10 tips om gewicht te verliezen te vermijden overeten



10 tips om gewicht te verliezen te vermijden overeten

1.

Drink een glas water 10 minuten voor het eten.

Het zal helpen om gedeeltelijk snijd de eetlust en eet minder voedsel.

2. Probeer

Gebruik kleinere borden

voor voedsel, dan is uw deel zal groter lijken, en daarom zal het gevoel van 'niet genoeg te eten' verdwijnen.


3. Hier is een interessante spreekwoord over het eten, zegt hij: 'Terwijl ik eet - ik ben volledig doof'. Dit betekent simpelweg dat het belangrijk

volledig richten je aandacht op de maaltijd

, Probeer niet te haasten, niet worden afgeleid, gewoon genieten, kauwen voedsel goed, voel de smaak en geuren geweldig.

4.

Niet alleen de grootte van de pot is belangrijk, maar ook de kleur!

Sommige kleuren kunnen inderdaad stimuleren eetlust, terwijl anderen helpen verminderen, tenminste, psychologen zeggen. Bijvoorbeeld, de heldere kleuren, zoals oranje en fel rood, kan stimuleren om meer te eten, terwijl de tinten van blauw of zwart kan helpen voorkomen dat te veel eten. Maar, als je niet wilt eten van een bord blauw, adviseer ik met behulp van een neutrale kleur plaat - een witte, bijvoorbeeld.

5.

Aromatherapie kan ook helpen matige eetlust.

Als je niet kan wachten voor de maaltijden - proberen om wat aromatische oliën snuiven. Het gevoel van honger en geur zijn dicht bij elkaar, geuren, zodat het kan helpen om saaie uw honger.

6.

Een ander ding om te vermijden is het pittig eten.

U kunt uw eetlust te verhogen. Als je kunt, te ontdoen van zowel zout en peper of gewoon spaarzaam gebruiken.

7.

Bij het winkelen - ga vol.

Dit zal zich te ontdoen van de verleiding om alles en nog wat te kopen.

8. Probeer

spring op je persoonlijke koelkast met producten die rijk zijn aan calorieën.

Het zal u helpen voorkomen dat de verleiding om ze te eten. E 'als een persoon die gewoon stoppen met roken, wat er zou gebeuren als hij bracht sigaretten in je zak de hele tijd? 😀

9. Waarschijnlijk iedereen weet dat het het beste om te voorkomen dat het eten van ten minste 3-4 uur voor het slapen gaan. Maar als je honger hebt in de avond,

eet een yoghurt en dan je tanden poetsen weer.

Meestal, poetsen we de tanden na een maaltijd, zodat het verlangen om te eten dienovereenkomstig moet verdwijnen.

10. Een andere eenvoudige truc om te overeten te voorkomen: als je kunt,

gezet op skinny jeans

, Deze extra voedsel heeft gewoon geen plaats in u, letterlijk. 😀

En tot slot, het belangrijkste is: het voedsel moet evenwichtig zijn. Alle noodzakelijke vitaminen, mineralen, vetten, vezels, enz., Moet aanwezig zijn in uw maaltijden, en dan gewoon niet de problemen van eetlust hebben meer omdat je lichaam alle noodzakelijke dingen zullen ontvangen.

Ik hoop dat u vond deze tips nuttig. Wat is uw favoriete tips om gewicht te verliezen en hoe voorkom je veel eten? Neem dan deel je gedachten met mij in de commentaren hieronder.

Blijf mooi en gezond!

(0)
(0)
Opmerkingen - 20
  2   0
September 7, 2015 | 17:30:03 | later 2 uur

Ik wil alleen maar zeggen dat ik ben helemaal nieuw voor bloggen en website-gebouw en eerlijk gezegd vond je website. Hoogstwaarschijnlijk ik wil bladwijzer uw blog post. Het verbazingwekkend komen met een enorme artikelen. Bedankt voor het delen met ons uw blog site.

  1   2
September 7, 2015 | 19:03:16 | later 4 uur

Posten aantrekkelijk. Zoals ik al gecontroleerd vaak ontworpen vergelijkbaar met weblogs en ik ben blij! Nuttige tips vooral als ik kijk heel erg deel ontworpen voor dergelijke suggesties vaak. Ik heb volledig gezocht in deze beschrijving jaren. Voortdurende aandacht van je eigen site. Ik dank u allen en ik hoop!

  0   2
September 8, 2015 | 02:44:54 | later 12 uur

Best grappig dank u zeer, ik denk dat de bezoekers konden wensen beduidend meer inhoud artikelen vergelijkbaar met deze bagage op uitstekende functie.

  2   1
September 8, 2015 | 10:07:12 | later 19 uur

Mooi bericht. Ik controleerde voortdurend deze blog en ik ben onder de indruk! Zeer nuttige informatie speciaal het laatste deel ik de zorg voor dergelijke informatie zeer. Ik zocht deze specifieke informatie voor een zeer lange tijd. Bedankt en veel geluk.

  0   0
September 8, 2015 | 15:18:23 | later 1 dag

Ik waardeer dit bericht. Ik keek overal voor! Godzijdank dat ik vond het op Bing. Gij hebt mijn dag gemaakt! Thx weer

  0   0
September 8, 2015 | 16:16:13 | later 1 dag

Groeten! Waar u de lay-out van uw website gedownload? Het is verbazingwekkend 😉

  4   0
September 8, 2015 | 21:00:46 | later 1 dag

Bedankt, het is toegesneden

  3   2
September 8, 2015 | 23:42:00 | later 1 dag

Jouw website heeft een contact pagina? Ik positioneren problemen, maar ik zou voor het verzenden van een e-mail. Ik heb een aantal ideeën voor uw blog u geïnteresseerd zou zijn in het gehoor. Hoe dan ook, goede site en ik kijk uit naar het te ontwikkelen in de tijd.

  1   0
September 9, 2015 | 06:43:53 | later 1 dag

Hallo, ja, het is de contactpersoon. Vooruitblikkend van u te horen

  3   0
September 9, 2015 | 08:15:22 | later 1 dag

Wow! Op het einde had ik een blog waar ik in staat om daadwerkelijk de informatie over mijn studie en kennis zal zijn.

  4   2
September 11, 2015 | 09:07:46 | later 3 dagen

Hi! Waar heb je het thema van deze blog? Het is pretty amazing 😀

  0   1
September 11, 2015 | 09:25:55 | later 3 dagen

Dank u. Ik ben een webdesigner

  3   0
September 11, 2015 | 12:31:15 | later 3 dagen

Hallo iedereen Ik ben zo dankbaar dat ik vond uw blog, ik bladwijzer en ook uw RSS-feeds, dus als ik tijd heb zal ik terug zijn om veel meer te lezen, Houd het uitstekende werk.

  1   1
September 11, 2015 | 20:09:09 | later 4 dagen

Je bent zo geweldig! Ik denk niet dat ik echt zoiets te lezen alvorens. Zo goed om iemand met originele gedachten vinden over dit onderwerp. Serieus .. dank u voor het starten van dit. Deze site is een ding dat je nodig hebt op het web, iemand met enige originaliteit!

  4   1
September 11, 2015 | 21:55:14 | later 4 dagen

Ik lees veel artikelen over de blogger liefhebbers maar dit stuk van schrijven is eigenlijk een mooie post, keep it up.

  4   0
September 12, 2015 | 01:15:03 | later 4 dagen

Ik wil alleen maar zeggen dat ik ben net newbie te bloggen en eigenlijk genoot van zes pagina. Waarschijnlijk ga ik bookmark uw blog post. Je zeker geweldige artikelen. Hoera voor het delen van uw website.

  3   2
September 12, 2015 | 06:12:09 | later 4 dagen

Leuke dag! Ik zou zweren dat ik heb uw blog geweest, maar na het bekijken van een aantal van de artikelen die ik besefte ITAES nieuw voor mij. Maar ik ben zeker blij dat ik struikelde over het en ik zal-boek markering en controleren vaak terug!

  5   2
September 12, 2015 | 12:02:05 | later 4 dagen

Ik wil alleen maar om op te noemen Ik ben erg nieuw voor bloggen en website-gebouw en echt genoten van deze webpagina. Meer dan waarschijnlijk ga ik naar uw site bookmarken. Het is echt te komen met nuttige artikelen. Hoera voor het delen van uw website.

  4   0
September 12, 2015 | 12:21:28 | later 4 dagen

grote foto's ....

  1   2
September 12, 2015 | 13:52:01 | later 4 dagen

Hey! Ik weet dat dit is echt een soort van off topic, maar ik vroeg me af wat platform gebruikt u voor deze weblog website? Iâ € ™ m ziek en moe van WordPress omdat Iâ € ™ ve had problemen met hackers en Iâ € ™ m op zoek naar mogelijkheden voor een ander platform. Het zou geweldig zijn als je zou kunnen wijzen in de richting van een geweldig platform van mij.

Voeg een reactie

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha