10 Super Gemakkelijk smoothies en sappen die je mooier en gezond in een paar dagen zal maken!



Nooit van gehoord geslagen en moe? Hoe voelt het? Anders dan goed is, is het niet? Hij komt thuis na een hectische dag in het kantoor en je gezicht ziet er somber. De werkdag is beroofd van je energie en je schoonheid. Dagen gaan voorbij en je eindigt als mens zwak, dat zijn charme heeft verloren. Natuurlijk, het leven in een wereld waar onze dagen zijn vol van tijden, het is heel normaal voor alles wat te gebeuren, toch?

Ik Heb Niet.


Waarom worden overweldigd door vermoeidheid of je schoonheid verdwijnen als gevolg van vermoeidheid, het is niet meer mogelijk. Deze magische smoothies en vruchtensappen zitten boordevol voedingsstoffen zoals vitaminen en andere voedingsstoffen, die zwakte en verlies van glamoureuze dingen zullen alleen vreemd aan je wordt.

Smoothies

Blackberry-Kaneel Smoothie:

Het beste deel van deze smoothie is zijn rijkdom aan vitamine K. Deze vitamine een belangrijke rol in het houden van botten sterk en het stimuleren van hun groei speelt.

Wat Heb Je Nodig:

  • 1 kopje verse bramen (ook bevroren degenen zal doen)
  • 1 eetlepel chia zaden
  • 1 kopje kokoswater
  • 1/8 eetlepel kaneel
  • Vanille-extract

Komkommer Smoothie:

Deze smoothie zal cruciaal zijn voor een optimale gezondheid nier te handhaven. Komkommers houden uw lichaam gehydrateerd, die de huid haar conditie te houden helpt.

Wat Heb Je Nodig:

  • ½ komkommer (geschild en gesneden)
  • 1 kopje verse bosbessen
  • 2 eetlepels chia zaden
  • 8 gram van kokoswater
  • Kleine hoeveelheid honing naar smaak (optioneel)

Lymfe Cranberry Smoothie:

Cranberries zijn uitstekende bronnen van vitamine C. Het helpt ook vrij van ongewenste bacteriën houden onze blaas.

Wat Heb Je Nodig:

  • 1 kopje bessen
  • ½ kopje cranberry sap concentraat (ongezoet)
  • ¼ avocado
  • 1 kopje kokoswater
  • 1 eetlepel chia zaden
  • 1 theelepel gemberpoeder

Blueberry Smoothie:

Bosbessen uitstekende bronnen van antioxidanten en fytochemicaliën die helpen bij het voorkomen van ziekte. Antioxidanten bestrijden vrije radicalen die weg eet je charme.

Wat Heb Je Nodig:

  • Een handvol verse organische bosbessen
  • 1 eetlepel elk van extra vierge kokos, hennep zaden en chia zaden
  • 1 banaan
  • Snufje kaneel
  • 1 kopje kokoswater

Pumpkin Pie Smoothie:

Pompoen is geladen met vitamine A, een voedingsstof essentieel voor de goede werking van het immuunsysteem.

Wat Heb Je Nodig:

  • ¾ kopje pompoenpuree
  • 1/3 kopje kokosmelk
  • ¼ kopje kokoswater
  • 1 eetlepel chia zaden
  • 2 theelepels van rauwe biologische honing
  • 2 theelepels kaneel
  • ½ theelepel nootmuskaat en pompoentaart spice

Sappen:

De Detoxifier:

In het geval dat je drinkt sappen voor de eerste keer, dan moet je beginnen met deze. Het sap ontgift het lichaam en brengt weer de natuurlijke schoonheid van uw huid.

Wat Heb Je Nodig:

  • 3 wortelen
  • 1 komkommer
  • 3 stengels bleekselderij
  • ½ een bos van kool
  • ½ bosje peterselie
  • ½ bosje koriander
  • 1 citroensap

De Cleaner bloed:

Beetroots zijn geweldig voedsel om het bloed te zuiveren. En wat denk je? Wanneer het bloed is schoon, je ziet er ook automatisch te verbeteren!

Wat Heb Je Nodig:

  • 1 middelgrote bieten
  • 1 grote appel
  • 1 kopje verse koolbladeren
  • 3 radijsjes

De groene sap:

Zoals we allemaal weten, de greens zijn het beste voor uw lichaam en huid. Dit fantastische sap bevat peterselie dat is een goede bron van vitamine C en ijzer.

Wat Heb Je Nodig:

  • 1 ½ kopjes kokoswater
  • 1 handvol spinazie
  • 1 handvol kool
  • 5 stengels bleekselderij
  • Citroensap (1 citroen)
  • 1 appel klokhuis en in stukjes gesneden
  • ½ bosje peterselie

Simple Green Flush:

Als u een spijsverteringsproblemen of problemen met de stoelgang hebt, dan is dit het sap dat je moet gaan voor.

Wat Heb Je Nodig:

  • 1 peer
  • 1 groene appel
  • ½ inch verse gember
  • 1 citroen gepeld
  • 1 kopje spinazie

Wortel en appelsap:

Dit is de perfecte sap als je een opgeblazen gevoel en wil voor het spoelen van het water uit het lichaam. Wortelen zijn ook bekend om de gezondheid van de huid te verbeteren.

Wat Heb Je Nodig:

  • 10 wortelen
  • 2 groene appels
  • ½ inch gember

Probeer deze super-drankjes vandaag en zeg hallo tegen een gezond en vol energie!

(0)
(0)
Opmerkingen - 0
Geen commentaar

Voeg een reactie

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha