Mediterrane lichte snack



Caloriearme snack mediterrane stijl

Het snacks, en elk recept bevat brood, in het algemeen, zijn meestal verboden ding in elke vorm van dieet. Maar zolang u het vinden rond en hebben niet de calorierijke producten, twee sneetjes brood geen misbruik met een goede combinatie van groenten en voedsel licht, niet in staat om een ​​gezonde maaltijd te vormen. Deze Sandwich mediterrane stijl, met tomaten, rucola, olijven en kaas, misschien een koel en verfrissend alternatief.

Ingrediënten:


  • Twee sneetjes brood
  • Twee eetlepels witte kaas 0%
  • Sommige rucola
  • Cherry tomaten
  • Zwarte olijven
  • Een theelepel mosterd
  • Peper en knoflookpoeder zout,

Voorbereiding:

Rooster de sneetjes brood en reservering. Ondertussen zet twee eetlepels witte kaas 0% in een container waar u condimentarás met een beetje 'van zout, peper, knoflookpoeder en mosterd.

Verspreid twee sneetjes brood met kaas en kruiden mix. Plaats vervolgens een groot aantal van de raket bladeren, cherry tomaten en zwarte olijven in de helft. Dus, heb je een plek om op elk moment van de dag snack.

Als u liever de mogelijkheden van het licht, maar sterker, kunt u altijd proberen een broodje gerookte zalm of kip en groenten. Maar als u zich beter voelt groente, komkommer sandwich gaat geweldig.

(0)
(0)
Opmerkingen - 0
Geen commentaar

Voeg een reactie

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha