10 redenen waarom je zou moeten proberen groene sappen



Je houdt niet van groen sap? Hier is een reden voor u om te overwegen het drinken van groene sappen vaker!

U kunt deze rijke lekkernijen vezels comprimeren meest heerlijke citroen en het toevoegen van gember plakjes maken. Bevoegdheden van voedingsstoffen, waaronder vezels, vitaminen en mineralen, deze sappen zijn ideale metgezellen voor een levensstijl gezond. Hier zijn 10 redenen waarom je zou moeten proberen deze groene sap dieet voeding verpakt.


Green Juice Voordelen

Geladen met Chlorofyl:

Het gehalte aan chlorofyl voedt het lichaam met grote hoeveelheden zuurstof, waardoor het opgehoopte gifstoffen vrij te geven. Naast de verbetering van spijsverteringskracht, dit helpt voedingsstoffen naar de productie van rode bloedcellen in het lichaam te verbeteren. Het verbetert ook het vermogen van de cel om zuurstof naar de andere delen van het lichaam. Voeg tarwegras poeder en spirulina aan de chlorofyl-gehalte in het sap te verhogen.

Bijdraagt ​​tot het verminderen van de bloeddruk niveaus:

De groene sappen bevatten kalium en vezels in hoeveelheden lovenswaardig. Beide ingrediënten hebben een fundamentele rol om de systolische bloeddruk te verlagen. Luteïne aanwezig in groene groenten helpt ook voorkomen dat atherosclerose. De pectine vermindert low-density lipoproteïne cholesterol verlaging, zulks om het cardiovasculaire systeem door diverse medische aandoeningen.

Het geeft de huid een nieuwe Glow:

Voordelen maken van sap greens te mooi en helder teint te krijgen in een mum van tijd. Het hoge watergehalte in groen sap hydrateert het lichaam, waardoor een heldere huid. De vezels in deze sappen zorgen dat de gifstoffen. Tegelijkertijd, antioxidanten bestrijden vrije radicalen en doorkruist off vroegtijdige veroudering van de huid.

Boost je immuunsysteem:

Groene sap bevat hoge niveaus van anti-oxidanten en flavonoïden, zowel die helpen om het immuunsysteem te versterken. De in de groene appelsapingrediënten uitstekende helende en ontgiftende eigenschappen. Een sap dieet groene ontgift de lever, nieren en maag-darmkanaal.

Voor een betere spijsvertering:

Een van de meest populaire voordelen van groene sap is de gevolgen Gunstig spijsverteringsaandoening. De in de groene sap enzymen breken eiwitten assisteren spijsvertering. Het is zeer nuttig om misselijkheid en ochtendmisselijkheid te verlichten. Fruit en groene groenten bevatten natuurlijke laxeermiddel, die regelmatige stoelgang helpt. Dit werkt als een natuurlijke remedie tegen constipatie. Verbetert de intestinale spieren functioneren spoelen van afval door het maagdarmkanaal. Het sap wordt gemakkelijk geabsorbeerd door het lichaam met minimale inspanning.

Helpt bij gewichtsverlies:

Een Braziliaanse studie heeft uitgewezen dat mensen die twee porties dronken van groene sap per dag verloren meer gewicht dan degenen die dat niet deden. De toevoeging van citroensap voor de drank versnelt het proces van gewichtsverlies. De groene sap is extreem laag in calorieën, waardoor het een perfecte drank gewichtsverlies maakt.

Verlaagt het risico op darmkanker:

Een studie heeft aangetoond dat regelmatige consumptie van groene sap vermindert het risico op colonkanker met 40%. Het sap bevat pectine, een oplosbare vezel, die helpt het spijsverteringskanaal, waardoor het risico van colonkanker. Sulforafaan in groene groenten heeft een directe invloed op de preventie van kanker, met name darmkanker.

Verbetert de bloedcirculatie:

Green sap is zeer effectief in het stimuleren bloedsomloop. Het helpt ook om de spieren rond bloedvaten, waardoor de vorming van bloedstolsels.

Anti-inflammatoire eigenschappen:

Dagelijkse consumptie van groene sap kan helpen genezen van een ziekte veroorzaakt door een ontsteking, zoals artritis en colitis ulcerosa. De groene sap bevat enzymen, die vrouwen in postmenopauzale osteoporose te beschermen. Verhoogt de botdichtheid bij vrouwen. Het kan ook de replicatie van herpes simplex virus remmen en.

Helpt bij de behandeling van astma:

Een onderzoek naar de voordelen van groene sappen over astma bleek dat kinderen die deze drank dagelijks dronk hebben lagere tarieven van astma dan degenen die dat niet deden. Lemon, indien toegevoegd aan de groene sap, helpt ademhalingsproblemen en ademhaling bij patiënten met astma.

Boost je gezondheid met groene sap vandaag!

Hier zijn vier eenvoudige en lekkere recepten voor beginners.

Kale Spinazie Beauty:

Ingrediënten:

  • Stengels Kale - 2
  • Spinazie - 1 bosje
  • Stengels bleekselderij - 2
  • Gember - ½ theelepel
  • Mint - 1 tl
  • Citroen - 1

Voorbereiding:

Combineer alle ingrediënten in een blender en mix tot een gladde consistentie. Zeef het sap en koud serveren.

Komkommer Broccoli Twister:

Ingrediënten:

  • Komkommers - 2 grote
  • Stengels bleekselderij - 3
  • Broccoli stengels - 1, groot
  • Boerenkool bladeren - 3
  • Peren - 2, bij voorkeur biologisch
  • Citroensap - sap van 1 citroen

Voorbereiding:

Was alle groenten goed en duw elke groente door de sapcentrifuge. Begin met het citroensap en ijsblokjes.

Sla Koriander Mush:

Ingrediënten:

  • Romaine sla - ½ kop
  • Spinazie - 1 takje
  • Boerenkool bladeren - 2
  • Koriander - 10 vestigingen
  • Lime - ½
  • Groene appels - 2

Voorbereiding:

Meng alle ingrediënten in een blender met 1 kopje water. Niet zeef het sap. Knijp een kalk in het en breng op smaak met zwarte peper of jal komijn poeder. Het kan ook dunne neer met de toevoeging van een beetje 'van warm water.

Snijbiet Apple Mixer:

Ingrediënten:

  • Stengels bleekselderij - 2
  • Komkommer - 1
  • Snijbiet bladeren - 3
  • Boerenkool bladeren - 2
  • Fuji appel - 2

Voorbereiding:

Meng alle ingrediënten in een blender en serveer koud.

Groene sap wordt best vers gegeten, maar je kunt het in de koelkast voor een dag te houden. Voeg wat 'citroensap om het te houden. Groene sap mag alleen worden ingenomen op een lege maag. Dus, om het eerste wat in de ochtend.

Wat is uw favoriete groene sap? Deel de voor- en groene sap recept met ons op!

(0)
(0)
Opmerkingen - 0
Geen commentaar

Voeg een reactie

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha