5 Gezonde Recepten Groentesoep u kunt opnemen in uw dieet

FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc
Mei 1, 2015 Admin Schoonheid 0 1


Wilt u gezond te blijven, maar zijn tegen de smaak van de groenten? En 'irritant te denken van een goede gezondheid als je gewend bent om alleen te eten ander voedsel, is het niet? Dus, er is een uitweg uit deze?

Je inzet is er! En het is een heerlijke en voedzame groentesoep! Het bevat alle scrumptiousness je nodig hebt om, en ook de essentiële voedingsstoffen die je nodig hebt!


Dit bericht bevat vijf recepten groentesoep dat je kan sterven! Waarom wacht je nog op? Ga je gang en geef het een te lezen!

Groentesoep vermengd:

Het is een lekkere groentesoep die kunnen worden gedaan in een handomdraai. Laurierblaadjes naar smaak toe, en je kunt zwarte peper poeder strooien om een ​​pittige tint. Het is ook goed om wat citroensap toe om de smaak te verbeteren.

Ingrediënten:

  • Fijngesneden kool
  • Gesnipperde ui
  • Gehakte tomaten
  • Capsicum gehakte
  • Olie
  • Laurierblaadjes
  • Zwarte peper
  • Zout

Hoe:

  1. Bak eerst de uien.
  2. Voeg de groenten toe en kook met water.
  3. Voeg zout en peper toe en kook.
  4. Serveer de soep heet.

Bloemkool Soep:

Dit is de beste winter delicatesse. Je kan dienen warm voor de kinderen en de familie op die koude winternachten! Het gebruik van olijfolie en knoflook voegt de unieke smaak van deze voedzame soep.

Ingrediënten:

  • Gesnipperde ui
  • Olijfolie
  • Knoflookteentjes
  • Aardappelen, gehakt
  • Bloemkoolroosjes
  • Pure Cream
  • Kippensoep

Hoe:

  1. Bak de knoflook en ui.
  2. Voeg dan de aardappelen en bloemkoolroosjes.
  3. Voeg bouillon en kook.
  4. Voeg de room toe en bak een beetje pure '.

Wortel Koriander Soep:

Deze soep bevat de goedheid van wortelen met pittige koriander. Je kunt het serveren met brood, ui en kaas. Gebruik minder peper als je dit voor te bereiden voor de kinderen.

Ingrediënten:

  • Gesneden ui
  • Plantaardige olie
  • Gemalen koriander
  • Gesneden wortelen
  • Gemalen zwarte peper
  • Zout
  • Grof gehakte koriander
  • Groentebouillon

Hoe:

  1. Fruit de ui en voeg dan de wortel.
  2. Giet het mengsel in de gemalen koriander en koken.
  3. Voeg vervolgens de bouillon toe en laat sudderen tot de groenten zacht zijn.
  4. Voordat de vlam uit, bestrooi met korianderblaadjes.

Snel Romige Tomatensoep:

Dit is een lekkere soep die bereid kunnen worden zonder al te veel poespas. Het moet warm met knapperig brood, of zelfs knoflook brood zal het goed doen dienen.

Ingrediënten:

  • Groentebouillon
  • Crème
  • Geplette tomaten, gemaakt in een puree
  • Verse basilicumblaadjes
  • Zwarte peper
  • Zout

Hoe:

  1. Meng bouillon met tomaten en sudderen.
  2. Vervolgens voeg de room toe en meng goed.
  3. Voeg zout en peper toe en roer opnieuw.
  4. Voor het serveren, bestrooi met basilicum bladeren op de top.

Crème Spinazie Soep:

Dit is een voedzame soep die geweldig smaakt. Citroen voegt een pittige smaak van het. Meer aardappelen om de dikte van het weefsel te maken, en een groente bouillon kan worden gebruikt.

Ingrediënten:

  • Gesneden uien
  • Boter
  • Knoflook
  • Baby spinazie
  • Kippensoep
  • Nootmuskaat
  • Single cream
  • Citroensap

Hoe:

  1. Bak de ui in boter.
  2. Vervolgens giet de bouillon en kook voor bepaalde tijd.
  3. Voeg de spinazie toe en roer.
  4. Pureer de soep in een blender.
  5. Breng op smaak met peper, nootmuskaat en zout.
  6. Opwarmen en voeg het citroensap later.
  7. Voor het serveren de soep, voeg de room toe en meng goed.

Soepen zijn een geweldige maaltijd voor degenen die op dieet zijn. Ze zijn ook een geweldige manier om voeding en groenten in maaltijd van uw kind te introduceren. Terwijl de jonge man salades kan weigeren, soepen goed gemaakt zijn moeilijk om te zeggen 'nee' tegen! Probeer deze recepten soep vandaag en vertellen ons dat een van hen was een groot succes te zijn familie! Met ons te delen in de commentaren hieronder!

(0)
(0)
Opmerkingen - 0
Geen commentaar

Voeg een reactie

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha