Hoe je huid gezond en mooi te houden? 10 moet BEAUTY TIPS VAN DE BESTE Dermatologen weten



Hoe je huid gezond en mooi te houden? 10 moet BEAUTY TIPS VAN DE BESTE Dermatologen weten

Het verzorgen van uw huid is een must in schoonheid regime van elk meisje, maar met alle verschillende adviezen en de veelheid van huidverzorgingsproducten om uit te kiezen, hoe weet je wat goed voor u is. Om een ​​beperking van de opties een beetje ', checkten we het advies van de deskundigen, dermatologen, en hier zijn de top tien tips van dermatologen over wat is het beste om te doen, om te kijken na uw huid mooi:

1. Reinig je gezicht elke dag, maar nooit hard

Het bestuur door dermatologen is dat de meeste mensen alleen maar om de huid te reinigen of twee keer per dag. Tenzij je erg vette huid, zal meer dan twee keer per dag meer kwaad dan goed doen. Ze suggereren spuiten je gezicht met koud water elke ochtend en was je gezicht 's nachts met een mild schoonmaakmiddel en warm water; en te voorkomen dat het wassen van het gezicht harde, laat de stofzuiger om het harde werk te doen.


2. Neem topmodel als voorbeeld en het gebruik van zonnebrandcrème r

eligiously

Nog een goede tip over hoe u uw huid gezond en jong te houden is om zonnebrandcrème elke dag te gebruiken. De belangrijkste oorzaak van veroudering van de huid is over de blootstelling aan de zon. Gelden altijd zonnebrandcrème als je gaat om onder de zon; en zo lang, herhaal dit elke paar uur voldoende te beschermen. De mooiste vrouwen in de wereld, zoals Iman en Christie Brinkley, zoek gewoon fantastisch na 55, aanbevolen om zonnebrandcrème religieus elke dag te gebruiken.

3. Als u wilt een gezonde en mooie huid hebben, verminderen suiker

Reducerende suiker is een andere goede tip over hoe u uw huid gezond te houden. Het eten van te veel suiker daadwerkelijk kan leiden tot verslapping van de huid en leiden tot rimpels. Als je eet suiker wordt afgebroken in het lichaam en in de bloedbaan, binding aan eiwitmoleculen en kan collageen en elastine, de twee belangrijkste componenten die nodig zijn voor een gezonde en mooie huid te breken.

4. Haal uw Omega-3 en

Omega-6

'S

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3 en omega-6-vetzuren, zoals zalm, avocado's, lijnzaadolie, amandelen, lijnzaad, etc., hydrateren de huid van binnenuit en kan verminderen ontsteking van de huid . Handhaven van een gezonde huid van binnenuit, het is net zo belangrijk als het verzorgen van de buitenkant.

5. Het belang van antioxidanten dagelijkse

Een ander belangrijk aspect van huidverzorging van binnenuit is het deel dat antioxidanten kunnen spelen in het beschermen van uw huid. Om de huid tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen te beschermen, eet veel fruit en verse bessen, donkergroene groenten en drink groene thee Matcha.

6. Haal uw huid fris en helder, met veel beweging

Regelmatige lichaamsbeweging is een ander nuttig advies over hoe u uw huid gezond te houden. Voor een frisse, stralende huid, is het belangrijk dat u een gezonde bloedsomloop die zuurstof zal brengen aan de huidcellen. Uw teint zal worden verbeterd elk moment kunt oefenen en endorfines die is gemaakt tijdens de oefening worden ook uitgevoerd voor de huid, waardoor een gezonde gloed.

7. Verzorg je huid tijdens de vlucht

Als je een frequent flyer, dan moet je extra zorg van uw huid. De lucht in de lucht droog is, droogt de huid en zijn ook veel dichter bij de zon, dus wees voorzichtig met het bewonderen van het uitzicht vanuit het raam te lang. Het advies is om een ​​zonnebrandcrème wanneer je vliegt dragen en zorg ervoor dat u veel water te drinken. U kunt ook van toepassing een hydraterende gezichtsmasker, terwijl in het vliegtuig, of gewoon mist je gezicht met een beetje 'warm water of rozenwater, zodat wanneer je het vliegtuig verlaat, zal de huid fris en helder uit.

8. Gebruik een retinoïde, maar met voorzichtigheid

Bijna alle dermatologen doen raden het gebruik van een retinoïde. Retinoïden zijn een derivaat van vitamine A en zijn wetenschappelijk aangetoond dat de regeneratie van huidcellen bevorderen en glad rimpels. Wees ervan bewust dat een retinoïde irritatie van de huid kan veroorzaken, dus voordat u het krijgt professioneel advies van uw schoonheidsspecialist en gebruik retinoïden met de nodige voorzichtigheid.

9. je acht uur schoonheidsslaapje

Het geven van jezelf een regelmatige schoonheidsslaapje en een goede rest is een andere aanbeveling over hoe je een gezonde huid te behouden. Je echt nodig hebt uw schoonheid slaap. Wanneer je slaapt, het niveau van cortisol, het stresshormoon, in je lichaam en vermindering van cortisol, die acne en veroudering kan veroorzaken. De aanbevolen hoeveelheid slaap van de gemiddelde volwassene ten minste acht uur per dag.

10. Hou het simpel, minder is meer!

Voor natuurlijk ogende, gloeiende huid het beste advies is om het simpel te houden. Het is verleidelijk om te proberen een beetje 'van alles beschikbaar om uw huid er goed uit, maar ook veel crèmes en behandelingen uiteindelijk de huid beschadigen. Een gezond dieet en een beetje 'van zorg en aandacht nodig zijn over je huid gezond en mooi blijven.

Hoe je huid gezond en mooi te houden? Wat zijn uw mooie huid geheimen favorieten? Voel je vrij om ze te delen in de commentaren hieronder.

Blijf mooi en gelukkig!

(0)
(0)
Opmerkingen - 1
  2   0
April 18, 2015 | 22:08:31 | later 1 uur

Hello, mooi bericht. Het is een interessant onderwerp en zeer informatief. Bedankt voor het delen van uw ideeën. Goede stijl blog ook, ik kijk uit naar het lezen van een ander als dit. Groeten!

Voeg een reactie

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha