De 10 voedingsmiddelen die je huid te voeden



Miljoenen mensen over de hele wereld besteden veel geld aan behandelingen make-up, een spa en de huid verfraaiing. Mensen meestal de zorg over hun uiterlijk, maar ze vergeten vaak dat hun uiterlijk is een weerspiegeling van wat je eet. Hier is een lijst van 10 voedingsmiddelen die de huid voedt van binnenuit en zorgt ervoor dat uw huid blijft gezond en stralend.

Hoe kunt u uw huid te voeden: Top 10 voedingskeuzes


Komkommer:

Komkommer kan terecht worden genoemd een van de meest voedzame voedingsmiddelen van de huid, of je eet of toepassen op uw huid. Het bevat geen calorieën. En wat is er spannender is dat het ook helpt bij het spoelen van gifstoffen uit het lichaam. Dit zijn giftige stoffen die de huid er dof en futloos. Komkommer is ook het wonder plant die veel voedingsstoffen die de gezondheid van uw lichaam te verhogen heeft. Spijsvertering en voegt glans aan uw huid.

Beet:

De rode vlekken bieten misschien een beetje 'vervelend, maar rode biet verbruik is een aanrader voor een stralende teint. Bieten wordt beschouwd als een van de groenten gunstiger ten aanzien van je huid betreft. Het bevat mineralen zoals kalium, calcium, magnesium en natrium. Het bevat ook vitamine A en E. Het verbetert de gezondheid van de epidermis en fungeert als een reinigingsmiddel voor het lichaam, waardoor de huid verjongd.

Yam:

De zoete aardappel is een knolgewas dat een hoog gehalte aan vitaminen en complexe koolhydraten bevat. Zodra je eet, releases suiker met tussenpozen in je lichaam. Het bevat ook bèta-caroteen wordt omgezet in vitamine A wanneer verteerd. En dit op zijn beurt, zuurstof voorziet de huid op natuurlijke wijze.

Knoflook:

Knoflook is niet alles ruiken. Bevat allicine, een natuurlijk chemisch gesynthetiseerd dat het verbruik reageert met het bloed van een nieuw product te vormen. Het is het product dat ongewenste bacteriën en virussen reeds in het lichaam vernietigt en werkt om het lichaam immuniteit verbeteren. Knoflook met antioxidanten is een combinatie onoverwinnelijk. Hebben die geweldige mogelijkheid om de veroudering van de huid te vertragen. En 'onze eigen fontein van de jeugd!

Peulvruchten:

Artsen raden altijd over het opnemen van veel groene groenten in uw dieet, en je kunt er zeker van zijn dat dit voor een reden. Peulvruchten, zoals erwten en bonen, hebben hoge voedingsvezels die de spijsvertering proces helpt en ook ontgift het systeem. Dit proces helpt een duidelijker, jonger uitziende huid te behouden.

Rode druiven:

Rode druiven bekend anti-toxische en anti-histamine die te werk gaat bij het behandelen van ontstekingen van de huid. Ze helpen ook voorkomen dat andere allergische reacties. Gooien in sommige druiven in uw salade of geniet van zoals een lichte snack tussen de maaltijden door. Dit is zeker een lange weg om u te beschermen tegen een aantal van deze huidproblemen duinen blijven gaan.

Avocado:

U kunt terecht noemen deze vrucht de God van al het voedsel van de huid. Antitoxines en bevat vitamine E en C. Dit resultaat verbetert de huidstructuur, de toon, en verhoogt ook de vitaliteit van de huid. Ontwikkelt het vocht vast te houden vermogen van de huid aanzienlijk.

Noten:

Pompoenpitten en paranoten zijn een borg van selenium dat de productie van witte bloedcellen toenemende immuniteit verhoogt. Maar dit is niet het enige voordeel je uit deze omvatten noten in uw dieet. Zink en selenium tekortkomingen zijn directe oorzaken van acne uitbarstingen, en bijgevolg, de noten zijn het perfecte tegengif voor een slechte zaak van acne te bestrijden. Het helpt ook dat deze moeren worden geladen met calcium, mangaan, kalium, magnesium - die bijdragen tot uitstekend huid.

Havermelk:

Voor veel mensen is er een direct verband tussen acne en de consumptie van zuivelproducten. Voor die ongelukkige paar, kan haver melk wonderen doen. Haver melk is lactose, maar rijk aan vitamine E, vezels en foliumzuur. Uw huid zal u dankbaar zijn voor deze voedingsstoffen.

Bruine Rijst:

Het belang van het behoud van een stabiele bloedsuikerspiegel is een must voor een gezonde huid. Om dezelfde reden, door het vervangen van witte rijst met bruine zijn equivalent is een slimme keuze. Bruine rijst is rijk aan de inhoud van voedingsstoffen; het bevat magnesium, vitamines en eiwitten.

Ze zeggen: 'je bent wat je eet.' In eenvoudiger woorden, de kwaliteit en de textuur van je huid gloeien en dat hij zou sterven, hangt af van wat er in de pot, dag na dag. Voeden je huid en je vlekkeloze huid!

(0)
(0)
Opmerkingen - 0
Geen commentaar

Voeg een reactie

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha