10 Heerlijke groene pompoen recepten die je kunt proberen



Heb je ooit een levensmiddel dat groene pompoen heeft gehad als het belangrijkste ingrediënt proeven? Nou, als ik dat niet had gedaan, dan is dit wat je nu moet doen. Dit komt omdat de groene pompoen uitzonderlijk rijk aan vitaminen, mineralen en antioxidantia. Het kan churn verschillende recepten die zeker zal verlevendigen prikkelende uw smaakpapillen!

Dus waar wacht je nog op! Bekijk deze geweldige recepten en direct aan de slag!


Pumpkin Soup:

via: bron

Ingrediënten:

  • Geraspte Groene pompoen
  • Gehakte tomaten
  • Olijfolie
  • Azijn
  • Gember knoflook pasta
  • Gehakte uien
  • Komijn
  • Gehakte wortel
  • Zout

Hoe doen?

  1. Voeg oliehoudende zaden en komijn olie in een koekenpan.
  2. Voeg gehakte uien en gember knoflook pasta voor het. Kook tot de uien goudbruin.
  3. Voeg de gehakte tomaten aan. Laat 10 minuten koken.
  4. Giet water in de pan. Voeg de gehakte wortel en geraspte pompoen het. Meng met azijn en zout.
  5. Bak gedurende 45 minuten.

Veggie Delight:

Ingrediënten:

  • Groene pompoen stukken
  • Gehakte uien
  • Gehakte tomaten
  • Gehakte groene pepers
  • Gember knoflook pasta
  • Kurkuma
  • Zout
  • Dhania poeder
  • Garam masala
  • Chilipoeder
  • Citroensap
  • Suiker
  • Olie

Hoe doen?

  1. Verhit de olie in een pan.
  2. Voeg gehakte uien en gember knoflook pasta voor het. Koken tot de uien goudbruin.
  3. Voeg de gehakte tomaten, water en groene pepers. Laat 10 minuten koken.
  4. Voeg kurkuma poeder, zout, koriander poeder, garam masala, chilipoeder, citroensap en een beetje 'suiker. Meng goed.
  5. Voeg de pompoen stukken groen aan het. Dek af met een deksel.
  6. Koken tot het water volledig is opgedroogd.

Pompoen Kofta:

via: bron

Ingrediënten:

  • Besan
  • Pompoen fijn geraspt
  • Zout
  • Kurkuma poeder
  • Chilipoeder
  • Komijnzaad
  • Gesnipperde ui
  • Gehakte tomaten
  • Gehakte groene pepers

Hoe doen?

  1. Meng besan, kurkuma, zout, chilipoeder en geraspte pompoen om pasta te maken.
  2. Maak balletjes Kofta behulp pasta.
  3. Bak ze in olie.
  4. Neem de olie in een koekenpan. Voeg het komijnzaad en uien aan het.
  5. Kook tot de uien bruin worden.
  6. Tomaten, water en groene pepers toe te voegen.
  7. Zout, kurkuma poeder en rode chilipoeder toe aan de saus. Meng goed.
  8. Voeg Kofta balletjes gebakken en bak 20 minuten.

Groene pompoen Curry:

Ingrediënten:

  • Gehakte groene pompoen
  • Door Gram
  • Geraspte kokos
  • Gehakte groene pepers
  • Zout
  • Gesnipperde ui
  • Kurkuma poeder
  • Chilipoeder

Hoe doen?

  1. Cook gehakt pompoen en groene gram in een pot.
  2. Pureer het mengsel. Voeg geraspte kokos, kurkuma poeder, rode chilipoeder en zout naar het. Meng goed.
  3. Verhit de olie in een pan. Voeg de gesnipperde ui en groene pepers aan het.
  4. Transfer gepureerde pompoen en gram uit de pan.
  5. Koken voor 15 minuten.

Pompoen Bhaji:

Ingrediënten:

  • Schijfjes van groene pompoen.
  • Kurkuma poeder.
  • Chilipoeder
  • Zout
  • Amchur
  • Heeng
  • Mosterdzaad
  • Gember knoflook pasta
  • Olie

Hoe doen?

  1. Verhit de olie in een pan.
  2. Voeg de mosterdzaadjes en gember knoflook pasta voor het. 2 minuten laten koken.
  3. Water, kurkuma poeder, chilipoeder, zout, en amchur Heeng aan toe te voegen. Laat 5 minuten koken.
  4. Voeg de pompoen stukken aan het en kook op laag vuur tot het water verdampt.

Groene pompoen en Aardbei Smoothie:

Ingrediënten:

  • Groene pompoen plakjes
  • Verse aardbeien
  • Water
  • Zout

Hoe doen?

  1. Rasp de plakjes groene pompoen in een blender met water.
  2. Zeef de pulp uit het sap.
  3. Churn aardbeien in een blender met water.
  4. Zeef de pulp uit het sap.
  5. Meng de twee sappen. Zout toe te voegen.

Green Pumpkin Pie:

via: bron

Ingrediënten:

  • Groene pompoen stukken
  • Suikerriet
  • Boter
  • Appelcider azijn
  • Meel
  • Kaneel
  • Zout
  • Koud water

Hoe doen?

  1. Meng alle ingrediënten in een kom.
  2. Doe het mengsel in een cakevorm.
  3. Bewaar ze in een voorverwarmde oven (375 graden Celsius) gedurende 40 minuten.
  4. Geniet van de frisse taart elke avond!

Geroosterde groene pompoen Recept:

via: bron

Ingrediënten:

  • Groene pompoen stukken
  • Olijfolie
  • Zout
  • Boter
  • Kipfilet
  • Groene bonen
  • Sojasaus
  • Azijn
  • Citroensap
  • Gehakte groene uien

Hoe doen?

  1. Meng de olijfolie en zout met stukjes groene pompoen.
  2. Bak in de voorverwarmde oven (425 graden Celsius) gedurende 40 minuten.
  3. Verhit de olijfolie en boter in een pan.
  4. Voeg de gesneden kipfilet, gehakt het.
  5. Voeg het citroensap, azijn, sojasaus, groene bonen en zout naar het.
  6. Bak in stoom gedurende 10 minuten.
  7. Voeg de gebakken pompoen saus.
  8. Garneer met gehakte groene uien.

Groene Pumpkin Soup En Honing:

via: bron

Ingrediënten:

  • Boter
  • Gehakte wortel
  • Gesnipperde ui
  • Slagroom
  • Kippensoep
  • Honing
  • Kruidnagel
  • Groene pompoen stukken

Hoe doen?

  1. Smelt de boter in een pan verwarmd.
  2. Voeg de gehakte groenten aan. Laat 10 minuten koken.
  3. Voeg de pompoen stukken, kruidnagel en kippenbouillon aan. Bak gedurende 30 minuten.
  4. Meng de curry in een blender.
  5. Voeg de room en de honing aan de blender. Meng goed.
  6. Transfer naar een kom en in de koelkast.

Groene pompoen Halwa:

via: bron

Ingrediënten:

  • Fijn geraspte groene pompoen
  • Melk
  • Suiker
  • Gemalen kaneel
  • Kesar
  • Amandelen en cashewnoten.
  • Rozijnen
  • Ghee

Hoe doen?

  1. Doe de melk in een steelpan.
  2. Voeg geraspte groene pompoen en suiker aan het. Bak gedurende 30 minuten.
  3. Neem ghee in een pan. Breng de pompoen beslag groen aan het. Meng goed.
  4. Garneer met gedroogd fruit en Kesar.

Omvatten deze recepten in uw dieet, en getuige uw gezondheid met de dag beter te worden! Wat is je favoriete pompoen recept groen? Met ons te delen in het opmerkingenveld!

(0)
(0)
Opmerkingen - 0
Geen commentaar

Voeg een reactie

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha