5 Yummy Recepten groentesap je moet proberen



Groenten zijn rijk aan voedingsstoffen en je moet opnemen in uw dieet, zo zeggen voedingsdeskundigen en artsen. Echter, het eten van groenten met dagelijkse maaltijden of ontbijt lijkt oninteressant voor de meesten van ons. Maar, als je bak groenten of het gebruik van kruiden, wordt hun goedheid verloren in omvang. Dus, wat is het alternatief? Ja, u leest het goed, groentesappen!

U kunt de groentesap thuis doen om alle voedingsstoffen binnen te krijgen en dat ook zonder te straffen uw smaakpapillen. Sap maken bewaart ook de vitaminen en mineralen van groenten. Om de smaak van groentesap te verbeteren, kunt u een aantal kruiden toevoegen. U kunt van te watertanden en plantensappen voedzame thuis, zonder de uitgaven te veel geld ook niet. Maar hoe je een groentesap gezond te maken?


Als u op zoek bent naar een aantal makkelijk te maken recepten groentesap, lees verder voor meer informatie.

Top 5 gezonde sap Groente Recepten:

Probeer deze recepten en ik weet zeker dat je terug voor meer!

Wortel - Citroensap:

Via: Source

Wortelen zijn lekker en vol van beta-caroteen, dat is goed voor de ogen en de huid. Hun licht zoete smaak maakt ze ideaal voor knijpen. De toevoeging citroen dat niet alleen de smaak verbetert, maar het lichaam wordt vitamine C ook. U moet de wortel goed schil vóór het maken van sap. Dit helpt om de aardse smaak te verwijderen. Voor een glas wortelsap, zet het sap van een halve citroen.

Hoe:

  1. Rasp of hak de wortels na het wassen en schillen van de buitenste huid.
  2. Meng de wortelen met genoeg water om een ​​sap achtige consistentie te creëren.
  3. Knijp het sap van een halve citroen en meng.
  4. Koelkast voor het opdienen.
  5. Garneer met een stengel bleekselderij of mint.

En 'beter als je het sap, zonder toegevoegde suiker of zoetstof verbruikt. Als u een zoetekauw, giet een paar druppels honing.

Kool Sap:

Via: Source

Kool is een groente schaal gebruikt in vele huishoudens. Het wordt gebruikt om salades en diverse bijgerechten en soepen maken. Het kan echter ook worden gebruikt om sap voeding thuis. En 'beter als je kunt rode kool gebruiken. Wordt gezegd vol voedingsstoffen te zijn en weert dementie.

Hoe:

  1. Krassen gewoon de kool en meng met water in een sapcentrifuge.
  2. De koelkast en serveer.

Als het drinken koolsap lijkt saai of oninteressant, kunt u mengen de bladeren van de kool met wortelen en maken het sap. U kunt een beetje 'van geraspte gember, zout en peper toe te voegen aan het sap toe te voegen aan de smaak.

Komkommer-Ginger Juice:

Via: Source

Soms moet je je lichaam te ontgiften, te meer na een ronde van zware feest of uit eten op vakantie. Om dit te doen, kunt u de gember sap detox-komkommer proberen. Komkommers bevatten veel water en daarom helpen bij het spoelen van de giftige stoffen uit het lichaam. Gember werkt als decongestivum.

In aanvulling op de komkommer en gember, zult u ook een citroen en een beetje 'van cayennepeper nodig.

Hoe:

  1. Schil de komkommer en citroen voor. Voeg de geraspte gember en cayennepeper in de sapcentrifuge.
  2. Giet het water en meng goed. U kunt ook giet er wat peterselie bladeren.
  3. Klop en garneer met munt.
  4. Serveer met ijsblokjes.

Beet-Carrot Juice:

Via: Source

Zowel wortelen en bieten zijn groenten die vol voedingsstoffen zijn. Ze kunnen worden gebruikt om sap lekker en gezond thuis te maken.

Hoe:

  1. Voordat u schil de huid zowel bieten en wortelen, was ze dan grondig.
  2. Snijd ze in hapklare blokjes en zet in een centrifuge.
  3. Voeg een stengel bleekselderij en giet er een beetje 'van water.
  4. Klop de ingrediënten door elkaar en strooi er een beetje 'peper poeder en serveer.
  5. U kunt ook een paar druppels citroensap om de smaak te verbeteren.
  6. U moet gebruiken als kleine bieten zijn zoet.

Spinaziesap met selderij-komkommer:

Via: Source

Als je denkt dat de gezonde en lekkere sapjes kunnen worden gemaakt meestal met fruit, je bent ver van de waarheid. Met eenvoudige groenten zoals selderij en komkommer, kunt u lekkere sapjes maken thuis.

De belangrijkste ingrediënten zijn een grote komkommer, selderij en spinazie. Je zult ook een citroen nodig.

Hoe:

  1. Meng alle groenten na het schillen komkommer en snijd anderen.
  2. Meng alles samen voor een paar minuten.
  3. Filtreer het mengsel om het schuim te verwijderen en voeg citroensap voor het opdienen.
  4. U kunt zelfs enkele ijsblokjes of bewaar het sap in de koelkast.

Begin de dag met een glas groentesap gekoeld, en geloof ons, zal je fris, verjongd en klaar om de wereld te veroveren voelen!

Waarom deel je jouw favoriete recepten groentesap gezond met ons? Typ gewoon in de commentaren hieronder.

(0)
(0)
Opmerkingen - 0
Geen commentaar

Voeg een reactie

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha