Home remedies voor rugpijn



Noodzaak van een Flashplayer enabled browser om deze YouTube-video te bekijken

Rugpijn is een veel voorkomend gezondheidsprobleem onder middelbare leeftijd en ouderen, maar soms ook jongeren lijden.

Sommige van de symptomen van pijn in de rug zijn rugpijn of rond de heupen, de verminderde flexibiliteit van de ruggengraat en slapeloosheid.


Gesponsorde links

Rugpijn kunnen om vele redenen, zoals spierspanning, slechte voeding, gebrek aan lichaamsbeweging, artritis, overmatige fysieke werk, slechte houding zitten en zwangerschap.

Een pijn in de rug kan het moeilijk maken om uit te voeren dag tot dag activiteiten. Natuurlijke behandelingen kan een snelle verlichting van de pijn en kunt u weer tot leven te genieten.

Hier zijn de top home remedies voor pijn in de rug 10.

Gember

Gember, die wordt gebruikt om braken, kan ook worden gebruikt bij de behandeling van rugpijn. De anti-inflammatoire stoffen in gember kan verlichting van pijn in de rug.

  • Breng een beetje 'gember pasta op het getroffen gebied, gevolgd door de eucalyptus olie.
  • Snijd dunne plakjes verse gemberwortel en doe ze in een pan met kokend water. Sudderen en kook op laag vuur gedurende 10 tot 15 minuten. Laat het mengsel afkoelen tot kamertemperatuur en afvoer. Voeg de honing en dan drinken. U kunt gember thee drinken twee of drie keer per dag voor een paar dagen of tot verbetering te zien.
  • U kunt ook een thee met een halve theelepel zwarte peperkorrels, een halve theelepel kruidnagel en een theelepel gemberpoeder.

Basilicumblaadjes

Basilicum bladeren kunnen ook naar uw redding wanneer u last heeft van een slechte rug.

  1. Voeg 8 tot 10 blaadjes basilicum in een kopje water en kook totdat het water verdampt helft.
  2. Laat afkoelen tot kamertemperatuur en voeg een snufje zout.
  3. Voor lichte pijn, drink dit brouwsel een keer per dag; voor ernstige pijn, drink tweemaal daags.

Maanzaad

Maanzaad wonderen doen als een remedie voor rugpijn.

  1. Maal samen 100 g elk van maanzaad (Khus Khus) en rock candy (Misri).
  2. Verbruikt twee theelepels van dit mengsel twee keer per dag, gevolgd door een glas melk.

Kruidenolie

Masseer de rug met een kruidenolie kan helpen ontspannen de spieren en de pijn te verlichten. U kunt elke plantaardige olie te gebruiken, zoals eucalyptus olie, amandelolie, olijfolie of kokosolie. Verhit de olie tot ze warm en zacht inmasseren op de pijnlijke plek.

Knoflook

Knoflook is een ander ingrediënt dat kan helpen genezen van een zere rug. Gewoon eten 2-3 teentjes knoflook elke ochtend op een lege maag. U kunt ook masseren je rug liggen met knoflookolie.

  1. Knoflook olie te maken, verhit de olie kokosolie, mosterd of sesamolie op laag vuur en voeg vervolgens 8 tot 10 teentjes knoflook erin. Bak de knoflook tot het bruin is. Zeef de olie en laat afkoelen tot kamertemperatuur.
  2. Zachtjes masseren je rug met olie. Laat het maar voor een tijdje en neem dan een bad in warm water.

Tarwe

Grano heeft verbindingen die een pijnstillend effect dat kan helpen bij het minimaliseren van de pijn te produceren.

  1. Dompel een handvol tarwe in het water 's nachts.
  2. In de ochtend, roer er couscous gras en koriander. Voeg dan een kopje melk en kook voor een paar minuten tot het dik wordt.
  3. Drink het mengsel tweemaal daags.
    Home remedies voor rugpijn

Ice packs

Koude kompressen op basis van ijs zijn effectief in het verminderen van pijn en zwelling. Als het ijs niet beschikbaar is, kunt u ook een zak bevroren groenten gebruiken.

  1. Zet een kom met gemalen ijs in een plastic zak en wikkel het in een handdoek. Leg het kompres op het getroffen gebied 10 tot 15 minuten.
  2. Doe dit een paar keer, wachten op een half uur tussen elke toepassing.

U kunt ook warme kompressen van toepassing op rugpijn te verminderen.

Epsom zout

Epsom zout kan de pijn verlichten en te verlichten ontsteking.

Gesponsorde links
  • Meng Epsom zout met warm water tot een dikke pasta te maken. Dompel een handdoek in het en resoneren overtollige vloeistof uit de doek. Zet het op je rug, in de buurt van en rond de pijnlijke plek. De warmte van het doek zal ook anyswelling verminderen.
  • U kunt ook twee kopjes Epsom zout bad water en genieten van uw lichaam in het voor een half uur.

Kamille

Een warm kopje kamillethee zal helpen ontspannen gespannen spieren die de oorzaak of een symptoom gerelateerd aan een pijnlijke rug kan zijn. U kunt voorverpakte kamille kopen of maak je eigen.

  1. Voeg een eetlepel van kamille bloemen in een kop kokend water en laat 10 minuten trekken.
  2. Drink 1-3 kopjes per dag.

Melk

Melk is een rijke bron van calcium die uw lichaam nodig voor sterke botten en spieren gezond. Zorg ervoor dat uw lichaam krijgt voldoende hoeveelheden van calcium kan helpen verlichten en te voorkomen dat rugpijn.

  • Het drinken van melk regelmatig. U kunt toevoegen een beetje 'honing te zoeten.
  • U kunt ook een mengsel van gras couscous en suiker in gelijke hoeveelheden en eet het twee keer per dag met een kop warme melk.

Probeer deze oplossingen om onmiddellijke hulp te krijgen van pijn in de rug. Als ze niet in geslaagd om de pijn te beheren, raadpleeg dan uw arts.

Home remedies voor rugpijn

Ice packs

Koude kompressen op basis van ijs zijn effectief in het verminderen van pijn en zwelling. Als het ijs niet beschikbaar is, kunt u ook een zak bevroren groenten gebruiken.

  1. Zet een kom met gemalen ijs in een plastic zak en wikkel het in een handdoek. Leg het kompres op het getroffen gebied 10 tot 15 minuten.
  2. Doe dit een paar keer, wachten op een half uur tussen elke toepassing.

U kunt ook warme kompressen van toepassing op rugpijn te verminderen.

Epsom zout

Epsom zout kan de pijn verlichten en te verlichten ontsteking.

Gesponsorde links
  • Meng Epsom zout met warm water tot een dikke pasta te maken. Dompel een handdoek in het en resoneren overtollige vloeistof uit de doek. Zet het op je rug, in de buurt van en rond de pijnlijke plek. De warmte van het doek zal ook anyswelling verminderen.
  • U kunt ook twee kopjes Epsom zout bad water en genieten van uw lichaam in het voor een half uur.

Kamille

Een warm kopje kamillethee zal helpen ontspannen gespannen spieren die de oorzaak of een symptoom gerelateerd aan een pijnlijke rug kan zijn. U kunt voorverpakte kamille kopen of maak je eigen.

  1. Voeg een eetlepel van kamille bloemen in een kop kokend water en laat 10 minuten trekken.
  2. Drink 1-3 kopjes per dag.

Melk

Melk is een rijke bron van calcium die uw lichaam nodig voor sterke botten en spieren gezond. Zorg ervoor dat uw lichaam krijgt voldoende hoeveelheden van calcium kan helpen verlichten en te voorkomen dat rugpijn.

  • Het drinken van melk regelmatig. U kunt toevoegen een beetje 'honing te zoeten.
  • U kunt ook een mengsel van gras couscous en suiker in gelijke hoeveelheden en eet het twee keer per dag met een kop warme melk.

Probeer deze oplossingen om onmiddellijke hulp te krijgen van pijn in de rug. Als ze niet in geslaagd om de pijn te beheren, raadpleeg dan uw arts.

(0)
(0)
Opmerkingen - 0
Geen commentaar

Voeg een reactie

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha