Amarant salade recept afslanken



Amaranth salade om gewicht te verliezen

Het amarant is een oude plant die vele voedingseigenschappen heeft. Zo speciaal maakt is dat deze plant werd gebruikt door astronauten in hun ruimtevaart. Naast al zijn voedingswaarde deugden, de amarant u kan helpen dun, natuurlijk. In deze nota bieden wij een amarant salade recept voor gewichtsverlies.

Amarant ook wel bekend onder de naam Bedo of Amaranthus tricolor, is een plant met een hoge voedingswaarde, rijk aan eiwitten, vezels en antioxidanten. Deze eigenschappen maken het ideaal voor diëten plant.


Het is dus belangrijk om de dagelijkse menu door verschillende bereidingen te vullen zoals salades.

Amarant salade recept voor gewichtsverlies

  • Porties: 4
  • Calorieën: 66
  • Bereidingstijd: 15 minuten.
  • Moeilijkheidsgraad: Gemakkelijk.
  • Ingrediënten
    • 1 kopje amarant verlaat.
    • ½ ui.
    • ¾ kopjes gehakte rode peper.
    • ¾ kopjes gehakte komkommer.
    • ¼ kopje basilicum.
    • 1 eetlepel gehakte peterselie.
    • ¼ kopje citroensap.
    • 1 theelepel citroenschil.
    • 1 eetlepel balsamico azijn of azijn.
    • 1 eetlepel olijfolie.
    • Zout en peper naar smaak toe.
  • Voorbereiding
    • Meng in een schaal amarant bladeren, ui, paprika en komkommer.
    • Kruiden toe te voegen.
    • Afgezien meng het citroensap met azijn, citroenschil, zout en peper.
    • Revolver.
    • Voeg tenslotte de olie.
    • Giet dressing dan groenten en amarant bladeren.
    • Mengen.
    • Serveren.
  • Reacties
    Als je niet de Amarant bladeren, kunt u deze vervangen met dezelfde hoeveelheid van gekookte amarant graan (moet laten weken gedurende 2 uur en dan bakken)

Amarant is een plant die, hoewel niet zo populair is, moet worden beschouwd als de uitvoering van een dieet om gewicht te verliezen.

(0)
(0)
Opmerkingen - 0
Geen commentaar

Voeg een reactie

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha