10 Yummyilicious Low Calorie Desserts moet proberen



Je houdt van snoep? En op hetzelfde moment, heb je een harde tijd om deze te vermijden, omdat ze komen met zo veel calorieën? Het voedsel dat we eten heeft een grote impact op onze gezondheid, en wanneer het voedsel is geladen met calorieën, het maakt het nog erger. Dit betekent dus dat om gezond te blijven, moet u vergeet de desserts?

Misschien niet. Waarom zijn sommige caloriearme desserts die dezelfde ervaring sans de negatieve effecten kan geven! Willen controleren wat die zijn? Laat dit bericht niet te missen!


Griekse yoghurt met sinaasappelen en munt:

Griekse yoghurt is een voeding laag in calorieën, en als je verse smaken van munt, sinaasappel en honing aan toe te voegen, deze yoghurt wordt het een heerlijke traktatie. Het heeft minder dan 171 calorieswith elk gedeelte dan 11 gram proteïne, 34 gram koolhydraten en 5 gram vezels. De ingrediënten die nodig zijn om magere yoghurt Griekse, honing, een takje verse muntblaadjes, in dunne plakjes gesneden, en een sinaasappel geschild, in vieren en gesneden bevatten.

Nutty Carrot Cake bar:

Wortel is rijk aan vitamine A en voegt natuurlijke zoetheid aan elk gerecht. Walnoten en pecannoten toe nuttiness krokant, terwijl de speciale pompoentaart kruiden zorgt voor een frisse smaak. Een bar carrot cake met hazelnoot levert 121 calorieën en slechts 12 gram koolhydraten. De opname van zuivel roomkaas zacht voeg de voedingswaarde en houdt de natte bar.

Cheesecake Brownies:

U zult genieten van de beet van deze reguliere cheesecake brownies, en u kunt genieten van meer als elke brownie haven slechts 140 calorieën per portie 3. Het recept gebruikt alleen vetarme roomkaas, en daarom kunt u genieten van de romige smaak sans de extra calorieën. De korrels zorgen voor de smaak van espresso break zonder toevoeging van extra calorieën. De voedingswaarde bevat 1 gram vezel 31 gram cholesterol, 2 gram koolhydraten, 84 mg natrium en 13 mg calcium.

Mini Ice Cream Cakes:

De taarten hebben een perfecte schaduw van roze en zijn gewoon ideaal voor kinderfeestjes. Maar je kunt ze ook dienen op uw feest kitten tussen vrienden die zich bewust zijn van hun gewicht. Als u wilt het ijs te voorkomen, kunt u ook proberen met behulp van smaak gebrachte bevroren yoghurt op basis van uw voorkeuren of uw gasten als je wilt. Een gedeelte biedt 274 calorieën, 2 gram vet, 6 gram eiwit en 47 gram koolhydraten. Het verdient de voorkeur te monteren en bereiden de taart een dag van te voren, zodat het zet perfect in de vriezer.

Geslagen Watermeloen En Lemon Ice Pops:

Het is een algemene misvatting dat de smakelijke gerechten worden geladen met een hoge calorieën. Tenminste dit recept bewijst anders. Deze fruitige watermeloen en citroen ijs pop lijkt niet alleen kleurrijk en verleidelijk, maar zijn frasering elk heeft een belofte van frisheid en zoetheid. De citroen laagje zoet-zuur wordt bedekt met een laag van mint watermeloen het verstrekken van een dubbel plezier. Verrassend voor zo'n heerlijk zoete recept, biedt slechts 82 calorieën. Het omvat 21 g koolhydraten, 3 milligram natrium, 8 mg calcium en 0,2 mg ijzer.

Chocolade Clusters Fruitig:

Verpakt met veel voedingsstoffen en anti-oxidanten van stress busting, deze clusters chocolade fruitig, fris en donker zijn erg verleidelijk en lekker. Deze zoete weinig calorieën brengen de goedheid van bosbessen die verlichting van buikgriep en verkoudheid. Pecannoten mineralen zoals zink, vezels en goede vetten. Een portie van chocolade trossen bevat slechts 52 calorieën, 3 gram vet, 1 gram eiwit, 6 gram koolhydraten, 3 mg natrium en 8 milligram calcium. Pinda's, cashewnoten, abrikozen en rozijnen zorgen voor een heldere fruitige chocolade in dit recept.

Banaan Fosters:

Dit is een speciaal recept oorspronkelijk gemaakt in New Orleans aan de Brennan restaurant bijna zes decennia geleden. Een slowcooker recept, het is een fantastische zoete caloriearm, vooral voorbereid op weight watchers en diabetici. Een portie van bananen Foster bepaalt 110 calorieën, 2 gram vet, 1 gram verzadigd vet, 2 milligram natrium, 2 gram voedingsvezels, 18 g suiker, 2 gram eiwit en 28 gram koolhydraten. Het is een perfect dessert voor het ontbijt als je moet eten voedingsmiddelen met een hoog energie om energiek en levendig blijven de hele dag door.

Skinny Strawberry Yoghurt:

Yoghurt is een goede keuze als je wilt om calorieën te verminderen en de niveaus van eiwit en vet te houden in uw dieet voldoende. Echter, het eten van yoghurt dagelijks kan je overschakelen op een aantal high-calorie dessert. Om deze stap te vermijden, kunt u proberen deze magere aardbei yoghurt. Dit gladde, zure en zoete roze yoghurt levert 107 calorieën, 2 milligram cholesterol, 16 gram suiker, 6 gram eiwit, 23 gram koolhydraten en 7 gram voedingsvezels.

Kind Tiramisu:

Dessert Italiaanse klassiekers zoals tiramisu zijn heerlijk en sponsachtig. Ze zijn echter geladen met calorieën en zijn zeker niet goed voor de gezondheid. Dit betekent niet dat je niet kunt uw eigen speciale behandeling tiramisu. Dit recept tiramisu Babypakketten heerlijk in de delicatesse van tiramisu in minder calorieën met behoud van de scherpte en sponzigheid van tiramisu origineel intact. Een deel van een tiramisu kind bepaalt 107 calorieën, 2 gram vet, 3 milligram cholesterol, 1 gram verzadigd vet, 125 mg natrium en 3 gram eiwit.

Gezonde Banana Pudding:

Deze snelle recept correctie maakt gebruik van vanille onmiddellijke pudding mix op smaak, laag vetgehalte vanille cookies en plakjes rijpe banaan. En 'veel gezonder dan de platte bananen pudding traditioneel bereid als het biedt 32 procent minder calorieën, 90 procent minder vet en 87 procent minder verzadigd vet 4. Dus, zal je nooit schuldig voelen terwijl je geniet van deze speciale behandeling, als een enkele dienst is niet van plan om kilo's toe te voegen aan uw gewicht. Een gedeelte biedt 270 calorieën, 2 gram vet, 1 gram verzadigd vet, 340 mg natrium, 57 g totaal koolhydraten, 4 procent van vitamine C, 8 procent van vitamine A, 2 procent ijzer, en 15 procent van calcium.

Al deze caloriearme desserts zijn rijk aan mineralen, vitaminen en antioxidanten. Dus zelfs als de calorische waarde van deze recepten is laag, de voedingswaarde is verbeterd, zodat een gezondheid bewuste persoon alle vitale voedingsstoffen en micronutriënten die zou moeten krijgen als je het snijden van calorieën kan krijgen.

Verwennerij in zoete reguliere caloriearme vermindert het verlangen naar suikerhoudende voedingsmiddelen. Bovendien zijn deze caloriearme desserts zijn veel beter dan de recepten die suiker en kunstmatige zoetstoffen gebruiken, kunnen meerdere bijwerkingen veroorzaken.

Welke van deze caloriearme desserts ga je vandaag nog proberen? Met ons te delen in de commentaren hieronder!

(0)
(0)
Opmerkingen - 0
Geen commentaar

Voeg een reactie

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha