Hoe tot 7 kilo te verliezen in 14 dagen



Dieet om gewicht te verliezen met 7 kilo in twee weken

Als je alleen maar £ 7 te verliezen, kunt u gebruik maken van een snelle dieet dat je toelaat om verliest dit gewicht in slechts 14 dagen. Het is een dieet dat het mogelijk maakt om het verkrijgen van on-line in een enkele twee weken. Niet te missen!

Soms is het verliezen van een paar kilo kan saai zijn, want het kost hen dun. Als dit gebeurt om u te doen Ik stel voor een dieet dat u kunt uitvoeren voor twee weken, en dat kan verliezen £ 7.


Om dit te doen, moet je een monster menu waarmee u kunt oriënteren proosten wanneer kiezen voor voedingsmiddelen en gedeelten kunt u verbruikt.
Maandag

  • ONTBIJT: Een kopje groene thee met zoetstof.
  • LUNCH: Een plaat van spinazie en gestoomde wortelen met een gekookt ei.
  • DINER: 1 portie van gegrild vlees met een plaat van groene salade (kies degene die u interesseert)

Dinsdag

  • ONTBIJT: Een kopje zwarte thee met een plakje magere kaas.
  • LUNCH: Een portie van kip zonder vel gegrild met een kom van tomaat salade (op smaak gebracht met knoflook, peterselie en olijfolie)
  • DINER: Een kom soep vetverbranding.

Woensdag

  • ONTBIJT: Een kopje groene thee met zoetstof. Een sneetje volkoren brood.
  • LUNCH: Een portie van gegrilde vis met artisjok salade. 1 vers fruit.
  • DINER: Een plaat van asperges salade, selderij en kipfilet.

Donderdag

  • ONTBIJT: Een kopje zwarte thee met zoetstof. Twee schijven ananas.
  • LUNCH: gestoomde wortelen puree met twee gekookte eieren.
  • DINER: een kom yoghurt met fruit salade (Als je wilt kun licht slagroom toe te voegen.)

Vrijdag

  • ONTBIJT: Een glas jus d'orange, citroen en grapefruit met een zoetstof.
  • LUNCH: Een portie van gegrild vlees met twee sneetjes geroosterde pompoen.
  • DINER: Een portie soep verbranden van vet.

Zaterdag

  • ONTBIJT: Een kopje zwarte koffie zonder suiker.
  • LUNCH: Een portie van kip of kalkoen zonder huid, met groene salade.
  • DINER: Een deel van gevulde aubergine. Een vers fruit.

Zondag

  • ONTBIJT: Een glas van aardbeien en sinaasappelsap. 1 stukje magere kaas.
  • LUNCH: Een portie van gegrilde vis met broccoli salade.
  • DINER: Een portie gekookte groenten panaché lichte witte saus. 1 magere yoghurt.

Dit dieet heeft en nadelen. Onder de voordelen, kan dit dieet snelle resultaten verkregen op deze manier ideaal in situaties waar je nodig hebt om gewicht te verliezen in een mum van tijd zijn.

Binnen de nadelen van dit dieet, kunt u het jojo-effect te vinden, het beperken van voedsel dat kan worden gezien met een eenvoudige 3 maaltijden per dag en vermoeidheid of vermoeidheid die dit kan veroorzaken.

Wie op zoek is gewichtsverlies, zoekt snel resultaat. Hoewel dit erg verleidelijk, misschien niet zo echt en blijvend. Daarom, voordat u begint met een dieet evalueert zijn voors en tegens, en zie uw arts om degene die zal helpen u het beste dieet aan uw behoeften en smaak.

(0)
(0)
Opmerkingen - 0
Geen commentaar

Voeg een reactie

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha