Super Brain Yoga - Hoe maak je en wat zijn de voordelen?



Je bent vertrouwd met yoga, zijn types en voordelen? Als het antwoord ja is, dan is het tijd om naar het volgende niveau van yoga en leren over deze nieuwe dingen en probeer ze thuis oefenen. Alles wat je nodig hebt is een beetje 'van de tijd uit uw drukke schema, een rustige plek om te zitten en een yogamat.

Er zijn verschillende soorten yoga. Deze omvatten Karma Yoga, Dhyana Yoga, Bhakti Yoga, Vinyasa Yoga, Ashtanga yoga en nog veel meer. Naast deze bekende soort, zijn er een paar anderen die nog niet bekend. Deze omvatten hersenen Super yoga, prenatale yoga en anderen. Dit zijn de voorkomende vormen van yoga.


Zoals de naam al doet vermoeden, SuperBrain biedt yoga met de effectieve werking en snelle hersenen. Super Brain Yoga wordt vaak aangeduid als 'de nieuwe manier van yoga die de hersenen verbetert'. Er zijn een aantal oefeningen/houdingen die zijn opgenomen in de super hersenen yoga.

Om te profiteren van de super-hersenen voordelen van yoga te nemen, proberen om het te oefenen in de vroege ochtend, als je wakker wordt (tijdens zonsopgang). Lees super hersenen yoga als gewoon thuis, volgt u de onderstaande instructies en de slag te gaan: -

Hoe doe Super Brain Yoga?

  • Staan op de vloer in Tadasana. (Plaats passend zou zijn in de voorkant van de zon te staan)
  • Haal diep adem. Houd rechts oorlel met de eerste twee vingers van zijn linkerhand. (Duim en wijsvinger) De duim moet staan ​​in de voorkant van je gezicht.
  • Houd de linker kwab met de eerste twee vingers van zijn rechterhand. (Duim en wijsvinger) De duim moet staan ​​in de voorkant van je gezicht.
  • Hoe je je oorlellen met vingers, tong rollen te houden in de richting van de binnenkant en hard pushen in de richting van de wortel van de mond.
  • Hier, je moet inademen en uitademen door de neus.
  • Als je eenmaal in deze positie, verlaag je lichaam en breng het in een kraakpand positie.
  • Adem in en houd je adem een ​​paar seconden. Stabiel blijven in deze positie zo lang mogelijk.
  • Breng uw lichaam weer rechtop/Tadasana en dan uitademen. Na het loslaten van de adem/uitademen, laat je oorlellen en tong.
  • Herhaal deze activiteit 15-20 keer per dag voor de beste resultaten.

Deze activiteit kan niet onmiddellijk resultaten laten zien, net als alle andere yoga asana's, maar is zeer effectief op de lange termijn. Super Brain Yoga helpt zeker bij het verbeteren van de hersenen. Biedt enorme voordelen verzekerd aan al degenen die regelmatig en goed te oefenen.

Voordelen van Super Brain Yoga

  • Het is eenvoudig en makkelijk te maken en kan gemakkelijk worden beoefend thuis.
  • Het helpt bij het goed functioneren van de hersenen
  • Verbetert de hersenen het vermogen om na te denken.
  • Het vitaliseert de hersenen.
  • Het helpt om de spanning en kalmeert de hersenen.
  • Het fungeert als een stress buster.
  • Verlicht milde depressie en angst.
  • Helpt bij het voeden en het behoud van een gezonde hersenen.
  • Verbetert de concentratie niveaus.
  • Verbeter uw vermogen om in evenwicht te brengen.
  • Het doet wonderen voor kinderen met een handicap zoals autisme, dyslexie, etc.
  • Het kan ook helpen om zich te ontdoen van agressief gedrag.
  • Verbetert de algehele gezondheid van het individu.

Super Brain Yoga geeft de verklaring - Een gezond brein is de sleutel tot een gezond leven! Mis deze unieke vorm van yoga thuis niet de praktijk en zie de prachtige verandering die achter laat op je lichaam. Vergeet niet om een ​​reactie te kunnen achterlaten!

(0)
(0)
Opmerkingen - 0
Geen commentaar

Voeg een reactie

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha