15 effectieve home remedies om menstruele problemen te behandelen



Menstruatieproblemen maken het leven moeilijk? Heeft u vaak het gevoel dat het leuk zou zijn als je een manier om je menstruele problemen op te lossen zou kunnen vinden? Dan is er goed nieuws voor je! Deze post met de beste home remedies die u vrede kan geven van menstruatieproblemen. En niet alleen zij, krijg je ook te weten over de menstruele fase en hoe het wordt veroorzaakt.

Wilt u meer weten? Houd bij het lezen!


Wat is tijd?

Laat ik gebruik maken van een zeer eenvoudige techniek om wat voor een periode uit te leggen! Een periode is wanneer het lichaam begint de weefsels niet meer vrij hoeft. De stoffen zijn van de baarmoeder, hetzelfde gebied waar een foetus ontwikkelt. Bij elke maand, de bekleding van de baarmoeder behoudt steeds vaker om het lichaam voor te bereiden voor een bevruchte eicel, in het geval waarin de vrouw zwanger. Als het ei niet wordt bevrucht, wordt de bekleding vrijgegeven via de vagina in de vorm van bloed.

Wat doet Periode Feel Like?

Meestal heb je niet het gevoel wanneer het bloed is het vrijgeven van het lichaam, tenzij het is erg zwaar. Er is kans dat je niet eens het gevoel dat toen voor het eerst gebeurt. Dit is hoe terughoudend je menstruatie kan zijn! In feite, zal het alleen maar het gevoel een beetje 'van vocht rond het vaginale gebied. Dit komt omdat je ondergoed wordt gekleurd met een paar druppels bloed.

Menstruatie Problemen:

Er zijn verschillende types van menstruatieproblemen. Het is makkelijker voor vrouwen om te begrijpen als ze een probleem hebben menstruele of niet, omdat ze meestal houdt een track van de data. Symptomen kunnen worden vastgelegd in een dagboek, zodat je een idee hebt van wat precies ze gaan door. Medische geschiedenis van een vrouw zou een geweldige manier om erachter te komen van een plan dat de problemen menstruatie zou lossen. Enkele van de vragen die moeten worden gesteld, zijn:

  1. Hoe oud was je toen je je menstruatie?
  2. Die dagen dat je je menstruatie hebben gemerkt pijnlijk worden?
  3. U seksueel actief? Je hebt met de pil genoeg van geboorte geweest?
  4. Hoe lang duurt je menstruatie elke maand? Is dit normaal?
  5. Gebruik tampons vaak?
  6. Heeft huismiddeltjes werken voor u, in een poging om krampen te verlichten?

Menstruatieproblemen gemeen:

Ontbrekende hun periode is een veel voorkomend probleem bij vrouwen lijden. Het wordt vaak genoemd amenorroe. Deze voorwaarde zou kunnen betekenen periodes springen voor ongeveer 3 maanden of meer. U dient uw arts te bezoeken wanneer het presenteert een dergelijke situatie. De voorwaarden die vaak leiden tot menstruele problemen zijn:

  1. Verschillende eetstoornissen zoals anorexia en boulimia
  2. Zeer laag lichaamsgewicht
  3. Te hoge lichaamsgewicht
  4. Medicijnen
  5. Te veel stress
  6. Hormonale problemen die eierstok, schildklier en de bijnieren

Nu zullen we ons richten op de eerste 15 remedies die uw lichaam te beschermen, niet alleen van menstruatieproblemen, maar fungeert ook als een perfecte remedie voor al uw problemen. Als het probleem aanhoudt, moet u met uw arts te praten.

Aloe Vera Gel:

Aloë Vera is een veelzijdige plant. Biedt een aantal voordelen. Daarnaast kan Aloë Vera worden gebruikt voor diverse doeleinden, zoals een body scrub rustgevend, om insectenbeten te behandelen, moet worden toegepast op de blister om snel hulp te krijgen en te verwijderen zonnebrand. Aloë Vera verrassing kan worden gebruikt voor de behandeling van menstruatie problemen. Gewoon eens een eetlepel Aloë Vera gel ongeveer drie keer per dag. Dit moet echter worden een week gemaakt voordat je je menstruatie te krijgen. Aloë Vera Gel zal allerlei spierpijn en problemen in verband met periodes (1) te verwijderen.

Thee gezond:

Een verfrissend kopje thee kan ook verlichten menstruatiepijn. Gewoon thee thuis met behulp van framboos bladeren en hibiscus bloemen. Zorg ervoor dat beide zijn van hetzelfde bedrag. Deze remedie is zeer effectief om overmatige menstruatie te behandelen.

Yoga:

Als het wordt beoefend op een bepaald punt in je leven, moet u zich bewust van hoe heilzaam deze oude praktijk. Het helpt u niet alleen in vorm te blijven, maar ook bezighoudt met problemen van de menstruatie. Elke dag besteden een paar minuten van yoga die is aanbevolen voor uw lichaamsvorm. Het is raadzaam om weg te houden van yoga asana's als je op je menstruatie.

Frambozen:

Frambozen zijn vaak bekend als snoep natuur. Ze zijn verbruikt voor duizenden jaren en zijn zeer voedzaam. Verbetering van het geheugen, zorg voor je hart en je helpen verlichting te vinden van menstruatiepijn. Eet gewoon tien tot twintig frambozen eerste ding in de ochtend, in het bijzonder twee keer per dag.

Coconut Water:

Kokosnoot water is rijk aan vitamine C, kalium en glucose die het lichaam beschermen tegen verschillende kwalen, geef uw lichaam de energie voor de dag en helpen om een ​​hoge bloeddruk te verlagen. Kokosnoot water is ook bruikbaar voor de problemen van de periode, vooral als de stroming is zwaar en overdreven. Niet drinken een kopje kokoswater met een halve theelepel suiker snoep poeder. De resultaten worden verwacht te tonen.

Ginger Tea:

Gember Thee is super gunstig voor uw lichaam! Verbetert de spijsvertering, verlicht ochtendmisselijkheid en gevoelens van misselijkheid, en vermindert de ontsteking ook. Gember thee vermindert stress en angst en ook versterking van het immuunsysteem. Het gebruik van deze voor menstruatieproblemen geeft geweldige resultaten. Hete gember thee tijdens je menstruatie zal u helpen verzorgen van vertraagde menstruatie of onregelmatige nemen.

Kamille:

Kamille is afgeleid van kamille bloemen en biedt een veelheid van voordelen voor de gezondheid en schoonheid. Het wordt meestal gebruikt in Azië, Australië, Europa en Noord-Amerika. En 'sterk aroma en smaak zijn verfrissend en verjongend. Verrassend, kan kamille ook helpen zorgen voor de problemen van de periode. Drink gewoon kamille regelmatig om menstruatiepijn te verlichten.

Wintergreen olie:

Wintergroen olie staat bekend om zijn geneeskrachtige eigenschappen. Het is vol van smaak en staat bekend om zijn een antiseptische, carminative, onbeduidend, en krampstillend. Wintergreen olie kan worden gebruikt met suiker problemen van de periode te behandelen. Gewoon mix een paar druppels olie van wintergreen met suiker en water en drink het zo vastgesteld, menstruele krampen en pijn te verminderen.

Facial:

Kent u een goed gezicht is handig als je op je menstruatie? Ja! Reiniging van de huid, hydraterende, en een wrap vers bereid zal helpen om de gloed van uw huid en ook het verbeteren van de textuur. Als je een vette huid hebt, gebruik je gewoon een beetje 'van yoghurt en citroen reinigingsmiddel om de huid schoon te maken tijdens periodes. Je kan een mengsel van amandelolie, honing, olijfolie, melk en appelsap gebruiken als een moisturizer.

Neem een ​​warm bad:

Een andere slimme wat je kunt doen als je op je menstruatie is het nemen van een heleboel hete baden. Dit zal alle menstruele krampen en pijn te stoppen. Het warme water is bekend om zijn verzachtende eigenschappen. Het ontspant ook de bekkenorganen. Het zou beter zijn om wat aromatherapie producten te gebruiken voor hun geur. Dit komt omdat de geur zal u helpen zich lichter en pijn te verminderen.

1 met behulp van Hot Water Tassen/Flessen:

Een gemakkelijke manier om menstruatiepijn te verlichten is om warm water te zakken/flessen te gebruiken. U zult hebben gehoord, en is zeer effectief. Verwarming pads zijn ook een ander alternatief kun je proberen. De warmte pad zullen alle krampen en spierpijn stoppen en helpen u ontspannen voelen.

1 jaar:

De oefening is goed voor je lichaam. Het helpt je gewicht te verliezen, houdt fit, verhoogt het metabolisme en verbetert het uithoudingsvermogen en de immuniteit. Als je een aantal krachtige oefening dagelijks te doen, het zorgt automatisch voor menstruatieproblemen. Het systeem zal warm en zacht blijven en het zal goed werken.

1 Chasteberry:

Chasteberry, ook wetenschappelijk bekend als Agnus castus, is vaak gebruikt in kruiden behandelingen voor de behandeling van gynaecologische problemen meerdere jaren. En 'handig inderdaad en zorgt voor onregelmatige menstruatie. Artsen hebben vaak geadviseerd een normale dosis van 30 tot 40 gram gedroogde bessen dag menstruatie verlichten.

1 Asafoetida:

Asafoetida werd vaak gebruikt in kruiden-behandelingen om krampen en winderigheid te elimineren. Het is beter om asafetida nemen met karnemelk of soep om de resultaten te zien. Wetenschappelijk bewijs suggereren ook dat 200 tot 500 gram asafetida geweldige resultaten op uw lichaam zal tonen.

1 Gezond eten:

Gezond eten is erg belangrijk voor je lichaam. Als u overgewicht of ondergewicht, kan je verliest je periodes (2). Dus, om ervoor te zorgen dat zij regelmatig zijn, zorg ervoor dat je goed eet.

Dagelijks lifestyle tips en adviezen:

  1. Houd warm mogelijk. Vrouwen tijdens het winterseizoen warm gehouden zijn minder gevoelig voor problemen zoals menstruatiepijn.
  2. Gebruik pads in plaats van tampons.
  3. Om jezelf te bevrijden van krampen, doe het bekken kantelen. Deze oefening is vrij eenvoudig te doen. Gewoon liggen op je rug liggen en houd je knieën gebogen. Draai nu zowel de billen en buikspieren en een lichte stijging van het bassin. Beweeg nu de onderrug op de grond en blijven in deze positie gedurende vijf seconden. Ga terug naar de eerste positie en herhaal.
  4. Geef jezelf een lekker warm bad. Dit moet goed voelen.
  5. Luister naar muziek of lees een goed boek. U zult ook een goed gevoel.
  6. Drink niet te veel koffie, thee of iced drankjes. Probeer pepermunt thee, als je moet. Hebben verkoelende eigenschappen.

Wat er op je normale periode?

De menstruele cyclus wordt meestal gerekend vanaf de eerste dag dat je je menstruatie tot de volgende keer dat je het hebt. De dagen zijn niet hetzelfde voor alle vrouwen. Perioden duurt ongeveer 21 tot 35 dagen van een cyclus te voltooien. Zodra de cyclus is voltooid, zal het weer hebben je menstruatie. Na de eerste twee jaar, de cyclus heeft de neiging lang te zijn. Hoe meer je ouder wordt, de cycli korter. Het is echter zeer belangrijk om de tekenen van een normale periode weten! Hier zijn enkele ideeën die u zullen helpen te begrijpen.

Volg je periode van :

Om te weten of je menstruatie normaal is of niet, is het belangrijk om een ​​track van het te houden. U kunt de data in uw agenda te markeren, zodat je een idee hebt van het. Beginnen met het bijhouden van de eerste dag van elke maand. Dit zal u helpen om een ​​idee hebben van hoe je lichaam werkt. Als u nog steeds zeer bezorgd, niet om wat gedachten in het achterhoofd te houden.

  1. De laatste datum: Zie hoe lang duurt je menstruatie. En 'lang of korter dan de vorige keer?
  2. Abnormale bloeden: U bent bloeden tussen je menstruatie?
  3. Pijn: Heeft u pijn of ongemak ervaart als je op je menstruatie? Hoe intens is het? Ze krijgen ondraaglijk of pijnlijk?
  4. Capaciteit: Zie hoe zwaar de stroom is! Monitor ook de dagen dat de stroom wordt ongemakkelijk.

Symptomen van onregelmatige periodes:

Er zijn enkele tekenen die u zullen helpen erachter te komen of je menstruatie is regelmatige of niet. Hier zijn een aantal van hen.

  1. Zwangerschap: Wanneer u uw menstruatie uitblijft, zijn er kansen van de zwangerschap. Als je seksueel actief bent en je uiteindelijk het overslaan van je menstruatie, moet je zorgen maken.
  2. Eetstoornissen: Mensen die overmatige hoeveelheden vet verloren of lijden aan anorexia.
  3. Van polycysteus syndroom: Dit is de meest voorkomende hormonale probleem dat vrouwen stoppen van het krijgen van hun periode in de tijd. Kleine cysten op de eierstokken dat je onregelmatige periode maakt.
  4. Vleesbomen: Ze zijn niet-kwaadaardige gezwellen in de omgeving baarmoeder. Ze kunnen leiden tot de identificatie tussen periodes.
  5. PID: PID of bekken ontstekingsziekte is een infectie die meestal optreedt in de voortplantingsorganen. Ze leiden tot onregelmatige bloeden ook.

Je nodig hebt om een ​​arts te raadplegen als u de volgende gevallen voordoen:

  1. Indien de periode plotseling stopt voor 90 dagen of meer en je bent niet zwanger.
  2. Je menstruatie niet regelmatig helemaal.
  3. Je bloedt voor meer dan een week.
  4. Plotseling begint te vallen ziek na het gebruik van tampons.
  5. Je ervaart intense pijn als je op de vlucht.
  6. Bloeden wanneer u bent op de vlucht.
  7. Bloeden overdreven en duik door het kussen wordt gedragen.

Enkele oorzaken van menstruatieproblemen:

Er zijn verschillende redenen waarom u misschien last van menstruele problemen of onregelmatigheden. Enkele veel voorkomende oorzaken zal u helpen beter te begrijpen.

  1. Jong zijn of adolescent (3).
  2. Hebben eetstoornissen zoals boulimia of anorexia.
  3. Die lijden aan perimenopauze.
  4. Zwangerschap gerelateerde problemen.
  5. Een paar van drugs zoals antipsychotica of antiepieleptics.

PMS:

PMS is iets dat ieder van ons zijn zich terdege bewust. Ook bekend als premenstrueel syndroom, dit is een zeer belangrijk onderdeel van de menstruele cyclus. Plaatsgevonden onder alle soorten vrouwen en is alomtegenwoordig. PMS betekent in feite symptomen of een gevoel dat je krijgt als je hormoonspiegel te hoog. En 'een heel normaal onderdeel of een cyclus van elke vrouw en kan optreden voor je menstruatie of terwijl u met het.

Er zijn verschillende types van PMS een vrouw kan ervaren. Verlangen naar suiker, hoofdpijn, lusteloos gevoel, stemmingswisselingen zijn de populaire. Veel vrouwen de voorkeur aan chocolade, witte rijst, pasta, noedels hebben. Tijdens deze periode, vrouwen ervaren ook lage niveaus van de bloedsuiker. Een goede voeding die de juiste hoeveelheid koolhydraten en eiwitten bevat om te helpen de controle van uw conditie. Het zal ook zorgen voor de doorstroming van energie in de hersenen en de veranderingen in de bloedsuikerspiegel te beheren.

Een ander type van PMS is wanneer vrouwen ervaren prikkelbaarheid, of krijgen te emotioneel en angst voor geen enkele reden. Dit gebeurt alleen tijdens het begin van bloeden.

Dit brengt ons tot het einde van dit artikel. Hopelijk heb je alles wat je bereid bent om te leren over je menstruatie waren geleerd.

Als u vragen heeft of iets dat u wilt delen, stuur een commentaar in het vak hieronder. Wij willen graag van u horen!

(0)
(0)
Opmerkingen - 0
Geen commentaar

Voeg een reactie

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha