Limonade licht wortel en komkommer



Verfrissend, caloriearme drank

Met de komst van de zomerse hitte, is het belangrijk om een ​​drankje recepten ze zijn licht en verfrissend, maar laag in calorieën. Als u wilt genieten van een smakelijke limonade, niet dit recept voor wortel en komkommer limonade missen.

Als u wilt dieet je moet weten verschillende voedingsmiddelen, kan combineren om minder calorieën en ook andere voordelen zoals gewichtsverlies.


Met deze voedingsmiddelen die u kunt eten en drinken, en voor te bereiden op smoothies, sappen, cocktails en frisdranken.
Deze keer, in dit artikel vindt u een recept met weinig calorieën, zoals licht limonade wortelen en komkommers te vinden.

Recept
Maakt 2 porties.

Ingrediënten

  • 1 citroen
  • 4 wortelen
  • 1 blok
  • 1 komkommer
  • Een klein stukje gember

Voorbereiding

  • Schoon en schillen groenten en fruit en plaats ze, voorgesneden, in een processor of sapcentrifuge.
  • Ontwikkeling van de ingrediënten en giet in het glas.

Naast het feit dat een ideale verfrissend en licht voor het drinken van de lente-zomer. Dit maakt limonade eigenschappen van levensmiddelen in het.

  • De wortel biedt antioxidanten zoals carotenoïden en vezels.
  • De appel biedt vezels en vitaminen.
  • Komkommer biedt vezels en mineralen die helpen om vocht te elimineren.
  • Gember zorgt voor een natuurlijke anti-oxidanten.

Deze limonade is een drank rijk aan antioxidanten vezel die niet alleen kan u helpen gewicht te verliezen (als het biedt minder calorieën en principes die het lichaam zuiveren), maar het is ook voedzaam en gezond.

Wanneer u denkt over dieet moet denken niet alleen snel gewicht te verliezen, moet je nadenken over je gezondheid. Voor dit moet een evenwicht dieet dat voornamelijk koolhydraten neme (van 50% tot 60% van de totale calorische waarde), eiwit (tussen 15-20%) en vette vooral gezond (ongeveer 30%).

Waarom is het belangrijk om gewicht te verliezen op een gezonde manier? Om te voorkomen dat andere gezondheidsproblemen en de complicaties van de behandeling van obesitas.

Om gewicht te verliezen, ter voorkoming of behandeling van andere ziekten zoals diabetes, metabool syndroom, hoge cholesterol bijbehorende gezondheidsproblemen of andere.

Mis deze verfrissend drankje niet missen en dit opnemen in uw dieet!

(0)
(0)
Opmerkingen - 0
Geen commentaar

Voeg een reactie

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha