5 Yummy Omelet recepten om vandaag te proberen



Omeletten zijn een van de snelste manieren om op te nemen en smakelijke ei in uw dieet. Het kan worden geserveerd voor het ontbijt of als bijgerecht tijdens de lunch of diner. U kunt zelfs zet hem in een macht verpakt genot die tevens fungeren als een volledige maaltijd. Spul dat, rollen, of voeg gewoon een beetje 'kaas, zweep, en voor te bereiden - je omelet is klaar om te worden geproefd.

5 Fabulous Omelet recepten:

Hier zijn vijf van zulke geweldige frittata recepten die laat je kwijlen tegen de tijd dat u klaar bent met het lezen van deze.


Omelet met groenten:

Vol met groenten en op smaak gebracht met groene pepers, komijnzaad en koriander bladeren, deze frittata maakt een smakelijk ontbijt keuze. Ik maak dit meestal als snack na school voor mijn zoon. Voor die extra crunch, voeg een theelepel geroosterde amandelen. Ingrediënten:

  1. Egg - 2
  2. Uien - 1 kleine, fijngesneden
  3. Tomaat - 1 kleine, fijngesneden
  4. Wortel - 1 kleine, geschild, fijn geraspt
  5. Groene pepers - 2, fijngehakt
  6. Komijnzaad - 1 tl
  7. Korianderblaadjes - 1 eetlepel fijngehakte
  8. Zout - naar smaak
  9. Kurkuma poeder - een snuifje
  10. Geklaarde boter - 2 theelepels

Indicaties:

  1. Crack de eieren in een kommetje. Met behulp van een garde de eieren tot het schuimig wordt.
  2. Roer de kurkuma poeder en zout, en klop goed.
  3. Uien, tomaten, wortelen, groene pepers, komijn en koriander toe en meng goed.
  4. Verhit een pan met antiaanbaklaag licht ingevet met ghee op een matig hoog vuur.
  5. Verlaag het vuur en giet de losgeklopte eieren.
  6. Schud de pan zodat het gelijkmatig verspreiden.
  7. Draai de vlam van laag tot gemiddeld tot hoog vuur.
  8. Besprenkel de helft van de ghee bleef boven het eimengsel en bak tot de onderkant goudbruin.
  9. Draai om en strooi de rest van de ghee en bak een minuut langer.
  10. Serveer warm met ketchup.

Omelet In het knipperen van een oog:

Dit is op smaak gebracht met kaas en vers gemalen zwarte peper. Het kan gemakkelijk dienen voor ontbijt, lunch en diner op dezelfde manier. Ingrediënten:

  1. Eieren - 2 grote
  2. Zout - naar smaak
  3. Cheddar kaas - ¼ kopje geraspte
  4. Boter - 1 eetlepel
  5. Zwarte peper poeder - 1 theelepel vers gemalen

Indicaties:

  1. Neem een ​​kleine kom en breek de eieren erin.
  2. Voeg zout en peper. Met behulp van een garde tot het mengsel goed te verslaan.
  3. Plaats een kleine koekenpan op middelhoog laag. Voeg de boter en smelt.
  4. Giet het eimengsel en roer de pot voor de verspreiding van het mengsel.
  5. Zoals bedrijven hoog ei, strooi de kaas.
  6. Met behulp van een spatel, tilt u de randen van de omelet en vouw in de helft.
  7. Wacht totdat de onderkant goudbruin.
  8. Over te dragen aan een bord en serveer met een beregening van zwarte peper poeder.

Tomaat en basilicum Omelet:

De slagroom geeft dit recept een ongelooflijke mate van luchtigheid, waardoor het favoriete voor kinderen '. Dit maakt een prachtige post workout eetbaar. Paar met een glas melk en tarwe toast voor een gezonde manier de aftrap voor uw dag. Ingrediënten:

  1. Eieren - 2 grote
  2. Zout - naar smaak
  3. Slagroom - 1 eetlepel
  4. Zwarte peper - naar smaak, vers gemalen
  5. Verse basilicum - 2 takjes
  6. Tomaten - 6, fijn gesneden
  7. Bakolie - 1 tl
  8. Boter - 1 eetlepel

Indicaties:

  1. Neem een ​​kleine kom en breek de eieren erin.
  2. Voeg slagroom, peper en zout en met een garde, sloeg het mengsel goed. Houd apart.
  3. Plaats een kleine pan met koken olie op middelhoog vuur en laat de olie op te warmen.
  4. Halveer de tomaten en voeg de hete olie. Koken met zout en een beetje 'peper voor ongeveer 1 minuut.
  5. Hak de blaadjes basilicum, zet het vuur lager en roer de pot.
  6. Giet het eimengsel en meng om ervoor te zorgen zelfs uitbreiden.
  7. Strooi er de boter en bak tot de onderkant goudbruin is.
  8. Draai met een spatel en bak gedurende 30 seconden.
  9. Serveer warm gegarneerd met zwarte peper poeder.

Omelet met Crispy Bacon:

Verpakt met knapperige bacon, dit is een snelle recept om zweep een recept voor een stevig ontbijt. Een kaas lust Laden, dit is zeker verslavend. Zorg ervoor dat je genoeg brood toast met u om de hele ontbijt te maken. Een glas vers geperst sinaasappelsap of een lage calorie aardbei milkshake zou een geweldige aanvulling voor een combo macht verpakt zijn. Ingrediënten:

  1. Eieren - 2 grote
  2. Bacon - twee stroken
  3. Boter - 1 eetlepel
  4. Rode ui - ½, fijn gesneden
  5. Water - 1 eetlepel
  6. Cheddar kaas - 1/8 kop geraspte
  7. Amerikaanse kaas - 1 plak, in blokjes gesneden
  8. Zout - naar smaak
  9. Rode peper vlokken - naar smaak

Indicaties:

  1. Voeg het spek in een diepe pan, dek af en kook tot het spek wordt uniform bruin.
  2. Wikkel in een doek, tap de overtollige olie, verkruimelen en zet apart.
  3. Voeg ½ eetlepel boter in een koekenpan en laat deze op te lossen.
  4. Voeg de uien toe en bak ze goudbruin.
  5. Kraak de eieren in een kom, roer er zout en rode peper vlokken, en met een garde, sloeg grondig.
  6. Plaats de koekenpan op middelhoog vuur oppervlak en laat het staan ​​boter smelten.
  7. Giet het eimengsel en laat het bedrijf geworden.
  8. Bestrooi met cheddar kaas en bak voor een minuut.
  9. Draai en bak 30 seconden meer.
  10. Transfer naar een serveerschaal en verspreiding spek en uien aan de ene kant van de omelet. Top met Amerikaanse kaas in blokjes.
  11. Vouw in de helft.
  12. Serveer met een beregening van zwarte peper poeder.

Ricotta Gevulde omelet Roll:

Gezonde bhurji paneer gevuld in een eenvoudige omelet op smaak komijnzaad - dit is een gezonde eiwit delicatesse die kan worden genoten als een ontbijt op de weg. Zorg ervoor dat u de omelet te bereiden zo dun mogelijk om dat knapperigheid te krijgen. Terwijl puur, wordt ongezouten boter voorkeur dat rijke aanraking, de groep gezondheid bewust kunnen kiezen voor olijfolie. Ingrediënten Voor de omelet:

  1. Egg - 2
  2. Zout - naar smaak
  3. Komijnzaad - 1 tl
  4. Zwarte peper poeder - ½ tl
  5. Boter - 2 tl

Ingrediënten Voor Paneer Bhurji:

  1. Paneer - 2 el, verkruimeld
  2. Komijnzaad - 1/4 theelepel
  3. Uien - 2 theelepels fijngesneden
  4. Tomaten - 2 theelepels fijngesneden
  5. Groene chili - 1 theelepel gehakte
  6. Geklaarde boter - 1/4 theelepel
  7. Zout - naar smaak
  8. Garam masala - een snuifje
  9. Korianderblaadjes - ½ theelepel

Advies aan Paneer Bhurji:

  1. Verhit de olie en ghee in een diepe pan.
  2. Voeg het komijnzaad en laat het proesten.
  3. Uien en groene chilipeper toe en bak tot de uien goudbruin.
  4. Voeg de korianderblaadjes 1 eetlepel en neem snel een mix.
  5. Voeg de tomaten toe en kook tot het mengsel droog zaad.
  6. Roer de verkruimelde paneer en neem snel een mix.
  7. Voeg zout naar smaak toe.
  8. Voeg garam masala en de rest van de korianderblaadjes en snel roeren.

Indicaties voor de omelet:

  1. Crack de eieren in een kommetje.
  2. Voeg zout, zwart poeder, en komijnzaad.
  3. Met behulp van een garde, sloeg het ei mengsel tot het schuimig wordt.
  4. Verhit een non-stick omelet pan licht ingevette op middelhoog vuur.
  5. Giet de omelet en mix tot een dunne cirkel.
  6. Strooi er de boter en bak op matig vuur ongeveer 3 minuten of tot de bodem wordt gekookt.
  7. Met behulp van een spatel, til de gedeeltelijk gekookt omelet om afval vloeistof eronder stromen.
  8. Kook nog 2 minuten.
  9. Over te dragen aan een schaal.

Hoe te werk gaan:

  1. Met behulp van een theelepel, plaatst de gepaneerde bhurji aan één uiteinde van de omelet.
  2. Roll, vergelijkbaar met een loempia, zo veel.
  3. Besprenkel chili saus en genieten.

Dit zijn de top 5 recepten gezond ei omelet ik doe. Er zijn recepten bepalen waar omelet eierdooier, in de naam van cholesterol. Echter, voel ik de eieren zijn een gezonde, eiwitrijke maaltijd en zijn best genoten als een heerlijk ontbijt. Wat is uw keuze als het gaat om het maken omeletten? Een omelet gevuld met vlees of een melig, veggie genot?

Deel uw gedachten in de commentaren hieronder.

(0)
(0)
Opmerkingen - 0
Geen commentaar

Voeg een reactie

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha