10 heerlijke recepten Asperges Juice voor een betere gezondheid



Asperges is een heerlijke portie groenten die kunnen worden gebruikt als bijgerecht tijdens het bedienen vlees. Maar slathered in boter, gegrild, misschien niet de gezondste manier om gezond te eten deze groente zijn! Asperge behoort tot de lelie familie, dat ook deel van knoflook, ui en prei. Alleen wat afwisseling tussen de honderd soorten asperges zijn eetbaar.

Gezondheidsvoordelen van Asperges Juice:

Alvorens in te gaan op een tiental sap recepten die je kunt proberen thuis, proberen we de vele voordelen voor de gezondheid van deze veggie te verkennen!


Geladen met vitaminen en mineralen:

Asperges is een goede bron van fosfor en niacine, maar is laag in natrium. En "een van de weinige groenten, die de ideale calcium magnesium verhouding 2 heeft: Asperges is rijk aan kalium en vitamine A, B en C. Het bevat ook sporen van vitamine B complex en foliumzuur.

Rijk aan vezels:

Het is ook een goede bron van voedingsvezels, niet onze voeding vlees en koolhydraat-centric heeft. Dit zorgt voor een gezond hart wordt opgenomen in onze dagelijkse voeding.

Makkelijk te verteren:

Naast vezels, asperges bevat ook tal asperge, een aminozuur dat de gedenatureerde vorm van het eiwit die gemakkelijk wordt geassimileerd in het lichaam.

Houdt diabetes en hartziekten At Bay:

Studies suggereren dat deze groene veggie heeft anti-inflammatoire verbindingen die het hart gezond te houden en beschermt u ook aan diabetes. Het is ook rijk aan B-vitamines te helpen reguleren suiker in het bloed.

Versterkt de botten:

We weten allemaal dat vitamine K helpt niet alleen bij de bloedstolling, maar ook versterkt de botten. Een rijke bron van vitamine K, een glas asperges sap houdt de botten gezond en fit.

Top 10 recepten Asperges Juice:

Om de asperges sap te maken, alles wat je nodig hebt is een sapcentrifuge. Maar voor de gevoelige smaakpapillen, kunt proeven saai en onsmakelijk. Dus je kunt citrusvruchten of andere vruchten die goede smaak aan u toe te voegen. Hier zijn de top 10 asperges sap recepten compleet alleen voor u!

Spinazie Asperges Juice:

Het is een vruchtensap voor de moeren van extreme gezondheid die niet precies supertasters. Spinaziesap Asperges is een ongelooflijke groene sap gezond. Geladen met voedingsvezels, ijzer toevoegt aan uw lichaam.

Asperges sap:

Dit is voor mensen die houden van hun sappen een beetje 'lekkerder. De toevoeging van oranje vruchtvlees en sap of verdunnen dikke asperges sap kan ook het verhogen van de telling van voedingsstoffen. Oranje voegt vitamine C en kalium de voordelen van regelmatige asperges.

Asperges Kiwi Juice:

Ondanks de toevoeging aan de inhoud van de groene asperges sap, kiwi en bessen geven het een zoete smaak vergelijkbaar met sap. Vitamine C wordt toegevoegd aan het sap ook een oranje of twee citroenen, in feite.

Asperges citroensap:

Voor wie houdt van de smaak van pittige citroen en willen afvallen, dit sap biedt echte voordelen voor hen. Knijp een citroen in asperges sap. Hoewel citroen zuur, alkalisch asperges met formulieren in het lichaam, zodat dit sap is nuttig bij het terugdringen van indigestie en zuurgraad.

Komkommer Asperges Juice:

Op een warme zomerdag, er is niets meer ontspannen als een glas komkommer sap. Aan de drank rijk aan vitaminen, kalium, calcium en andere voedingsstoffen in te pakken, gooi een paar stengels van asperges in de sapcentrifuge en sap weg!

Selderij Asperges Juice:

Het maken van sap sommige asperges en selderij stengels bij elkaar maakt een smakelijke sap calorieën, weinig voedingsstof die helpt lijners gewicht te verliezen sneller.

Asperges groene appelsap:

Voor een meer robuuste smaak van fruit, schil een groene appel en rasp over de asperges en de gehakte met een druppel vloeistof stevia of andere suikervervanger, en vervolgens uitvoeren in de sapcentrifuge. Het zorgt voor een zoete, vezels en voeding geladen drankje.

Broccoli Asperges Juice:

Dit is een andere groentesap groen waar het sap van een paar stengels van broccoli en asperges. En 'rijk aan ijzer en kunt u de hele dag eis van de voedingsstof in een glas.

Asperges Berry Juice:

Een andere fruitige aanvulling op de lijst, asperges sap met aardbeien, frambozen en bramen maakt een interessante drankje. Het is ook vol met antioxidanten die ervoor zorgt dat je jong te kijken.

Asperges wortelsap:

Sap van wortelen en asperges samen om een ​​beta-caroteen en vitamine drankjes verpakt voor u de hele dag te maken.

Probeer deze eenvoudige recepten sap, niet alleen zijn een gezond alternatief voor cola op een warme zomerdag, maar ze zitten ook vol met voedingsstoffen die u verjongen in een mum van tijd!

Probeer deze recepten en deel uw ervaring met ons in het opmerkingenveld.

Artikelen niet te missen:

  • 43 geweldige voordelen van asperges voor huid, haar en Gezondheid
  • 5 Gezonde Recepten Broccoli Sap dat je moet proberen
  • Juice Recepten 10 Yummy anti-inflammatoire en hun voordelen voor uw gezondheid
(0)
(0)
Opmerkingen - 0
Geen commentaar

Voeg een reactie

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha