Hiatus hernia Diet - Wat is het en wat voedsel te eten en te vermijden Terwijl het doen van het dieet



Hernia is een aandoening waarbij een deel van de maag steekt omhoog in de opening van het diafragma. Meestal is het grootste deel van de mensen met deze aandoening hebben geen symptomen, maar er zijn een aantal dat te doen. Deze mensen moeten hiatus hernia dieet te helpen bij de controle van hun symptomen, die meestal zure oprispingen en brandend maagzuur te kijken.

Waarom hiatus hernia dieet?

Wanneer u hiatus hernia, kan de maag zuren gemakkelijk zijn weg in de slokdarm te maken. Als gevolg hiervan, zal je een brandend gevoel in de keel en de borst ervaren. De consumptie van bepaalde voedingsmiddelen kan dit gevoel verergeren, en dat is de reden waarom je moet zoeken om uw dieet te beheren. Het zal helpen te minimaliseren of elimineren symptomen.


Voedsel dat brandend maagzuur kan veroorzaken:

Voedingsmiddelen die zijn zeer zure of degenen die de onderste slokdarm sfincter verzwakken kan brandend maagzuur veroorzaken. Dus, wanneer het aanbreken van uw dieet hiatus hernia, deze zijn voedingsmiddelen die u moet vermijden of te consumeren in beperkte hoeveelheden. Zij zijn de volgende:

  • Citrusvruchten (sinaasappels, grapefruits en citroenen)
  • Sap van citrusvruchten
  • Chocolade
  • Gebakken en vette voedingsmiddelen
  • Uien
  • Knoflook
  • Pepermunt
  • Kruidig ​​voedsel
  • Tomaat-gebaseerde voedingsmiddelen (spaghettisaus, chili en pizza)
  • Koolzuurhoudende dranken
  • Olie
  • Boter
  • Zuivelproduct
  • Koffie
  • Thee

De voedingsmiddelen die je kunt consumeren:

Er zijn een aantal voedingsmiddelen met een lage zuurgraad dat de symptomen niet verslechtert. Deze voedingsmiddelen kunnen worden opgenomen in uw dieet hiatus hernia.

  • Bananen
  • Appels
  • Groene bonen
  • Wortelen
  • Broccoli
  • Erwten
  • Brood
  • Rijst
  • Pasta
  • Granen
  • Vetarme melk
  • Magere yoghurt
  • Eiwitten
  • Vetvrije roomkaas en
  • Mager vlees en kip
  • Vis
  • Gebakken frietjes
  • Zoute krakelingen
  • Kraker
  • Rijstwafels

U kunt ook verbruiken feta of geitenkaas, maar zorg ervoor dat je eet ze met mate. E 'werd ook opgemerkt dat sommige voedingsmiddelen op deze lijst de symptomen van hernia kan verergeren bij sommige mensen. Dit komt vooral omdat verschillende mensen tolereren voedingsmiddelen anders. Dus, is het het beste als je een levensmiddel dagboek bij te houden, zodat u kunt zien welke voedingsmiddelen geen symptomen en wat voedingsmiddelen doen veroorzaken. Op deze manier kunt u voedingsmiddelen die de symptomen verergeren uit je dieet hiatus hernia te elimineren.

Koken Tips voor hiatus hernia Dieet:

  • Om uw dieet voor hiatus hernia te genieten, is het belangrijk dat je op een gezonde manier het eten koken.
  • Zorg ervoor om te proberen om te bakken of braden voedsel in plaats van frituren. Op deze manier hoeft de olie niet de symptomen verergeren.
  • Ook als u vlees of gevogelte koken, kiezen voor kip zonder vel en mager vlees.
  • Tijdens het koken van vlees, magere het vet.
  • Consumeren groenten vers gestoomde en alleen gebruik maken van water om hen en geen actie te stomen.
  • Ook moet je niet overdrijven met de saus. Terwijl u de meeste van de toppings kunnen consumeren, zorg ervoor dat ze niet te zout of gekruid of je zult eindigen met brandend maagzuur.

Eindadvies:

Hoewel het goed is om een ​​hiatus hernia dieet te nemen om de symptomen aan te pakken, je niet helpen als je grote maaltijden te consumeren. Daarom is het het beste om kleinere maaltijden te eten vaker. Ook kunt u proberen om te zitten voor minstens een uur na de maaltijd om te voorkomen dat het voedsel stroomt terug in de slokdarm. Vermijd voedsel dat brandend maagzuur veroorzaakt. In feite zouden deze voedingsmiddelen worden geëlimineerd uit het dieet helemaal.

Wanneer het vieren, zo verleidelijk het ook mag zijn, weg te blijven van alcohol. Het kan leiden tot symptomen verergeren. Dus laat je vrienden je dwingen.

Zorg ervoor dat u zich aan uw hernia dieet nauw samen om de kwaliteit van uw leven te verbeteren en de symptomen te verminderen. Wees niet bang om creatief te zijn met het voedsel dat je kunt eten, om de eentonigheid van het eten van dezelfde gerechten te verminderen. Bovendien, dit vermindert het risico te worden verleid door voedingsmiddelen die u moet vermijden als onderdeel van uw dieet.

(0)
(0)
Opmerkingen - 0
Geen commentaar

Voeg een reactie

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha