ROUTE gevild NATURAL? TIPS, maskers en SKIN FOOD ANNULERING



ROUTE gevild NATURAL? TIPS, maskers en SKIN FOOD ANNULERING

Als u alle lotions die de huid beloven meteen duidelijk hebben geprobeerd en het blijkt dat niet voldoen aan hun eisen, dan zou je het gevoel dat het opgeven en ontslag uzelf op gebreken en vlekken op de huid hebben. Maar, nog steeds niet geven! Krijg duidelijke huid en willen mooier, een flesje toverdrank. Voor duidelijke huid en licht je nodig hebt om na te denken over wat je eet, hoe je de huid te reinigen en te hydrateren en voeden je als ook. Geen behandeling kan worden gegarandeerd om u duidelijk, ongeschonden huid, dus neem een ​​kijkje op deze top 30 tips en mix en match ze totdat je beginnen om de resultaten die je wilt zien:

1. Niet puistjes pop

Onze eerste tip over hoe om duidelijke huid te krijgen, is natuurlijk heel simpel, maar belangrijk, vooral op de lange termijn - aan de verleiding om puistjes pop weerstaan, het zal alleen uw gezicht rood, kunnen de bacteriën die oorzaak 'spread acne en kan je zelfs verlaten met littekens later.


2. Verwijder de make-up voor het slapen gaan

Onze volgende tip over hoe om duidelijke huid te krijgen natuurlijk klinkt eenvoudig, maar het is nog steeds het vermelden waard - verwijderen make-up voor het slapen gaan. Als u uw make-up te verlaten 's nachts, zal val gifstoffen in je huid en verstoppen de poriën. Geef je huid een kans om te ademen en altijd verwijder alle make-up voor het slapen gaan.

3. Houd actief

Sporten, opleiding, wandelen of fietsen. Het is echt niet uit welke vorm van lichaamsbeweging u, gewoon een beetje '! Lichamelijke activiteit maakt je zweet, die helpt bij het reinigen van de poriën en ook balanceert de hormonen in je lichaam. Vergeet echter niet, om je gezicht te wassen na een training.

4. Hoe om duidelijke huid te krijgen? Reinigen van uw make-up kwasten!

Een studie van Britse vrouwen bleek dat meer dan 70% van hen niet je penselen en sponsen wassen. Was ze een keer per week, in warm water en een beetje 'van shampoo en dan afspoelen en laten drogen. Zo stopt vuil en bacteriën ophopen in hen.

5. Maak van uw smartphone

Mobiele toestellen zoals smartphones, bekend om de verspreiding van ziektekiemen en vuil. Al het vuil en bacteriën die in contact komt met de handen wordt overgebracht naar het scherm, en dan houdt het scherm om je gezicht! Vegen, meerdere keren per dag met een antibacteriële vegen en schoon te houden van de telefoon.

6. Blijf warm water

Een kokend warme douche kan een goed gevoel, maar het is niet goed voor je huid. Warm water strips uit alle natuurlijke olie in uw huid en geeft u een lichte brandwond, dat is wat maakt de huid rood gaat. Hoe ouder je wordt, hoe langer het duurt voor de roodheid te laten verdwijnen.

7. Bescherm uw huid tegen de zon

Volgende tip over hoe om duidelijke huid te krijgen is natuurlijk simpel - bloot uw huid aan de zon zo veel, en kan altijd zonnebrandcrème toepassen op uw gezicht. Het zonlicht kan de poriën verstoppen en kan ook op lange termijn schade aan uw huid veroorzaken ook.

8. Zorg voor voldoende slaap

Gebrek aan slaap leidt tot een slechte bloedsomloop en dit zal laten zien in je huid. Uw lichaam heeft enige tijd naar beneden, zodat de huidcellen kan regenereren, dus zorg ervoor dat u uw volle acht uur per nacht.

9. Houd uw handen uit de buurt van je gezicht

Elke keer als je een puistje te raken, maakt het nog erger. Wanneer u op een puistje duwt bacteriën verder naar beneden in de poriën en veroorzaakt meer ontsteking. Je handen zijn ook gedekt door bacteriën, zelfs als u uw handen wassen regelmatig, zodat onze volgende tip over hoe om duidelijke huid te krijgen, natuurlijk - houd uw handen uit de buurt van je gezicht helemaal niet, als je kunt.

10. Was uw kussens regelmatig

Nog een tip over hoe om duidelijke huid te krijgen is natuurlijk om ervoor te zorgen dat u uw kussen regelmatig te wassen. Vet en bacteriën kunnen snel te bouwen en kussens, zelfs als ze lijken schoon, je zou kunnen verspreiden bacteriën rond je gezicht terwijl je slaapt.

11. Verminder de zuivel in uw dieet

Zuivelproducten zoals room, melk en kaas bevatten hormonen die de olieproductie kan overstimuleren in je huid. Verminder de dagelijkse consumptie van zuivelproducten en moet een verschil snel te maken.

12. Clearing uw huid van binnenuit. Hamburgers en frieten zijn vet uit het menu!

Wat je eet kan een grote impact hebben op uw huid. Voor een gezonde huid moet je veel water-rijke voedingsmiddelen, zoals groenten en fruit en voedingsmiddelen met een hoog omega-3 als de blauwe vis en noten eten. Voedingsmiddelen te vermijden zijn vrij goed bekend. Hamburgers en frietjes vet, bijvoorbeeld, moet uw menu zijn!

13. Drink groene thee

Sommige frisdrank en drankjes zijn vooral goed voor je huid, en hier is onze nummer een aanbeveling over hoe je duidelijke huid krijgen natuurlijk - het drinken van groene thee. Groene thee heeft natuurlijke anti-inflammatoire eigenschappen die de roodheid in het gezicht te verminderen. Het is ook rijk aan antioxidanten die de huid beschermen tegen schade door vrije radicalen, waardoor het vertragen van het verouderingsproces.

Laten we nu eens kijken naar wat huid clearing voedingsmiddelen die u kunt opnemen in uw dieet:

14. Spinazie

Spinazie is een grote bron van vitaminen en mineralen en kan worden gekookt of worden gebruikt in salades. Zowel als de anti-oxidant gratis, spinazie bevat vitamine C, E en A, die zijn vooral goed voor je huid.

15. Peppers

Een andere groente die gegeten kan worden gekookt of rauw, is rode paprika. Slechts één rode peper bevat 100% van de aanbevolen dagelijkse behoefte aan vitamine C, veel vezels en is ook rijk aan carotenoïden, die kunnen helpen bij de bestrijding van acne en vrij en jong te houden uw huid rimpels.

16. Zalm

Een van de grote voedsel van de schadevergoeding huid is vis zalm. Hoog in Omega-3 vetzuren, die de huid te voeden en te vechten rimpels, zalm is ook een goede bron van vitamine D, die de controle van stress helpt - een andere reden voor de huid dof en glansloos.

17. Wortelen

Wortelen zijn niet alleen goed voor je ogen, ze zijn geweldig voor je huid ook. Wortelen zijn rijk aan vitamine A, waarmee wordt voorkomen dat de overproductie van cellen van de buitenste laag van de huid, die kunnen worden veroorzaakt poriën verstopt raken.

18. Selderij

Een van de prachtige voedingsmiddelen clearing van de huid is selderij. Selderij is een lage calorie voedsel dat rijk is aan water en dus helpen om de huid gehydrateerd te houden. Selderij bevat ook vitamine K, die helpt om stress te verminderen en de controle van de bloeddruk. Een van de beste manieren om selderij te nemen in uw dieet is om toe te voegen aan uw groene smoothies vers gebakken.

19. Donkere chocolade

Zin in een zoete? Dus, probeer een aantal donkere chocolade. Donkere chocolade is rijk aan antioxidanten, vetzuren en flavonoïden, die helpen om gezond uitziende en stralende huid te bevorderen. Het is ook een veel beter alternatief voor suikerhoudende, zoet.

20. Zaden

Probeer het toevoegen van enkele zaden aan uw dieet. Lijnzaad, chia zaden, hennepzaad of zonnebloempitten, allemaal bevatten ingrediënten die uw teint kan verbeteren. Strooi er wat zaden op uw salade, of voeg een smoothie, en u zult de voordelen van vitamine E, selenium en magnesium eiwit dat zaden bevatten krijgen.

Laten we ook eens kijken naar enkele gezichtsmaskers en zelfgemaakte natuurlijke huid voedende producten:

21. Probeer een zelfgemaakte masker papaya

Verse, natuurlijke ingrediënten kunnen ook plaatselijk worden gebruikt om de huid te verwijderen, en papaja is het perfecte voorbeeld. Hier is een recept voor een masker gemaakt van papaya: Meng ¼ kopje cacaopoeder 2 theelepels van yoghurt, ¼ kopje papaja, 2 eetlepels havermout en 1 theelepel honing. Meng en toe te passen op je gezicht. Laat het 10 minuten voor het wassen met warm water. Dit masker zal voeden en verzachten de huid, het toevoegen van mooie natuurlijke licht.

Kokosolie 22.

Kokosolie is een wonder product dat zowel intern als extern kunnen worden gebruikt, om te helpen opruimen van uw huid. Het bevat laurinezuur, die krachtige antibacteriële en antivirale eigenschappen bezit en is rijk aan essentiële vetzuren en vitamine E, die helpen om de huid zacht te houden en kreukvrij.

23. Crushed walnoot vlek

Voor een zachte scrub, probeer het mengen van twee theelepels van walnoot poeder met twee eetlepels dikke room vlakte. Zachtjes masseren van de huid en spoel af na twintig minuten.

24. framboos, aardbei en honing masker

Hier is een beeld dat uw huid schoon en collageen in de huid die houdt mollig en jeugdig ogende beschermen. Slechts verpletteren enkele verse frambozen, aardbeien en voeg een theelepel van ruwe honing, van toepassing op je gezicht en laat op ongeveer tien minuten. De antibacteriële eigenschappen van honing zal geen acne en frambozen en aardbeien vechten zal vechten vrije radicalen en helpen bij het voorkomen van de vorming van rimpels. Als je al dit masker niet hebt gebruikt, eten wat overblijft, is het ook erg lekker!

25. munt, yoghurt en citroen

Verse, gehakte muntblaadjes zijn een geweldige manier om te reinigen en verfrissen de huid. Verpletteren een handvol verse muntblaadjes in een kom, voeg een half kopje yoghurt en een theelepel citroensap. Breng het masker op de huid gedurende 10 minuten en het zal opruimen acne en lichter vlekken en littekens.

26. Rijstmeel

Een ander ingrediënt beproefde voor een wrap reiniging van de huid is rijstmeel, die het uiterlijk van rimpels vermindert en verheldert de teint. Probeer deze gemakkelijk te doen, rijstmeel recept voor het gezicht. Meng ¼ kopje rijstebloem ¼ kopje yoghurt of amandelmelk en een theelepel honing. Van toepassing op het gezicht en laat gedurende tien minuten vóór het wassen met warm water.

27. Komkommer

Je weet dat komkommer is geweldig voor het verminderen van donkere kringen onder de ogen, maar wist u dat u kunt gebruiken is een tonic ook? Gewoon mengen sommige komkommers met yoghurt en gebruiken in plaats van een detergent commerciële. Het zal de huid reinigen en helpen verwijderen van vlekken.

28. Tarwekiemen masker

Tarwekiemen poeder is een goede bron van vitamine D en E, en dit masker is zacht genoeg, zelfs als je een droge huid hebt, gevoelig. Meng een eetlepel tarwekiemen poeder en een halve eetlepel havermout en roer er dan een eetlepel zoete amandelolie en een eetlepel amandelmelk fris. Van toepassing op het gezicht en laat gedurende tien minuten. Uw huid zal love it!

29. Neem poeder

Neem poeder heeft een aantal ongelooflijke antivirale en antibacteriële eigenschappen die goed geschikt is voor puistjes en clearing verstopte poriën te verwijderen zijn. Om een ​​gezichtsmasker Neem maken, meng ½ theelepel in poedervorm neem met twee eetlepels yoghurt. Toepassing op de huid, laat gedurende tien minuten, en dan weer afspoelen met koud water.

30 Avocado en honing masker

Dit masker combineert een aantal favoriete reiniging van de huid en voedende ingrediënten. Meng een half gepureerde avocado up met een theelepel honing. Breng het mengsel op je gezicht en laat op ongeveer tien minuten. Het is een geweldige manier om te reinigen en te voeden uw huid en doodt alle bacteriën in de poriën van de huid.

Hoe je duidelijk huid natuurlijk te krijgen? Elke andere tips?

Blijf mooi!

(0)
(0)
Opmerkingen - 0
Geen commentaar

Voeg een reactie

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha