2 eenvoudige manieren om magere melk te bereiden



Als u houdt van de smaak van gezonde melk, maar wil niet op gewicht die deur, schakel dan over naar magere melk! Hij is goedheid sans melk verzadigd vet. In feite, de magere melk is uitgewerkte vorm van deze universele gezondheidsdrank. Magere melk is gezond en houdt je gewicht onder controle.

Need For Consumeer magere melk:

We weten dat de melk wordt geladen met essentiële voedingsstoffen, waaronder calcium, eiwitten en vitamine B. Tegelijkertijd, de melk bevat ook een goede hoeveelheid verzadigde dierlijke vetten. In dit verband heeft de magere melk of magere melk geleverd als een onderbreking voor gezondheidsproblemen gerelateerd. Laten we eens een kijkje nemen op de vele voordelen van magere melk, die hieronder worden vermeld:


  • Magere melk heeft een hoog eiwitgehalte.
  • Maakt het bot sterker, vooral bij vrouwen.
  • Het verlaagt het risico op obesitas.
  • Het voordeel van vitamine A en D.
  • Houdt maag gezond.
  • Het zorgt er ook je tanden gezond en sterk haar.
  • Het helpt om het niveau van de bloeddruk.
  • Het is vrij van extra calorieën en gevaarlijk.

Hoe te magere melk bereiden thuis:

Nu dat jij de voordelen voor de gezondheid van magere melk, moet u in uw dagelijkse voeding op te nemen. Als u niet in staat om vetarme melk vinden in een nabijgelegen winkel, we hebben een makkelijke optie voor je. Het kan thuis worden bereid door het volgen van een paar eenvoudige stappen!

De makkelijkste manier om magere melk te bereiden thuis is om magere melkpoeder toe te voegen aan water en magere melk in een paar minuten. Echter, als je wilt hele magere melk, is er een eenvoudig proces te doen. We leren het proces:

Koude skimming of skimming:

In de eerste plaats is het noodzakelijk om de niet-gehomogeniseerde melk magere melk. Zodra je dat krijgen, de rest van het proces is eenvoudig! Hier is een eenvoudige gids om u te helpen:

  • Bedek de container van volle melk met een deksel en laat het regelen voor een paar uur. Alle vaste deeltjes van vet in melk vastgesteld door dit proces.
  • Nu, verwijder het deksel en bevinden zich een laag crème drijvend op het oppervlak van de melk.
  • Verwijder de room met behulp van een lepel. Vergeet niet dat als je de melk te schudden, kan hebben om het hele proces te herhalen.

Genoeg om je geduld te testen, is het niet? Echter, kunt u het proces zo vaak herhalen als je wilt om het vet uit melk te verwijderen.

Skimming Hot:

U kunt proberen om het proces van skimming warme magere melk thuis te maken. Volg de stappen die hieronder worden vermeld:

  • Kook de melk in een steelpan langer dan 10 minuten.
  • Haal de pan van het vuur en zet apart om af te koelen.
  • Wanneer de melk volledig is afgekoeld, er een laag crème melk.
  • Skim de room en make-vet-vrije melk.
  • Om dit vetvrije melk doen, herhaal dit proces twee of drie keer.

Tips om gezonder magere melk te maken:

Giet altijd melk in een houder met een grote opening om de beweging van een lepel in het vergemakkelijken. Vermijd het gebruik van gehomogeniseerde melk, die verwerkt en roer de vetbolletjes in de melk oplossend gelijkmatig. Laat nooit de melk te zitten voor een zeer lange tijd.

Dit zijn de eenvoudige tips om de magere melk huis te maken. Nu is er geen noodzaak om ondermelk kopen uit de! Maak het koken van uw workshop en maak de gezondheid in het! Begin met magere melk!

Drink magere melk of magere geheel? Heeft u ooit gedacht over het doen van magere melk in het huis? Schrijf ons in het opmerkingenveld.

(0)
(0)
Opmerkingen - 0
Geen commentaar

Voeg een reactie

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha