10 super voedingsmiddelen toe te voegen aan je smoothie



10 super voedingsmiddelen toe te voegen aan je smoothie

Smoothies zijn heerlijk, voedzaam en, het beste van alles, kunt u experimenteren en maak je eigen heerlijke recepten van alle ingrediënten die je liefde. Alles kan gaan in een smoothie, dus als u op zoek bent naar een beetje 'meer voedingswaarde punch toe te voegen aan uw favoriete recepten, check out deze tien super voedingsmiddelen die een boost kunt toevoegen aan uw smoothies.

1. Aloë Vera

Aloë vera wordt over het algemeen gezien als een ingrediënt in producten voor huidverzorging, maar wist u dat u ruwe aloë vera gel te kunnen eten? Aloë vera gel heeft bewezen een echte superfood die kunnen verlagen cholesterol, te stabiliseren bloedsuikerspiegel en de spijsvertering te verbeteren zijn. Voeg rauwe aloë vera gel in smoothies en je krijgt een hele lading van verbazingwekkende voordelen voor de gezondheid te krijgen en zal de smaak van uw schudden niet veranderen helemaal.


2. Chia Seeds

Chia zaden zijn groot voor het toevoegen van meer vezels aan uw smoothies, en bevatten ook een goed aanbod van omega-3. Voeg twee of drie eetlepels chia elke smoothie en u alles dat de vezel in de meeste, in aanvulling op extra eiwit dat een constante stuwkracht voor de energieniveaus uren na te komen.

3. Acai Berries

Acai bessen, die afkomstig zijn uit de acai palmboom, staan ​​hoog op de lijst van de super voedingsmiddelen, vanwege hun extreem hoog in anti-oxidanten, die u kan helpen de cellulaire schade veroorzaakt door vrije radicalen te bestrijden en de vertraging van het begin van de tekenen van veroudering. Acai wordt ook gezegd dat mentale alertheid verbeteren en een uitbarsting van energie die zo goed als cafeïne, maar zonder de bijwerkingen.

4. Camu Poeder

Camu Poeder is gemaakt van de gedroogde vruchten van de Camu-Camu bessen, die is inheems in het Amazone regenwoud. Wat Camu poeder zo bijzonder is het uitzonderlijk hoge gehalte aan vitamine C, evenals andere vitaminen en mineralen. Genoemd door sommige mensen, hun natuurlijke vitamine pil, Camu poeder biedt een ongelooflijke boost aan het immuunsysteem en kan helpen afweren hoest en verkoudheid. Naast die kalium, calcium, aminozuren en bèta-caroteen, zal Camu poeder ook met 60 keer de hoeveelheid vitamine C als een sinaasappel.

5. Kokosolie

Kokosolie is een ingrediënt, die fungeert als een super eten evenals een beauty bestanddeel en kunnen eenvoudig worden toegevoegd aan smoothies. Kokosolie is geweldig voor het hart, want het vermindert niveaus van slechte cholesterol in het bloed, en heeft ook antibacteriële eigenschappen die een infectie bestrijden in het darmstelsel. Kokosnoot voegt een romige textuur in groene smoothies en dikker ook.

6. Bijenpollen

Bee pollen is een rijke bron van B-vitaminen, foliumzuur en aminozuren, en is ook erg handig voor mensen die last hebben van allergieën te helpen. Bee pollen toe te voegen aan smoothies is geweldig als je op een vegetarisch of veganistisch dieet als je te volgen, want het bevat meer aminozuren vlees geleden.

7. Chlorella

Chlorella kan niet al te smakelijk klinken, het is immers een algen die groeit in zoet water vijvers, maar chlorella is een super voedsel dat de medische wereld heeft genomen door de storm. Onderzoek in Japan heeft gesuggereerd dat het kan worden gebruikt om vele levensstijl ziekten te bestrijden vandaag. Het is aangetoond dat de bloedsuikerspiegel te stabiliseren, lichaamsvet verminderen en een impuls energieniveaus.

8. Spirulina

Spirulina is een alg die heeft een reputatie opgebouwd als een super voedsel dat kan worden toegevoegd aan smoothies. Spirulina is rijk aan voedingsstoffen, mineralen en veel eiwitten kan een impuls aan de energie en de hersenen van stroom te voorzien, en het is goed voor het hart ook. Het is ook een goede bron van omega-3 vetzuren, calcium en ijzer.

9. Goji bessen

Goji bessen zijn gebruikt in de Chinese geneeskunde eeuwenlang en wordt ook gezegd dat het een super voedsel favoriet van Madonna en Mischa Barton zijn. Voeg een paar theelepels van deze naar uw smoothie en er zal altijd een ton van mineralen en vitaminen die worden verondersteld om hersenactiviteit te verhogen, versterken van de ogen en het versterken van het immuunsysteem. In China, zijn goji bessen ook gezegd dat de sleutel tot een lang leven, dus ze kregen het proberen waard te zijn!

10. Maca Powder

Macapoeder is afgeleid van een wortel van een plant die behoort tot de familie radijs, dat gekweekt in de bergen van Peru. Dit supplement voor smoothies wordt gezegd vooral goed voor de levering van energie en uithoudingsvermogen worden en het lichaam helpen omgaan met stress. Het is ook gezegd dat het een afrodisiacum, dus voeg een eetlepel Maca poeder aan uw shakes op het juiste moment van de dag!

Het blijft gezond!

(0)
(0)
Opmerkingen - 0
Geen commentaar

Voeg een reactie

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha