TOP 10 gezonde dranken



TOP 10 gezonde dranken

1) Water.

Natuurlijk, het beginnen met water, want niets kan vergelijken met het! Water helpt om de toxine knipperen van het systeem verbetert de spijsvertering en stimuleert de stofwisseling. Water is de stof die zeer essentieel voor het functioneren van het lichaam. U moet ten minste 8 glazen water per dag te drinken, voor mannen, zelfs meer.

2) Jus d'orange.

De jus d'orange is rijk aan vitamine C, dat is een krachtige antioxidant; Het kan helpen verbeteren en versterken van de werking van het immuunsysteem, beschermt het lichaam tegen verschillende ziekten, waaronder kanker en staar, verhogen de niveaus van goede cholesterol DHL.


3) bietensap.

Bietensap is niet erg populair, maar het is zeer nuttig. U kunt bietensap in reformwinkels te vinden, mengen thuis of mengen met andere vers fruit en groentesappen. Bieten zijn rijk aan vitaminen en kan sterk verbeteren van uw algehele gezondheid, lagere bloeddruk, verhoging van het uithoudingsvermogen en versterkt je immuunsysteem.

4) Hot Chocolate.

Deze smakelijke drank niet alleen helpen verbeteren stemming, door de productie van serotonine, maar het kan ook helpen beschermen tegen hartziekten, omdat cacao is rijk aan anti-oxidanten die helpen lichaamscellen te beschermen tegen oxidatieve schade. Als het gaat om warme chocolademelk, bedoel ik een die ten minste 60% cacao bevat.

5) Verschillende smoothies gemaakt met vers fruit en groenten.

Wist u dat het drinken van fruit maakte 'of groenten' smoothie is hetzelfde als voor drank een frisse salade, met één verschil - een smoothie is veel gemakkelijker en sneller, met een salade. Smoothie kan prefect ontbijt, snack of 's avonds laat "voorgerecht" geworden. Bessen en citrusvruchten zijn rijk aan vitamine C; banaan heerlijke smaak en zijn rijk aan kalium; wortelen, kool, selderij en komkommer kunnen worden gemengd in een prachtige volle drankje vitaminen. Deze verse smoothies kunnen helpen reinigt je lichaam, je verrijkt met vitamines en, ook, smoothies zijn de beste voeding voor het verlies van Wight; Dus zorg ervoor dat je vaak verwennen met deze heerlijke geschenk van de natuur - verse smoothie!
Het is heel gemakkelijk om smoothies maken thuis, gooi verse ingrediënten in de blender gekozen en druk op de knop. U kunt een beetje 'toevoegen van yoghurt of ijs volgens uw smaak. Het is heel gemakkelijk, gezond en lekker! Vermijd het kopen van gebotteld sappen en smoothies, want vaak, ze bevatten suiker en zijn hoog in natrium.

6) Muntthee.

Mint thee staat ook sterk in de lijst van gezonde dranken. Stimuleert de spijsvertering, het helpt om de spieren te ontspannen en kalmeren het zenuwstelsel, daarom kan muntthee een grote hulp voor die het vechten slapeloosheid.

7) Granaatappelsap.

Dit sap kan het lichaam verrijken met vitaminen en antioxidanten, waardoor het immuunsysteem sterker en beter bestand tegen ziekten, preventie van kanker, hart- en vaatziekten en ontstekingen. Granaatappelsap kan helpen normaliseren gezonde werking van het hart en kan helpen de bloedvaten te versterken. Alleen, zorg ervoor dat granaatappelsap zit vol met suiker, anders kun je krijgen in de voorkant van de heilzame werking. Zorgvuldig te controleren de ingrediënten.

8) Drink gember.

U kunt elk stukje verse gember thee toe te voegen of een drankje nemen van al deze ongelooflijke schat van Moeder Natuur. Leg twee dunne plakjes gember in een kopje warm water en voeg een beetje 'honing, wacht een paar minuten en je drankje is klaar! Gember is bekend om krachtige helende eigenschappen, spijsvertering te verbeteren en ook om pijn te verlichten, dankzij de anti-inflammatoire eigenschappen.

9) Green Tea.

Groene thee is een van de meest bekende drankjes en gezonde planeet. Rijk aan antioxidanten, kan groene thee helpen het lichaam te beschermen tegen het risico op kanker en hart-aanval, de bestrijding van vrije radicalen en stimuleren het immuunsysteem.

10) Drink Lemon.

Drink warm citroen water kan uw ideale drankje ochtend geworden om te helpen beginnen de dag prachtig. Het kan helpen om het lichaam te reinigen, versterken het immuunsysteem, de balans van de pH-waarde en energie u, ook, het helpt je gewicht te verliezen. Gewoon knijp een halve citroen in een kopje heet water, voeg een beetje 'honing en je' s ochtends energy drink is klaar! Drink eerste ding in de ochtend voor iets te eten. Het is een perfecte drankje om de dag te beginnen en kan een goede vervanging voor uw koffie in de ochtend zijn.

Wat is uw favoriete gezonde drank? Deel uw gedachten in het commentaar hieronder.

Blijf mooi!

(0)
(0)
Opmerkingen - 6
  0   1
Augustus 17, 2015 | 00:04:23 | later 3 uur

Super! Je hebt me geïnspireerd om gezond te eten!

  0   1
Augustus 17, 2015 | 04:24:49 | later 8 uur

Artikel Ongelooflijk! Ik blijf voor uren op deze site! Bedankt!

  5   2
Augustus 17, 2015 | 08:16:34 | later 12 uur

Hou van de post!

  1   1
Augustus 17, 2015 | 08:43:38 | later 12 uur

Artikel ongelooflijk behulpzaam!

  3   0
Augustus 17, 2015 | 11:29:29 | later 15 uur

Nuttige info! Bedankt!

  3   0
Augustus 17, 2015 | 15:21:12 | later 19 uur

Goed gedaan! Drinkwater zou meer nuttig zijn, maar hey, het kost tijd om zich te ontdoen van cokes gewoonte.

Voeg een reactie

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha