20 Effectieve Home Remedies voor droge ogen



Een goede huilen kan ons licht voelen. Maar niet al de tranen! Tranen smeren en voeden de ogen. Dus wat gebeurt er als onze ogen droog te worden? Velen van ons hebben ervaren droge ogen, vooral als ons werk gaat met behulp van de computer of de laptop voor lange uren. Terwijl de meeste van ons te ontslaan droge ogen, maar studies suggereren dat droge ogen, indien onbehandeld, kan zelfs leiden tot blindheid.

Dit is waar huismiddeltjes voor droge ogen naar uw redding. Maar de behandeling van droge ogen vereist een aantal veranderingen van levensstijl ook. Dat is waarom ik splitsen het artikel in twee - de rechtsmiddelen Lifestyle en huismiddeltjes kruiden. Maar voordat we springen in de droge ogen remedies toegestaan, moeten we eerst begrijpen wat is eigenlijk een droge ogen!


Wat is een droge ogen?

Medisch bekend als keratoconjunctivitis sicca, droogheid van de ogen is iets dat meer dan 60% van de wereldbevolking, met inbegrip van kinderen beïnvloedt. Gebrek aan smering ogen is de fundamentele oorzaak van deze aandoening. Uw ogen worden droog, ontstoken, rood, en, erger nog, uw visie begint te vervagen. Een tijdige zorg is zeer essentieel, zonder welke u kunt littekens te ontwikkelen op het hoornvlies, zweren, of erger nog, aan zijn oog te verliezen.

Er zijn vele triggers achter droge ogen. Sommige hebben:

  1. Zittend aan de computer voor lange uren
  2. Televisie kijken boeken/lezen gaat verder
  3. Overmatig alcoholgebruik
  4. Roken Verslavend
  5. Hormonale substitutietherapie
  6. Hypertensie
  7. Depressie
  8. Allergieën en
  9. Overmatige blootstelling aan de elementen

Ongeacht de oorzaak, kunt u volgen de remedies voor droge ogen hieronder om hulp te krijgen.

Droge ogen Home Remedies:

Komkommer:

De kalmerende werking van komkommer is bekend. Samen met rustgevende oogspieren zijn moe, komkommer verjongt en revitaliseert de werking van de bloedsomloop. Zodra het droog gevoel weg gaat, zal je fris zeker voelen.

Melk:

Melk bevat verschillende enzymen die bekend zijn om te kalmeren en te ontspannen de oogspieren. Dompel een schoon wattenstaafje in een beetje 'van koude melk. Doe je gesloten oogleden en ontspannen voor 10 minuten. U kunt ook een paar druppels rozenwater toe met melk om de voordelen te versnellen.

Kamille:

Een gras natuurlijke anti-inflammatoire en koeling, kamille heeft de macht om het verloren vocht te herstellen, terwijl het verlichten van vermoeide ogen. Voeg 1 theelepel gedroogde kamille 200 ml kokend water en steile voor ongeveer 10 minuten. Stam en in de koelkast van de vloeistof in een schone container, totdat het cool. Dompel katoenen ballen schoon in koude thee en leg ze op gesloten ogen. Ontspannen voor 15 minuten. U kunt re-dip de ballen als ze vocht verliezen. Herhaal dit proces totdat u verjongd voelt.

Venkelzaad Tea:

Velen van ons weten dat het venkelzaad zijn ideaal home remedies voor spijsverteringsstoornissen, maar wat we niet weten is dat ze prachtige natuurlijke remedies voor droge ogen, zweren ook. Steep 1 theelepel venkelzaad gedroogd in 200 ml water gedurende 15 minuten. Giet af en laat op kamertemperatuur komen. Dip katoenen doek in hete thee en plaats op de oogleden gedurende 15 minuten om onmiddellijke resultaten te zien.

Lijnzaadolie:

Lijnzaad zijn rijke bronnen van essentiële vetzuren, Omega Een dagelijkse dosis van 2000 mg van deze stof is bekend dat droge ogen verlichting 85%. Controleer de meest geschikte vorm van dit supplement. Een woord van voorzichtigheid hier - als u zwanger bent of borstvoeding geeft, raadpleeg dan uw arts voordat u dit supplement.

Aloe Vera:

De verzachtende aloë, samen met antiseptische en anti-inflammatoire, helpt de symptomen van droge ogen te verlichten. Solliciteer pure aloë gel op de oogleden dag voor ongeveer 10 dagen om het verschil te voelen. U kunt zelfs aloë sap in uw dagelijkse voeding. Maar we zorgen ervoor dat de aloë niet in direct contact met het oog komt.

Honing:

Volgens studies uitgevoerd door de Bee Research Association, wordt deze viskeuze vloeibare goud bekend dat beter dan kunsttranen werken om droge ogen te behandelen. Meng 1 theelepel honing met 1 theelepel schoon, zuiver water en gebruik het als een druppel in huis. 2 druppels per oog, driemaal daags tot droogte gaat. U kunt ook een mengsel van 1 theelepel honing gebruiken in heet water 1 eetlepel als spoelen oog.

U kunt ook een paar druppels honing verdund voor de ogen. Zelfs als het brandt een beetje ', begin je om de resultaten te krijgen binnen 10 minuten.

Wonderolie:

Mijn oma gebruikt om castor olie, voeg bij bereiding Kajal thuis. Als kind was ik echt geïntrigeerd door de aanwezigheid van deze vloeistof in Kajal. Nu, ik weet het! Uit onderzoek blijkt dat de toepassing van ricinusolie rond de ogen en op de oogleden daadwerkelijk helpt bij het herstellen en vocht op peil te houden, het voorkomen van droge ogen.

Remedies Lifestyle Om droge ogen te verlichten:

Identificeer uw triggers:

Ten eerste moet je de echte trekker achter droge ogen te identificeren. En 'als gevolg van uw pc of een allergische reactie? Als je eenmaal op de trekker te weten, net voorkomen, of op zijn minst proberen om de tijd met hem doorgebracht te verminderen.

Niet continu op zoek naar de PC/TV voor lange uren:

Neem een ​​pauze, zeggen twee minuten na elke 60 minuten van te kijken naar het computerscherm/televisie. Gewoon opstaan ​​uit uw stoel en neem een ​​korte wandeling. Kalmeren niet alleen de ogen, maar ook voorkomen dat andere oogproblemen, zoals bijziendheid.

1 Houd knipperen:

We knipperen ongeveer 20 keer per minuut, maar dit is een ongewilde invloed. Je nodig hebt om het aantal keren dat u BLINK toenemen, vooral als u een fervent lezer of pc-gebruiker. Het zal het verbeteren van de niveaus van het verkeer, pijn en roodheid te verlichten, en houd je ogen gesmeerd.

1 Was Your Eyes Vaak:

Houd je ogen gehydrateerd is een must om te voorkomen dat het drogen. Gebruik koud leidingwater om je ogen te wassen. Naast het leveren van vocht, kan deze droge ogen remedies ook reactie frisse toets.

1 tot overmatige blootstelling aan wind en zon te vermijden:

Heb je ooit gemerkt dat de ogen rood en gezwollen worden na een vervelende reis? Het gebeurt als uw ogen in contact komen met de lucht, tijdens het kijken naar het prachtige landschap suizend verleden. Overmatige blootstelling aan harde wind en de zon kan ontnemen de ogen van smering, de weg voor de ogen te droog en rood bestrating. Draag een zonnebril om uw ogen te beschermen tegen de harde, waaiende wind en overmatig zonlicht.

1 Houd de vochtigheidsgraad van de kamer:

Uw huis kan ook de boosdoener zijn, vooral als je in een appartement hoogbouw wonen! De meer thuis is, hoe lager de hoeveelheid vocht, wat leidt tot droge ogen. Zo, vocht vasthouden is zeer essentieel. U kunt een luchtbevochtiger gebruiken om dit probleem op te lossen. Zorg ervoor dat uw AC is uitgeschakeld, of op zijn minst te verminderen zijn buitensporige gebruik van airconditioning is ook bekend om droge ogen veroorzaken.

1 Breng warm kompres:

Tranen zijn een combinatie van water en vette klierafscheidingen. U kunt zelfs leiden tot de afscheiding van deze hormonen, verbetering van het niveau van beweging van de oogleden. Dompel een schone handdoek in heet water en houd het op de top van je gesloten oogleden. Dit zal helpen om doornen vloeibaar scheurbuizen, waardoor de oliestroom naar de ogen en de tranen smeren. Slechts 10 minuten per dag, dat is alles wat je nodig hebt.

1 Smeren met kunsttranen:

Controleer voor een aantal over-the-counter kunsttranen. Kiezen voor degenen die mild zijn. Voeg 2 druppels in elk oog, sluit je ogen, en te ontspannen. De aanwezigheid in deze 'tranen' componenten maken de afscheiding van olie, zodat het vochtgehalte oppeppen. Deze 'tranen' ook verzachten de geïrriteerde ogen en waadt uit roodheid ervaren als gevolg van droge ogen.

1 Verhoog Omega 3-inname:

De opname van essentiële vetzuren, in het bijzonder omega-3, is het voor de afscheiding van de waterige en olieachtige lagen water in de traanfilm. Onder andere koud water vissen, zoals sardines, zalm en tonijn, die allemaal vol omega-3-vetzuren Studies suggereren dat mensen verschillen zichtbaar kunnen ervaren in hun ogen droog binnen 10 dagen, met inbegrip van vetzuren Omega-3 met vitamine C en vitamine B6 in hun dieet. Voor vegetariërs en veganisten, lijnzaad is het antwoord.

1 houden gehydrateerd:

Volgens een studie over AllAboutVision.com, het verhogen van de inname van water per dag kan helpen verlichten van droge ogen. Mensen die lijden aan chronische uitdroging zijn op een hoger risico op het ontwikkelen van droge ogen dan degenen die genoeg water te drinken. Terwijl een man heeft minstens 125 gram water per dag, vrouwen moeten 90 gram af te weren uitdroging.

1 Munch op Antioxidanten:

Je bent op een dieet jojo? Beroven van noodzakelijke antioxidanten heeft een negatieve impact hebben, niet alleen op de huid en het haar, maar ook voor uw ogen! Dieet kan vertrekken droge ogen, het openen van de weg naar een aantal voorwaarden oogheelkundige kant. Antioxidanten zijn zeer essentieel om vrije radicalen oxidatieve stress veroorzaakt elimineren. Kies een dieet rijk aan groene bladeren, zoals spinazie en boerenkool. Ook het verzamelen van die vruchten veelkleurige schaduwrijke, vooral bessen, zoals ze zijn magazijnen van antioxidanten.

Kiezen voor kalium en zink-rijke voedingsmiddelen:

Mineralen, alle zonder twijfel een belangrijke rol bij het handhaven van de gezondheid van de ogen. Echter, kalium en zink bovenaan de lijst. Studies suggereren dat lage niveaus van kalium een ​​van de belangrijkste redenen achter een droge ogen kan zijn. Dus, inclusief voedingsmiddelen rijk aan kalium zoals bananen, dadels, avocado, vijgen, tarwekiemen, pecannoten, rozijnen en amandelen in de voeding kan daadwerkelijk helpen verlichten deze aandoening.

Zink speelt een cruciale rol bij het bepalen van de metabolische activiteiten van de huidige in verschillende vasculaire bekleding van het oog enzymen. Probeer het toevoegen van champignons, diverse groenten, zonnebloempitten en volkoren granen in uw dieet en zie het verschil ze maken.

Eventuele andere suggesties:

Hier zijn een aantal extra tips die u zullen worden bij de hand, terwijl de strijd tegen droge ogen syndroom:

  1. Gebruik nooit contactlenzen voor meer dan 6 uur in een rij. Verwijder ze, was uw ogen, ontspan en hergebruiken.
  2. Gebruik nooit oude cosmetica als ze de ogen kunnen irriteren, te laten drogen.
  3. Kiezen voor eyeliner en kajal met amandelolie of castor olie als dat zal vocht vasthouden helpen.
  4. Houd handige zonnebril. Als je een bril te gebruiken, dus zorg ervoor dat ze zijn uitgerust met verkoelende eigenschappen.
  5. Blijf weg van irriterende stoffen, met inbegrip van hoge temperatuur, droog weer en overmatige wind.
  6. Houd je ogen dicht als je je gezicht wassen met face wash of zeep.
  7. Houd je ogen gesloten tijdens het aanbrengen van foundation, vocht en andere cosmetica op het gezicht.
  8. Houd make-up tot een minimum beperkt.
  9. Maak geen krassen op je ogen, ongeacht hoe ze jeuken!
  10. Verwijder je make-up altijd vóór het wassen van je gezicht.
  11. Verminder uw koffie, thee, en zoutinname.
  12. Beperk de inname van zure voedingsmiddelen zoals azijn, tomaat en tamarinde.
  13. Zeg vaarwel tegen het roken, alcohol, koolzuurhoudende dranken, verwerkte voedingsmiddelen, en wit meel.

Met de bovenstaande home remedies voor droge ogen, kan een persoon gemakkelijk te overwinnen dit irritante aandoening. Samen met deze maatregelen, moet u een oefening routine te volgen voor de ogen. Bovendien omvatten veel fruit, groenten, peulvruchten, groenten, gezonde vetten en hele korrels in uw dieet.

Niet nodig om last van droge ogen naar deze huismiddeltjes oefenen. Voorkomen is altijd beter dan genezen. Dus, zijn de voorzorgsmaatregelen die hier worden beschreven en beschermen uw ogen niet uitdrogen.

Ik hoop dat je dit artikel nuttig vond! Niet deel je mening met ons in de commentaren hieronder.

(0)
(0)
Opmerkingen - 0
Geen commentaar

Voeg een reactie

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha