Bad bloemkool en erwten met mint



Het recept bloemkool kom en erwten met mint geeft ons een ongelooflijke hoeveelheid vezels en kan alleen bijna een volledige maaltijd.

Ingrediënten voor bloemkool en erwten met mint

  • 350 g. dop erwten.
  • 300 g. bloemkool.
  • 1 eetlepel paneermeel.
  • 100 ml. sojamelk.
  • 3 eieren.
  • Olie in de pan in te vetten.
  • Zout.

Ontwikkeling van bloemkool en erwten met mint

  • Een mal wordt ingevet met een beetje olie en bestrooid met paneermeel, terwijl erwten en bloemkool apart in water met een beetje 'zout gekookt.
  • Wanneer erwten en bloemkool zacht gewreven met melk 1 ei met half enerzijds en de helft van bloemkool met twee eieren en andere melksoorten anderzijds, bewaar de andere helft bloemkool in roosjes ongemalen.
  • Dan is vol met verse munt de basis van de vorm te bedekken met bladeren pea puree met schone, droge. Boven takjes munt voorbehouden bloemkool zijn geplaatst, afwerking vul de mal met de gepureerde bloemkool.
  • Koken in een waterbad voorverwarmde oven op 170 graden totdat doorboord met een tandenstoker er schoon uitkomt of zachtjes te drukken met je handen is stevig en beseffen dat de eieren gaar zijn.

Ons advies

Munt naast het geven van een aangename en verfrissende smaak is zeer geschikt voor dit recept helpen van haar geworden beter verteerbaar.

(0)
(0)
Opmerkingen - 0
Geen commentaar

Voeg een reactie

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha