaurine en laurinezuur, die helpt om bacteriën, virussen en schimmels te doden en houdt infecties op de baai.

1 Voor mondhygiëne:

Kokosnoot water kan ook worden gebruikt als spoeling om bacteriën te doden in de mond, verminderen slechte adem en de algehele gebit.

1 gezonde botten en tanden:

Kokosnoten eten regelmatig ondersteunt de ontwikkeling van gezonde botten en tanden. Verbetert het vermogen van het lichaam om calcium en mangaan dat de ontwikkeling van botten te vangen. Het voorkomt ook osteoporose, een aandoening die maakt botten dun en broos en verliest zijn dichtheid. Dus het is een gezond alternatief voor mensen die lactose-intolerant.

Bron: Shutterstock

Huid Voordelen van Coconut:

Kokosnoot wordt vaak gebruikt in de vorm van olie in de cosmetische industrie om de gezondheid en het uiterlijk van huid en haar te verbeteren.

1 Gevechten droog:

Kokosolie, bij gebruik op de huid voorkomt uitdroging en schilfering en houdt het vochtig en soepel. Het ondersteunt ook de huid en werkt om de schade die de loop der tijd heeft verworven repareren. Vergemakkelijkt een gemeenschappelijke huidaandoening genaamd neurose, die wordt gekenmerkt door een droge huid, ruw en schilferig. Het vermindert ook de ernst van atopische dermatitis, die gevoelig is voor infecties zoals Staphylococcus aurous.

Het gebruik van kokosnoot zuivert en neutraliseert gifstoffen, schimmels en bacteriën op de buitenste lagen van de huid die niet alleen ontgift, maar ook bouwt het immuunsysteem en de natuurlijke bescherming van de huid.

Effectief op droge handen:

Extra virgin kokosolie kan ook worden gebruikt voor de behandeling van droge hand en uitgedroogd. Regelmatige vaatwasser droogt vaak de huid en maakt het onaangenaam. In plaats van het gebruik van dure cosmetische chemische beladen, gelden de virgin kokosolie op je handen en maak mooie en soepele handen.

2 voorkomt huidkanker:

Het verbetert het vochtgehalte en lipiden in de huid en voorkomt huidkanker door het blokkeren van 20% van ultraviolette stralen hard. Kan gebruikt worden als een lichaam en huid moisturizer als hydrateert de huid aanvullen van natuurlijke oliën. Kokosolie kan ook worden gebruikt om het oppervlak schoon te wrijven in een cirkelvormige beweging.

2 jonge huid:

Kokosolie is zeer geschikt voor het houden van uw huid jong en mooi. Zijn antioxiderende eigenschappen vertraagt ​​het verouderingsproces van het lichaam beschermt tegen schadelijke vrije radicalen. Wrijf een paar druppels van kokosolie per dag zal je gezond en soepel te houden. Van toepassing op de huid voor het douchen. Dit zal de poriën tijdens het douchen openen en de olie efficiënter te absorberen door de huid.

2 Reinig de huid:

Het eten van kokosnoot hydrateert de huid en maakt het jong en soepel. Neem een ​​theelepel kokosolie ruwe, rauwe en masseer de huid met het. Dit zal incidenten van huiduitslag en irritaties te minimaliseren en zal de huid te verfraaien van de binnenkant als intern genomen.

2 bevordert de bloedcirculatie:

Vermogen kokosnoot regelmatig verhoogt zuurstof in de huid en bevordert de bloedcirculatie. De cellen moeten een voldoende hoeveelheid zuurstof die alleen mogelijk goede circulatie kan worden gemaakt in het lichaam die zuurstof. Dit maakt een goede ademhaling van de huid en bevordert een gezonde en vlekkeloze teint.

2 Keert effecten van looien:

Kokoswater kan ook helpen omgekeerde looien. Roer vollersaarde met kokos water en breng het allemaal over de huid. Laat gedurende 20 minuten en daarna wassen met koud water. Solliciteer dit pakket twee keer per week naar een vrije huid kleurtje te krijgen.

2 Treats vette huid:

Kokosnoot water kan ook worden gebruikt voor vette huid. Het wegspoelt overtollige olie van de huid en houdt uw huid toon meer zelfs. Kokosnoot water is ook zeer effectief op acne, zwarte vlekken en vlekken. Maak een kompres door het mengen van een halve theelepel kurkuma, 1 theelepel sandelhout poeder en kokoswater. Breng aan op het gezicht drie keer per week om duidelijke huid en helder te krijgen.

2 Verwijdert oog make-up:

Kokosolie kan ook gebruikt worden om oog make-up verwijderen. Doe een paar druppels van kokosolie op een wattenschijfje en wrijf je ogen met het. Effectief verwijdert oogmake-up harde neerhalen van de ingrediënten in oog make-up. Het houdt de huid ook gehydrateerd.

Body Scrub 2:

Kokosnoot kan ook gebruikt worden als een body scrub. Meng kokosolie en een kopje bruine suiker en meng goed. Eindelijk schrapen enkele kokosnoot, voeg een paar druppels etherische olie en mix. Uw scrub is klaar voor gebruik. U kunt ook mengen 1 eetlepel kokoswater en linzen om een ​​pasta te maken. Wrijf zachtjes op je gezicht gedurende 2 minuten en daarna wassen.

Voordelen van Coconut Hair:

Kokosnoot haar helpt om de problemen van haarverlies genezen. Zowel kokoswater en kokosolie kan helpen bij de behandeling van haaruitval. Het masseren van je haar met kokoswater of kokosolie voordat bad te onhandelbaar haar te beheren en te voorkomen dat haar breuk. Dit zal ook het haar zacht, glad en beheersbaar.

2 infecties van de hoofdhuid te voorkomen:

De antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen van kokos beschermt de hoofdhuid van roos, luizen en jeuk van de hoofdhuid, die vaak vertraagt ​​de haargroei.

Gezond haar:

Kokosnoot kan ook helpen om haar glanzend en zijdezacht.

Het vitamine K en het ijzergehalte in de kokosnoot handhaven van de gezondheid van haar en verlenen glans aan.

Kokosnoot Voedingswaarde

Principe

Nutrient Waarde

Percentage van de RDA

Energy354 Kcal18% Carbohydrates123 Protein3 g6 g12 %%% Totaal Fat349 G167 Cholesterol0 mg0% Dietary Fiber9 g24%

Vitaminen

Folates26 μg5% Niacin0.540 mg3% pantothenic acid0.300 MG6% Pyridoxine0.054 MG4% Riboflavin0.020 MG5% Thiamin0.066 MG5% Vitamine MG5 C3% A0 IU0% Vitamine Vitamine E0.24 mg2% Vitamine K0.2 mcg <1 %

Elektrolyten

Sodium20 MG1% Potassium356 MG5%

Mineralen

Calcium14 MG4% Copper0.435 mg48% Iron43 MG30% Magnesium32 MG8% Manganese500 mg65% Phosphorus113 MG16% selenium1 μg18% Zinc10 MG10%

Fyto-voedingsstoffen

Caroteen, beta0 mg Mg-Phytosterols47

Coconut is rijk aan calorieën, vitamines en veel mineralen. Een gemiddelde van 400 gram kokos vlees biedt vrijwel alle vitaminen en mineralen die het lichaam nodig voor een dag. 100 gram kokos pitten bevatten ongeveer 350 calorieën. Het bevat hoge verzadigde vetzuren zoals laurinezuur bioactieve verbindingen die essentieel zijn voor een betere gezondheid. De kernel is een uitstekende bron van koper, calcium, mangaan, magnesium en zink. Het is ook een goede bron van foliumzuur, niacine, thiamine en pyridoxine. De vrucht is een goede bron van kalium.

Kokosnoot water is erg verfrissend en bevatten eenvoudige suikers elektrolyten, mineralen, zure fosfatase, catalase, dehydrogenase, peroxidase en polymerasen. Niet alleen water, wordt de olie ook geclassificeerd als een super eten. De unieke combinatie van vetzuren kan ingrijpende gevolgen hebben op uw gezondheid.

Ik hoop dat je dit artikel aandacht voor de verschillende voedingswaarde van kokos vond. Het niet eens met uw waardevolle feedback in de commentaren hieronder.

(0)
(0)
Opmerkingen - 0
Geen commentaar

Voeg een reactie

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha