14 geweldige voordelen van bramen voor de huid, haar en gezondheid



De zomer is gespeld als "meer" voor mij. Ik hou van bramen. Om met eerste is het gemakkelijk om te eten (geen peeling!). Daarnaast is de zoete en sappige merken voor een smakelijke traktatie. Geen wonder dat het is een favoriet onder kinderen. Maar samen met deze directe voordelen, deze heerlijke vrucht heeft veel meer te bieden.

Spreken van de huid, het haar en de algehele gezondheid, deze smakelijke vruchten breidt de voordelen voor iedereen. Meer zijn beschikbaar in overvloed in het midden van de herfst. Het is een aggregaat fruit, bestaande uit verschillende kleinere vruchten genoemd steenvruchten. Rosaceaefamily behoort tot (1). De vrucht is diep paars van kleur met gladde, kwetsbare huid. Dankzij de vruchtbaarheid van bramen, vond ook vermelding in de Bijbel en de Britse folklore.


Betwijfel nog steeds de wil van bramen? Hier is een post op bramen voordelen 'voor de huid, haar en gezondheid. Maar voordat je beginnen met het aanbieden van diverse voordelen, hier is een gedetailleerde tabel verduidelijken zijn voedingswaarde.

Blackberry Grafiek Voeding: (USDA)

Principe Nutrient Waarde Percentage van de RDA Energy43 KcalCarbohydrates61 gProtein39 GtotAL Fat0.49 gCholesterol0 mgDietary Fiber3 g Vitaminen Folates25 μgNiacin0.646 mgPantothenic acid0.276 mgPyridoxine0.030 mgThiamin0.020 IUVitamin A214 IUVitamin C21 mgVitamin E17 mgVitamin K18 mcg Elektrolyten Sodium1 mgPotassium162 mg Mineralen Calcium29 mgCopper165 μgIron0.62 mgMagnesium20 mgManganese0.646 mgSelenium0.4 μgZinc0.53 mg Fyto-voedingsstoffen caroteen-SS128 μgCarotene-α0 μgLutein-zeaxanthin118 mcg

Met Dwight Sipler van Stow, MA, USA (BlackberriesUploaded door Jacopo Werther), via Wikimedia Commons

Voordelen van Blackberry Fruit Skin

Onze huid speelt een vitale rol in onze verschijning. De meesten van ons realiseren zich niet dat onze huid reflecteert het einde wat we eten. Je hebt een goede dagelijkse aanvoer van essentiële voedingsstoffen aan de huid helder en perfect. Meer zijn rijk aan vitamine A en C. Op de top van deze, bieden ze hoge concentraties van bepaalde antioxidanten - hoger dan veenbessen en aardbeien ook. De donkere kleur van de vrucht is het bewijs van het hoge niveau van antioxidanten. Daardoor is het voordelig de huid.

Bestrijdt vrije radicalen:

Anthocyanocides en polyfenolen zijn twee anti-oxidanten gevonden in overvloed met een betalingsachterstand. Deze helpen de vrije radicalen (2). Vitamine-C en vorm van collageen en vitamine A te maken alleen het meest geschikt is voor uw huid. Deze vitamines ook als antioxidanten. Regelmatige consumptie van bramen beschermt de huid tegen UVA en UVB schadelijke en bevordert de celvernieuwing.

Hydrateert de huid:

Meer omvatten meer dan 85% water met een ruime hoeveelheid vezels. Beide zijn essentieel voor gezond uitziende huid. Verbruik van bramen ontgift het lichaam, het onderhouden van elasticiteit van de huid.

Een goede manier om de goedheid van bramen genieten voor je huid is door middel van een masker. Hier is hoe:

  • Neem wat 'blackberry
  • Plet en meng het sap met een theelepel honing.
  • Dit toepassen op uw gezicht en hals
  • Laten drogen voordat het af te wassen helemaal.

Dit masker is zeer geschikt voor het bevochtigen van de huid, terwijl het verstrekken van essentiële voedingsstoffen aan.

Verjongt de huid:

Vitamine A, C en K in gebreke zijn uitstekend geschikt voor huidverjonging. Hun Omega 3 en Omega 6 vetzuur-rijke zaden zijn van vitaal belang voor een gezonde huid.

Hier is een effectieve masker recept voor huidverjonging.

  • Maal een bos van bramen.
  • Meng deze met wat verse yoghurt.
  • Voeg een snufje gemalen nootmuskaat en ¼ citroensap.
  • Breng het masker gelijkmatig op het gezicht en de hals.
  • Afwassen na 25-30 minuten met lauw water.

Regelmatig gebruik van dit masker zal helpen uw huid te verjongen. Het zal ook de huid glad, gehydrateerd en gehydrateerd te garanderen.

Skin Cleanser voor de vette huid:

Meer zijn zeer geschikt voor het reinigen en ontgiften van de huid te vet.

Bereid een natuurlijke huid cleanser voor de vette huid met dit recept:

  • Meng 2 eetlepels gemalen 'zeep met 1 ½ eetlepel bramensap
  • Meng goed tot een dikke pasta.
  • Voeg een paar druppels tea tree olie (alleen als u last heeft van acne)
  • Bevochtig het gezicht en dit mengsel gelijkmatig over het hele gezicht.
  • Afwassen na 2 minuten.

Deze natuurlijke reiniging van de huid, te elimineren overtollige olie en poriën te verminderen - het zuiveren van de huid tegen diep.

Behandeling van wonden:

Blackberry bladeren bevatten tannines met heldere samentrekkende kwaliteiten. Deze verhinderen de vorming van bloedstolsels. Traditioneel, de bladeren van vruchten gebruikt om wonden, open wonden en krassen genezen. Meer helpen bij het rustgevende huidziekte psoriasis. De anti-oxidanten helpen bij het opruimen van acne. Het bier, gemaakt met blackberry bladeren, wordt plaatselijk aangebracht om eczeem te behandelen.

Voordelen van Blackberry Fruit Hair

Het hoge gehalte aan antioxidanten in achterstallen maakt het ideaal voor haarverzorging ook.

Gezond haar:

Vitamine C, die in gebreke is grotendeels verantwoordelijk voor de productie van collageen en draagt ​​bij sterk haar. Antioxidanten helpen bij het bestrijden van de schadelijke effecten van het milieu en schadelijk voor het haar. Topische toepassing van het extract vrucht bekend onmiddellijke volume geven glans en stuiteren aan het haar.

Voordelen van Blackberry Fruit voor Gezondheid

Gum Care:

De bladeren en de schors van de blackberry planten is bekend dat traditioneel worden geconsumeerd. Ze worden gebruikt voor de behandeling van milde ontsteking van het tandvlees en bloeden tandvlees ook.

Menstruele bloeden:

Verbruiken blackberry bladeren helpt bij het verkrijgen van vrijstelling van overmatig bloeden tijdens de menstruatie. De vrucht wordt ook gebruikt om de menstruatie regelen en als een tonicum baarmoeder.

Dysenterie:

Blackberry bladeren en vruchten kan helpen bij de behandeling van diarree. Om het te gebruiken, gewoon kook de bladeren of vruchten. Zeef en drink het water om hulp te krijgen.

Diabetes:

Het hoge kaliumgehalte van bramen helpt om insuline te verminderen. Dagelijkse consumptie van bramen met een theelepel honing helpt om diabetes onder controle. Voor een goed resultaat is het best aangeraden dit voor minstens een week. Niet alleen kan de vrucht, braambesbladeren worden verbruikt voor de anti-diabetische.

1 gezonde botten:

De inhoud fatsoenlijk voetbal, die in verzuim is, helpen om botten te versterken.

1 Rode bloedcellen:

Meer bevatten mineralen zoals kalium, mangaan, koper en magnesium. Samen vormen deze grote hulp bij de productie van witte bloedcellen en rood.

1 Aambeien:

De pulp van de vruchten blackberry, wordt op grote schaal gebruikt om aambeien en zelfs conjunctivitis behandelen.

1 Kanker:

Meer hebben antioxidant genaamd ellaginezuur. Deze kunnen helpen bij het voorkomen van bepaalde kankercellen.

Hoe te kiezen en op te slaan?

Tips voor selectie:

Bij het kopen van bramen altijd:

  • Kiezen die matig zijn vast, mollig, droog en donker paars uniform.
  • Het bos moet worden geparfumeerd en zonder de bescherming van de steel bevestigd.
  • Wanneer de rompen bevestigd, betekent dat de bessen te vroeg geoogst voordat ze kunnen rijpen.
  • Vermijd bessen met vreemde vlekken, kleuren of tinten.
  • Tekenen van blauwe plekken of vlekken op het reservoir geven kneuzingen en verwondingen.
  • Uitproberen en kopen lokaal geteelde groenten. Deze zijn waarschijnlijk zoeter en sappiger dan die welke worden gefokt voor de verzending.
  • Aandacht voor de mallen. Deze zijn veel voorkomend in bessen en verspreidde zich snel. Dus, een bes van schimmel mag nooit in de buurt van een goed geplaatst.

Tips voor opslag:

Meer vergaan snel genoeg. Kan draaien zacht, papperig en beschimmeld binnen slechts 24 uur. Dus hier zijn enkele tips voor opslag:

  • Handle with care bramen
  • Probeer en consumeren zo snel mogelijk.
  • Niet wassen of romp bramen tot u ze wilt hebben.
  • Ongewassen bessen moet onmiddellijk worden gekoeld.
  • Zachte, overrijpe bessen worden verwijderd voor onmiddellijke consumptie.
  • Vernield of beschimmelde bessen moet worden weggegooid.
  • De resterende bessen moeten worden uitgewist met een papieren handdoek. Ze kunnen in een doos worden gebracht of spreid ze op een oppervlak pan of kunststofplaat. Dek af met een papieren handdoek en wikkel met plastic.
  • Verse bramen duren meestal twee dagen. Maar ze kunnen worden ingevroren en genoten gedurende het hele jaar.

Om bessen bevriezen:

  • Je kunt krijgen voorverpakte bevroren bessen. Maar vergeet niet, deze mogen toegevoegde zoetstoffen bevatten.
  • Verdeel de bessen in een enkele laag, iets uit elkaar op een bakplaat.
  • Plaats nu het vel in de vriezer totdat het stevig is bevroren.
  • Nu overbrengen naar een luchtdichte container of een zware plastic bag.Seal strak, te drukken alles uit de lucht.
  • Deze veilige laatste 6 maanden.
  • Als alternatief kunnen individuele vruchten op een bakplaat worden bevroren en vervolgens verpakt in zip-lock zakken, plastic zakken of plastic containers.
  • Ze kunnen ook worden ingevroren, roeren met ¾ kopje suiker per liter bessen of verpakt in suikerstroop voor het invriezen.

Op bevroren bessen gebruiken:

  • Verwijder bevroren bessen uit de koelkast 1 tot 2 uur voor het opdienen.
  • Meer smaken hun best bij kamertemperatuur.

Tips voor het gebruik (Keuken/Food)

Meer veilig kan worden genoten in zijn ruwe vorm en natuurlijk. Maar er zijn andere manieren om te genieten van deze heerlijke sappige vrucht. Hier zijn enkele tips voor koken en eten:

Besprenkel met honing verse bramen of gooi ze met een beetje 'suiker.

Combineer verschillende bessen en geniet de goedheid van een fruitsalade lekker.

Meer Mash en stam door kaasdoek of een fijne zeef om zaden te verwijderen. Dit sap kan worden gemengd met water of zoetstof. Het kan ook worden ingeblikt of ingevroren voor toekomstig gebruik.

Voeg het sap boven klaar om smoothies, frisdranken en cocktails.

Gebruik hele bramen en suiker aan lippen smakken jam, gelei en jam bereiden.

Blackberry siroop kan maken voor een verleidelijk topping voor ijs en pannenkoeken. Wanneer het wordt gebruikt als een smaakmaker zoet, strooi er wat amandelen en geroosterde hazelnoten. Het kan ook worden gebruikt als een siroop meer smaak aan dranken.

Het maken van Blackberry Siroop:

  • Kook de zelfde hoeveelheid bramen sap en suiker voor 2 minuten.
  • Uw BlackBerry siroop is klaar!
  • Deze siroop kan worden gekoeld.
  • Om een ​​rek verhogen, plaatst de siroop in een steriele pot en verwerken in een kokend waterbad gedurende 10 minuten.

Een handvol bramen kunnen worden toegevoegd aan een apple crumble om een ​​heerlijke pudding herfst bereiden. Het kan ook gemengd worden met appels in taarten blackberry, muffins en cakes.

Gebruik als een smaakmaker voor vlees en vis.

Bramenlikeur is ook geliefd bij velen. Om dit te doen, zijn bessen en suiker geweekt met 80 of 100 bewijs wodka voor twee weken. Het mengsel wordt vervolgens gefiltreerd en wodka wordt toegevoegd.

Bramen mengen met appels, kiwi en aardbeien op een heerlijk fruit saus te maken. Veel plezier met de chips.

1 Braamblad worden gebruikt voor een verfrissende kopje thee als een drank of verbeterde therapeutische. Het smaakt bitter om honing of andere zoetstoffen toe te voegen om beter te genieten.

Je houdt 'om bramen ook? Vertel ons hoe we de bessen in uw dieet op te nemen. Delen ook de voordelen die bramen op vertrek je hieronder uw opmerkingen hebben gehad.

(0)
(0)
Opmerkingen - 0
Geen commentaar

Voeg een reactie

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha