10 Beste Anti Ageing Recepten moeten proberen



Heeft u vaak zorgen dat u oud te snel? Heb je ooit wilde om te vertragen het verouderingsproces, zodat je veel jonger kunt kijken dan uw collega's? Als menselijke wezens, we willen allemaal eeuwig jong te blijven! Zelfs als dit niet mogelijk is, kun je eigenlijk vertragen het verouderingsproces en jong blijven voor een lange tijd!

En hoe kan je doen? Deze post met een aantal super voedingsmiddelen en recepten die dergelijke eigenschappen die kunnen maken dat je er jonger en stralend voor een lange tijd op zoek te hebben! Willen controleren wat die zijn? Lees dan verder!


Anti-Aging Foods:

Sommige van de beste anti-aging voedingsmiddelen hebben antioxiderende eigenschappen en bevatten gezonde vetten, mineralen, vitamines en fyto-voedingsstoffen. Hieronder zijn enkele van deze!

Antioxidant Tea:

Groene thee en andere kruidenthee zoals witte thee, Oolong thee, rooibos thee en zwarte thee bevatten antioxidanten genaamd polyfenolen. Deze beschermen het lichaam de cellen tegen schade door vrije radicalen.

Vis:

Dit biedt anti-inflammatoire omega-3 vetten die vertragen de biologische klok.

Groene bladgroenten:

Zoals spinazie, boerenkool, snijbiet, boerenkool en boerenkool bevatten belangrijke voedingsstoffen voor onze gezondheid ondersteunen en vertraagt ​​het verouderingsproces.

Spirulina:

Deze zee groente is een rijke bron van anti-oxidanten waaronder polythenols dat vroegtijdige veroudering voorkomt.

Bessen:

Deze bevatten krachtige antioxidanten bekend als anthocyanen die helpen om de spiercellen en het voorkomen van kanker.

Kurkuma en knoflook:

Deze kruiden bevatten antioxidanten en voedingsstoffen die het verouderingsproces vertragen.

Nu, komt naar het interessante deel! Hieronder is een lijst van de tien super-heerlijke recepten voor de smaak en vertraagt ​​het verouderingsproces ook. Check ze uit!

Water met citroen Kurkuma:

Dit is een helende en anti-aging drank die kurkuma dat is een krachtige anti-oxidant en kankerverwekkend. Bovendien heeft de kenmerken schadelijke bacteriën te bestrijden.

Ingrediënten:

  • 1 kopje heet water
  • ¼ el kurkuma poeder
  • Citroensap ½ citroen
  • Kaneel - een snuifje (aan de drank meer anti-inflammatoire eigenschappen met bloedsuiker regulering te maken).
  • Honing - naar smaak

Methode:

  • Verwarm het water en voeg de kurkuma, citroensap en honing.
  • Roer en drinken, terwijl het water is warm.

Op deze manier kunt u alle anti-aging voordelen van kurkuma gebruiken.

Bosbessen en Chia Anti-Aging Smoothie:

Bosbessen, vooral die geteeld Wild-, zijn rijk aan voedingsstoffen. Ze hebben een scala van anti-aging voordelen zoals ze zijn rijk aan vezels, mineralen en vitaminen A, C, E en K. Ze hebben ook een lagere glycemische index dan veel vruchten, dus zijn goed voor diabetici.

Ingrediënten:

  • Kokoswater 1 kopje
  • Chia zaden - 2 el
  • Spinazie poeder 1 eetlepel
  • Virgin kokosolie 1 eetlepel
  • Bevroren Bosbessen - ¼ kopje
  • Bevroren bananen -1/3
  • Ijs

Methode:

  • Voeg de chia zaden, kokoswater, kokosolie en spinazie poeder in een blender en mix.
  • Voeg de banaan en bevroren bosbessen. Mengsel.
  • Ice toe als nodig is om te verdikken.
  • Giet en geniet!

Dit recept is ideaal voor het ontbijt.

Cherry shock:

De kersen zijn geweldig voor de huid als gevolg van hun anti-aging eigenschappen.

Ingrediënten:

  • Kokosmelk 1 kop
  • Lino petrochemische 2 eetlepels
  • Cherries- 1 kopje
  • 2-3 kopjes spinazie
  • ½ banaan een vrucht

Methode:

  • Meng alle ingrediënten in een blender.

Hebben een kers schudden klaar.

Berry En Avocado Shake:

Bessen en avocado's zijn beide grote fruit anti-aging. Wij raden u aan lijnzaad toe te voegen aan uw huid een rijke gloed als ze Omega-3 vetzuren bevatten.

Ingrediënten:

  • Blueberries- 1 kopje
  • Avocado- ¼ e van een vrucht
  • 2 eetlepels gemalen Flaxseed-

Methode:

  • Voeg alle ingrediënten in een blender en meng goed.
  • Uw smoothie is klaar. Giet het mengsel in hoge glazen en genieten.

Papaya Smoothie:

Papaja's zijn lekker eten huid. Ze bevatten beta-caroteen, die de huid tegen schadelijke UV-stralen en kanker beschermt. U kunt wortelen en sinaasappelen toe te voegen aan zijn anti-aging te verbeteren.

Ingrediënten:

  • Papaya- 3 plakjes
  • Carrot- 3 middelgrote stukken Orange - 1
  • Verse gember -1 klein stukje

Methode:

  • Voeg alle ingrediënten in een blender en meng goed.
  • Je hebt je smoothie klaar. Giet het mengsel in glazen en serveer.

Green Smoothie:

Deze smoothie heeft tientallen groenten naar de handvol anti-aging te geven.

Ingrediënten:

  • Celery- organische 2 stengels
  • Organische Lettuce- 1 kop, gehakte
  • Spinazie - 7 kopjes (fijngehakt)
  • Appel- 1 gesnipperde
  • 1 banaan
  • Vers citroensap 2 eetlepels
  • Water 1 ½ cups

Methode:

  • Sla Voeg in de blender en begin mengen bij een lage snelheid.
  • Voeg de bleekselderij en appel als het mengsel glad is.
  • Voeg de banaan en citroensap aan het eind, en serveer.

Kersen, Granaatappel Popsicle:

Niet alleen is dit recept zal helpen er jonger uitzien, maar het helpt om de jongere te blijven.

Ingrediënten:

  • Kersensap 4 el
  • Granaatappelsap 4 eetlepels
  • Wortelsap 4 eetlepels

Methode:

  • Combineer alle vruchtensappen elkaar.
  • Neem je mallen "ijspegel".
  • Giet het mengsel en bevriezen voor een gezond dessert.

Detox Thee:

Dit recept helpt verbannen rimpels met de goedheid van gember.

Ingrediënten:

  • Gember - 1 stuk
  • Water- ½ kop
  • Citroensap 2 eetlepels
  • Cayenne Peper
  • Honing

Methode:

  • Plaats het kleine stukje gember in een pot.
  • Voeg het water toe en laat op laag vuur.
  • Giet in een kop.
  • Laat het mengsel afkoelen.
  • Voeg nu de cayennepeper, honing en citroensap naar smaak.
  • Dien onmiddellijk op.

Beet shock:

Ingrediënten:

  • Beet - de helft van de middelgrote
  • 2 kopjes water
  • Blad boerenkool-1

Methode:

  • Sever de wortels van de bieten en maak stukken.
  • Verwijder nu de stam van het koolblad.
  • Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot een gladde massa.
  • Giet het mengsel in glazen en drankjes.

Coconut Kale Smoothie:

Boerenkool is een anti-aging voedsel dat lager cholesterolgehalte helpt, het versterken van botten, ontgiften van het lichaam en in de preventie van kanker.

Ingrediënten:

  • Blad boerenkool-1 cup
  • Kokosmelk 1 ½ cups
  • Cherries- 1 kopje
  • Gemalen lijnzaad - 1 eetlepel
  • Bevroren banaan 1
  • 1 eetlepel honing
  • Coconut gewonnen ¼ lepel
  • Ijs

Methode:

  • Voeg alle ingrediënten in een blender en mix.
  • Giet het mengsel in glazen en serveer direct.

We hopen dat u geniet van deze recepten op basis van uw ouder wordende problemen! Kent u een andere recepten anti-aging? Met ons te delen in het opmerkingenveld!

(0)
(0)
Opmerkingen - 0
Geen commentaar

Voeg een reactie

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha